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來源：互聯網

黑米粥是由黑米、黑豆、花生等為原料熬成的粥，具有補氣養血、保產育胎、調節血糖、增強免疫力的功效，所含鐵元素可改善缺鐵性貧血，膳食纖維有助于延緩葡萄糖吸收。

制作方法

制作方法一

制作方法二

制作方法三

制作方法四

制作方法五

基酒：黑米150克

調料：赤砂糖15克

制作方法六

主料：黑米(30克)、米(70克)

輔料：棗（干）(20克)、銀耳(干)(15克)、芝麻(10克)、紅棗蓮子豆漿(15克)

制作方法七

參考資料 >

黑米粥的做法_菜譜._香哈網.2021-12-09