班乃島 (Panay) 菲律賓中部米沙(Visaya)群島中最西面的島，四周為錫布延(Sibuyan)海、米沙鄢海和蘇祿(Sulu)海，西南面與內格羅斯島之間相隔有吉馬拉斯(Guimaras)海峽。
居民多為希利蓋農人(Hiligynon)。主要港口有怡朗、羅哈斯(Roxas)、卡利博等。羅哈斯和伊洛伊洛城為直轄市。人口2,595,314(1980)。
地理環境
島約呈三角形，南北長152公里，東西寬120公里，面積11,515平方公里。西部山地綿延，海拔超過千米。在山脈與東面的丘陵地之間為南北長達155公里的肥沃平原，人煙稠密，盛產甘蔗和稻米。南面沿海有較大的沼澤。東部是起伏的丘陵區。哈勞德(Jalaud)河、哈羅(Jaro)河、錫瓦洛姆(Sibalom)河等三角洲在東南面形成廣闊的低地。年平均氣溫25-28℃。年雨量1，500-3，000毫米，除東部外，均有明顯干季。
自然資源
半數以上的土地辟為農田，稻田僅次于呂宋島，占第二位，還產玉米、甘蔗、椰子、煙草，水果等。內地山區養馬。沿海漁業甚盛。有煤，硫、銅、鉻、磷灰石等礦。工業以制糖、水泥，木材加工、碾米等為主。大量養魚場集中在北面和東面；有煤和銅礦。
主要景點
蝙蝠洞
桑帕吉塔花園
它是文化主題公園，是環保教育中心，一年到頭這里都裝點著圣誕節飾品，同時又盡...
普卡海灘以閃亮的普卡貝殼而聞名。
布拉博格普蒂安國
這里是猴子、多種本地蘭花、18種蝙蝠以及瀕危的美麗動物雞鳩的家園。
第羅爾遺產博物館
第羅爾遺產博物館是白沙灘北部的一座私人博物館，展出與長灘島歷史有關的中國制品。
長灘島貝殼博物館
收藏了這一地區特有的貝殼、木雕、陶制品、手制品和傳統的菲律賓民族服裝，以及一些中國古代制品。
巴卡萬生態旅游中心
這片綠色的世外桃源深受喜愛，在這里可以遠離飽受污染的城市。
白沙灘的落日夕陽非常有名，去那里可不要錯過了。
Asilo de
這里原先是一家女童孤兒院，如今雇了很多熟練工人制作各種可愛的繡品，其中最小的是繡花手絹。
水中森林
在長灘島的最南段的布拉波沙灘，有一處古老魚塘，這里有一大片死去的紅樹林，海與枯樹形成了一幅凄美的畫面。
jaro都主教大教堂
西米沙鄢天主教區的主教座堂。
盧霍山
是長灘島最高的地方，海拔高度100米。
吉馬拉斯島
一座安靜的小島，是進行潛水和體驗海島生活的理想之地。
伊洛伊洛博物館
這里有一些很有意思的固定展覽，包括班乃島史前文物展、沉船寶物展、發掘自西班牙人墓地的珠寶展。
參考資料 >