撂石鎖是一種古老的武術(shù)功力項(xiàng)目，起源于唐宋時(shí)期，盛行于開封市回族群體中。
撂石鎖以石制鎖形器材為核心，兼具健身、表演和文化傳承功能。操練技法方面，大類可分為翻花、接花、組合套花；按形態(tài)和肢體舒展程度可分為小花和大花；雙人組合演練分為單鎖傳接和雙鎖傳接。
1953年，沈少三在第一屆全國(guó)少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)會(huì)上表演撂石鎖。2008年北京奧運(yùn)會(huì)期間，撂石鎖通過宣傳片走向國(guó)際視野。2009年，撂石鎖項(xiàng)目入選河南省第二批非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄。2011年6月，撂石鎖經(jīng)國(guó)務(wù)院批準(zhǔn)列入第三批國(guó)家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄。2021年，撂石鎖入選第五批國(guó)家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表性項(xiàng)目名錄。
歷史沿革
撂石鎖的歷史可追溯至唐宋時(shí)期。北宋時(shí)期，習(xí)武之人以抓舉石鎖增加武功，元代開始在開封回族習(xí)武者中廣泛流傳。明清時(shí)期，開封東大寺武術(shù)館是中原地區(qū)回族傳統(tǒng)體育活動(dòng)的中心，撂石鎖也得到很好的傳承，深受群眾喜愛。清代及民國(guó)時(shí)期，開封市涌現(xiàn)出周開元、沈少三等眾多石鎖高手，為當(dāng)今的再次繁榮發(fā)展奠定了基礎(chǔ)。1953年，沈少三在第一屆全國(guó)少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)會(huì)上表演撂石鎖，引起廣泛關(guān)注；2008年北京奧運(yùn)會(huì)期間，撂石鎖通過宣傳片走向國(guó)際視野。2009年，撂石鎖項(xiàng)目成為開封市級(jí)非遺，次年，成為河南省省級(jí)非遺。2011年6月，撂石鎖經(jīng)國(guó)務(wù)院批準(zhǔn)列入第三批國(guó)家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄。2021年，海陵區(qū)申報(bào)的撂石鎖項(xiàng)目入選第五批國(guó)家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表性項(xiàng)目名錄。
藝術(shù)特點(diǎn)
技法與分類
操練石鎖花樣變化無(wú)窮，大類可分為翻花、接花、組合套花。翻花有：手花、打頭花、托底花、云花、橫推鎖、橫翻鎖、撥浪鼓等。接花有：石鎖上拳、上肘、上三指、上頭頂、托塔、抱印、掛印、手托元寶、腳踢花籃、過橋、三指臥魚等。按形態(tài)和肢體舒展程度又可分為小花和大花。大花在石鎖翻轉(zhuǎn)拋接運(yùn)動(dòng)過程中配以腰腿身行步法等肢體動(dòng)作組合而成，特點(diǎn)是動(dòng)作幅度大方、舒展、驚險(xiǎn)。雙人組合演練分為單鎖傳接和雙鎖傳接。按照統(tǒng)一套路還可進(jìn)行集體演練。常見技法包括手花、打頭花、云花，以及用拳、掌、肘等部位接鎖，強(qiáng)調(diào)“高、飄、穩(wěn)、活、巧”的動(dòng)作境界。
器材與重量
傳統(tǒng)石鎖分大小兩種，小石鎖重7—50斤（用于表演），大石鎖重50—100斤（用于力量訓(xùn)練）。
傳承與保護(hù)
傳承
沈少三，1928年3月出生于北京牛街，少年時(shí)隨父親舉家遷到開封東大寺居住。1936年，沈少三跟其祖父沈芳、父親沈三學(xué)習(xí)撂石鎖，他不僅掌握了撂石鎖翻花、拳、肘、三手指接法等方面的技藝，而且還在傳統(tǒng)的單個(gè)動(dòng)作練法上創(chuàng)編了成套的連貫動(dòng)作。其技藝特點(diǎn)為輕、飄、巧、穩(wěn)。1953年，沈少三赴天津參加全國(guó)第一屆少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)會(huì)，同年11月在中南海懷仁堂為毛澤東、周恩來、朱德、劉少奇等中央領(lǐng)導(dǎo)表演。作為撂石鎖項(xiàng)目的唯一國(guó)家級(jí)代表性傳承人，沈少三一直在身體力行，傳承和發(fā)展著撂石鎖，為使撂石鎖更好地傳承下去，沈少三利用多種方式、多種渠道進(jìn)行傳授，先后在開封市、河南省體育館、鄭州少林武術(shù)專修院、北京宣武區(qū)體育場(chǎng)等地開班授課，學(xué)員達(dá)數(shù)百人。1998年，郭寶光系統(tǒng)整理撂石鎖歷史，編撰《中國(guó)石鎖》。
保護(hù)
2009年，撂石鎖項(xiàng)目入選河南省第二批非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄。2011年6月，撂石鎖入選第三批國(guó)家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄。2021年，入選第五批國(guó)家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表性項(xiàng)目名錄。截止2023年12月，開封市設(shè)立了６個(gè)撂石鎖培訓(xùn)基地，并把該項(xiàng)目納入部分學(xué)校的體育課程，在校園傳承發(fā)展。
參考資料 >
開封順河回族區(qū):讓國(guó)家級(jí)非遺項(xiàng)目撂石鎖煥發(fā)新活力.人民網(wǎng).2025-02-12
撂石鎖.開封市人民政府.2025-02-12
每日一新 | 第87期:撂石鎖.河南一百度.2025-02-12
撂石鎖.中國(guó)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)網(wǎng).2025-02-12
行走河南 看傳統(tǒng)體育丨撂石鎖:“中國(guó)式舉重”千載彌新.行走河南 看傳統(tǒng)體育丨撂石鎖:“中國(guó)式舉重”千載彌新.2025-02-12
撂石鎖 第三批國(guó)家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄公布(6).www.chinanews.com.2019-07-24
第五批國(guó)家級(jí)非遺名錄公布：柳州螺螄粉、沙縣小吃等上榜_中國(guó)政庫(kù)_澎湃新聞-The Paper.澎湃新聞.2021-06-10
中國(guó)式舉重——撂石鎖.騰訊網(wǎng).2025-02-12