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樓梯機也叫登山機和臺階器，在登山機上運動比在跑步機上的運動量大好幾倍，它兼有跑和跳兩方面功能，還具有逆地球磁性力的作用。每天只需5分鐘，即可達到全天的運動量。
在使用樓梯機時如果有阻力，把阻力調到最小，在上器械前做充足的熱身。
優勢
不同與其它健身器械的原理，運動時收緊臀部肌肉和大腿肌肉，永保青春形象。如香港電臺明星關之琳、李嘉欣等。
運動安全，在運動中對膝關節和踝關節毫無損傷有別與其它運動器械，跑步機、橢圓機都有不同成度的損傷，具有紅外自動感應剎車裝置，使用非常安全。
在美國自1978年以來，每年都要在紐約高449米共102層的摩天大樓――帝國大廈舉辦爬樓梯比賽，其最佳成績已列入了吉尼斯世界紀錄。在國外早有人將爬樓梯的臺階運動稱為"運動之王"。美國博士研究調查，登一級樓梯可延長生命4秒鐘。
特點
大功率22W，使用時7W，由于采用的是摩托車雙鏈條傳動，維護費用低的特點。使用壽命長達10年，環保，外殼是ABS工程塑料，無毒，不變形。
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