桑科草原位于甘肅省甘南藏族自治州夏河縣城西南1公里處，是桑科鄉達久灘草原的一部分，桑科大草原屬草甸草原，平均海拔超過3000米，草場面積達70平方公里。這里人口少、面積大，僅有4000多牧民，草原卻遼闊無際，是一處極為寶貴的自然旅游景區。桑科草原以其優良的草場和歷史上多在此舉行盛大的藏傳佛教佛事活動而享譽西北藏區。它是國家AA級旅游景區。
桑科大草原有以下特點，第一草場面積大，分布廣。草原面積達70平方公里,海拔2000～3200米，是甘南藏族自治州的主要畜牧業基地之一；第二，依山傍水，草原植被類型多樣。大夏河水從南到北徐徐流過，水草豐茂，風景恬美，藍天白云下牛羊成群，一派自然田園風光，是一個天然的野生動、植物園；第三，草原景觀時間變化性大。全區草原景觀差異不大，但同一草原景觀在不同年度、不同季節有很大變化。
地理環境
在甘南州夏河縣城西13公里處、便進入了遼闊美麗的桑科草原。總面積八百五十平方公里，海拔在三千至三千二百米之間，四面群山環繞，中間草地平緩開闊，還夾以少量的灌木叢。大夏河水自南向北淙淙流過，這里水草叢生，風景優雅，是我縣牧草豐美的天然牧場之一。遼闊的草原四野無聲，沒有繁華城市的喧鬧，也看不到密集的村莊。但它以得天獨厚的自然條件，為野生動、珍禽、益獸提供了良好的棲息繁衍環境，如鹿、黃羊、獐屬、巖羊、草原旱獺、狐等野生動物長期在這里繁殖生存。
主要景觀
桑科草原屬于草甸草原，平均海拔超過3000米，草場面積達70平方公里，地形起伏緩和，寬廣無垠，水草豐美，牛羊肥壯，是甘南藏族自治州的主要畜產品基地。夏季的桑科草原綠草如茵，似一塊天然地毯鋪展于天際，綠茵中各種野花爭奇斗妍，絢麗悅目，天高氣爽，是草原旅游、避暑和體驗藏族旅游牧生活、回歸自然的理想旅游場所。大夏河從草原上蜿蜒流過，似一條哈達飄落于綠毯。在桑科水電站水庫區，水波蕩漾，清澈見底，藍天、白云映入水中，充滿詩情畫意。在遼闊的桑科草原上，牛羊點點，帳篷星羅棋布，帳篷上炊煙裊裊，馬背上牧歌飄蕩，高原牧區的景象和藏族牧民的風情得到典型展示。隨著旅游業的興起，桑科草原成為中外游人旅行觀光的熱點。1987年起，這里開設了獨特的藏族風情旅游項目，建起了專供游人住宿的帳篷，向游人提供奶茶、糌粑、藏包、手抓羊肉等系列藏餐，還提供篝火晚會、民族歌舞、藏服出租、騎馬比賽等服務。游人還可穿上藏族服飾，騎上駿馬或者牦牛，信步漫游草原，盡情領略藏族牧民的民俗風情。
文化活動
傳說
這里是著名的英雄格薩爾王煙祭鑄神、賽馬稱王的地方。藏語中稱煙祭為桑火，進行煙祭為煨桑,因此稱此地為桑科（煨桑的地域）.這里群山環抱，中間開闊平坦，大夏河水從南到北緩緩流過。
桑科草原美食
飲食：至當地藏民家喝酥油茶吃粑，品嘗中華民族整個風味體系中獨具特色一支的西藏菜，原料以牛、羊、豬、雞等肉食，以及陽芋、蘿卜類等蔬菜。飲食以米、面、稞麥為主。喜歡重油、厚味和香、酥、甜、脆的食品，調料多辣、酸，重用香料，常用烤、炸、煎、煮等法。
旅游信息
交通
從蘭州市乘發往夏河縣縣的車6個小時即可到達，車票20元左右，到夏河，可包車前往。可在參觀拉卜楞寺后，乘15分鐘汽車即到；也可從夏河租自行車到桑科草原，一天10元；從蘭州乘車到夏河19.8元，然后坐三輪車可以到桑科草原12元/輛。
住宿
桑科草原距離夏河縣僅有10幾公里，可以住在夏河縣城。（推薦：夏河大廈賓館）
最佳旅游時間
6、7月份，草原上綠草盈盈，黃花點點，天高云淡，蔚為壯觀。
參考資料 >
讓人神往的甘南桑科大草原.中國西藏網.2025-08-12
“哪兒涼快到哪兒待著去”，這句話真不是罵人.微信公眾號.2025-07-21
桑科草原國家AA級旅游景區.夏河縣人民政府.2024-03-21
走進甘肅草原 開啟夏日之旅.微信公眾平臺.2025-06-26