中央電視臺綜合頻道套“生活圈”節目特邀嘉賓、“健康營養師”及“中國簡易食療推廣者”陳允斌老師的最新作品《時光知味》。陳老師的書籍一直受到廣大讀者的喜愛。此書采用了全彩印刷，設計精美大方，簡潔優雅。書中根據2018年的養生要點提供了24個節氣的家庭傳統疾病預防和養生食譜，精心挑選了375首與24個節氣季節、飲食、起居相關的五言古詩，并配有近400幅美麗絕倫的傳統本草圖譜。這本書旨在讓那些希望通過遵循節氣變化來維護身心健康，以及關注自己身體健康的所有人，能夠享受到按照節氣生活的美好。翻開新的一天的日歷，就像慶祝一個新的節日一樣。順應天意，珍惜時間。
作者簡介
陳允斌是一位專注于飲食養生的作家，因其長期致力于推廣健康的飲食生活方式，并慷慨分享家族世代相傳的食譜，使許多人受益，因此被媒體譽為“中國簡易食療推廣者”。她的外曾祖父是20世紀初期的地方名醫，為人善良，經常幫助貧困人群。由于當時很多人無法支付醫療費用，導致小病拖成大病，他便潛心研究簡單廉價的食療方法，幾十年來拯救了無數人的生命。陳允斌已經出版了多部廣受歡迎的健康科普著作，包括《吃法決定活法》、《回家吃飯的智慧》（全新修訂典藏版）和《茶包小偏方，喝出大健康》等。
編輯推薦
擁有了《時光知味》，您可以獲得一年四季的健康之道和完美的精神享受。書中包含了24個節氣的養生食方，這些食方源自四代中醫世家的傳承。每個節氣都根據當年的重點養生需求進行了詳細編寫。每五天（即一候）提供一次自我反省的機會，以便根據身體狀況調整養生計劃并提供相應的家庭飲食方案，確保身體健康，減少疾病的發生。此外，書中還收錄了375首優美的五言古詩，這些詩歌可以讓您感受到古人所經歷的春花秋實、夏雨冬雪，以及他們食用的各種蔬菜水果，這些都是隨著季節的變化而不斷更新的。通過這些詩歌，我們可以重溫過去美好的時光和身心和諧的生活方式。同時，書中還附有近400幅經典本草圖譜，每一幅都可以作為藝術品收藏。特別的是，《時光知味》的日歷是從冬至（公歷每年12月21日至23日之間）開始，直到次年的12月31日結束，這是因為在中國古代醫學家看來，冬至才是全年養生的起點。這種安排使得這本書比其他日歷多了大約十天的時間。在裝訂方面，本書采用了布脊鎖線和硬殼裝幀，封面采用高檔印畫，手感舒適，內部封面則使用特制紙板，堅固耐用。書脊處包裹著精細的天然麻布，既美觀又實用，方便翻閱且不易受損。內頁全部采用彩色印刷，風格簡約而優美。整本書的設計精致大氣，尺寸適中，適合收藏或贈送親友。
參考資料 >
《時光知味》.豆瓣讀書.2024-08-19
陳允斌.微信讀書.2024-08-19