來源：互聯網
赤鳳髓（英文：Marrow of the Red Phoenix），氣功導引著作，3卷，明代周履靖著。書中重視導引的作用，廣為搜羅，圖文并茂。周履靖通過自身對道教的深入了解和長期積累的實踐經驗，創作了這部著作，對后世氣功導引術的發展與推廣有較大貢獻。
作者簡介
周履靖，明朝人，原本受到政治方面的培養，后因患肺結核而開始自我治療的探索，終成為道士。周履靖又被稱為“梅顛道人”，在其醫學著作選集《夷門廣牘》中首次出現了《赤鳳髓》。他汲取了宋、元時期關于氣功的資料，創作了這部總結多年“長壽法門”的醫學總集。
內容簡介
卷一為太上玉軸六字氣訣、幻真先生服內元氣訣、李真人長生一十六字妙訣、胎息、秘要歌訣、去病延年六字法、五禽戲圈訣、八段錦導引圖訣等；卷二為圣真秘傳四十六長生圖訣；卷三為華山十二睡功圖訣。均較為實用，涉及呼吸法、體操和睡眠練習等長壽法門，包括十二種被歸屬于“宇宙能量大師”陳摶的“靜坐孵化法”。
成書背景與影響
《赤鳳髓》成書于1578年，是周履靖多年來積累的許多“長壽法門”的集大成之作。盡管周履靖出身上流社會家庭，但他也容易生病。在患上肺結核后，周離開了家庭，尋求改善健康的方法。多年來，周對道教有了深入的了解，并積累了大量的道教咒語和藥物。他的這些經驗和知識最終凝聚成《赤鳳髓》這部著作。
翻譯與傳播
1988年，凱瑟琳·德斯普（Catherine Despeux）翻譯了一部完整的法文版《赤鳳髓》，名為《紅鳳凰之髓》，而1990年，Teri Takehiro翻譯了部分英文版，使得這部著作得以在國際上傳播。
參考資料 >
赤鳳髓.豆瓣讀書.2024-09-02