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花生牛奶制作主料：花生、牛奶、水。
做法
做法一
用料
詳細(xì)步驟
做法二
用料
詳細(xì)步驟
做法三
用料
詳細(xì)步驟
花生奶做法
1、花生克洗凈；
2、豆?jié){機(jī)內(nèi)倒入牛奶和花生(花生要選好一點(diǎn)的）；
3、再往豆?jié){機(jī)內(nèi)倒入適量的水；
4、裝好豆?jié){機(jī)，按米糊鍵；
5、20幾分鐘就好；
6、稍涼后放入蜂蜜更佳。
健康功效
花生：補(bǔ)脾、化痰、潤肺
銀耳：潤肺、輔助降血脂、輔助降血壓
用料
做法
??1.兩人份的花生牛奶，花生30粒左右，用的是紅皮生花生仁，放進(jìn)熱水里泡一下就可以立即輕松去皮。
??2.銀耳一小朵，泡軟后洗凈。
??3.牛奶一袋，冰糖適量。
??4.麥片2小匙，銀耳和麥片隨意加點(diǎn)就可以~。
??5.取來攪拌機(jī)，放入去皮的花生仁，泡軟洗好的銀耳，燕麥片，再倒入225毫升的清水，就是一袋牛奶的量，然后攪打成乳白色的花生汁，不必過慮，如果想口感更加細(xì)膩些，可以過濾一次，過濾下來的花生泥可以熬粥的時(shí)候加進(jìn)去。
??6.取湯鍋，把攪拌機(jī)里的花生汁倒進(jìn)去，中小火加熱，把花生汁煮開，加入冰糖再略煮一下，最后加入一袋牛奶，攪勻后就可以關(guān)火了。倒入漂亮的杯子就可以喝了，很好喝的~大概就是兩袋牛奶的量，你可以根據(jù)你的需要隨意調(diào)整用量。
參考資料 >