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來源：互聯網

歐洲步（Euro Step），是籃球比賽中帶球上籃時使用的一種過人技巧。這種技巧最大的亮點就在上籃時的步伐，左右晃動的幅度極大，容易讓防守者對持球人的行進方向判斷錯誤，從而失去防守位置。

最早的歐洲步出現于1963年，球星弗拉基米爾克.維特科維奇最喜歡做的動作就是先向右前方邁出一大步，然后用右腿保持平衡，等待他的防守者向右側移動然后再向左跨步，完成投籃。20世紀80年代末，國際球員大量涌入NBA，歐洲步開始扎根美國。德拉岑·彼得洛維奇和馬修利奧尼斯是當時歐洲步的代表，但是NBA大多數球員都很少模仿。

2003年，阿根廷球員馬努·吉諾比利進入NBA，他將歐洲步發展為自己的標志性動作，并最終影響全聯盟。此后，包括詹姆斯·哈登、凱文·杜蘭特在內的很多球員，都開始借鑒其風格并使用歐洲步。

歷史發展

早期發展

1963年，紅星隊的弗拉基米爾·茨維特科維奇時常在比賽中使用獨特的上籃方式，當他運球突向籃筐時，先向右前方邁出一大步，然后用右腿保持平衡，等待他的防守者向右側移動然后再向左跨步，最后完成上籃。這一動作被視為最早的歐洲步雛形。

20世紀80年代末，國際球員大量涌入NBA，佩特洛維奇于1989-90賽季加盟波特蘭開拓者隊，成為“歐洲步”在NBA的代言人。此外，同年加入NBA的后衛薩魯納斯·馬丘利奧尼斯，也是“歐洲步”的使用者，他善于在比賽中通過腳步晃過大個子防守球員，并最終完成得分。

廣泛傳播

2003年，來自歐洲意大利聯賽的球員馬努·吉諾比利進入NBA，他將歐洲步發展為自己的標志性動作。他身高1.96米，習慣用左手上籃，擁有將交叉步和運球假動作融合的獨特技術，人們將他的上籃稱之為“馬努步”，隨著網絡的發展，歐洲步這一叫法也被傳播開來。此后，越來越多NBA球員開始學習歐洲步，如包括德懷恩·韋德、詹姆斯·哈登、凱文·杜蘭特等人，他們都將歐洲步結合自身特點，融入自己的突破中，最終形成了歐洲步在NBA聯盟的廣泛使用。

步伐技巧

第一步

如果攻擊左側，球要先從左側換向右側，在球換手的過程中，左腳向左側邁一步。（球往右cross，左腳往左側邁）

第二步

球換到右手后收球，右腳向右側大幅跨出，降重心身體轉向右側。

第三步

右腳起跳，左腳向左前側跨一大步，雙手高持球向左側變向繞開防守人。

（如果和防守人貼太近時，重心降低，利用肩膀轉向側過防守人）

第四步

以落地的那只腳為支撐腳，發力，起跳，上籃。

練習方法

每個錐桶標記為一個假想的防守者（三個），輔助歐洲步練習。

1、球員進入低重心運動姿態，膝蓋彎曲，雙手持球，球接觸地板。

2、球員拿球走兩步，不要運球，第一步右腳向前方的1號錐筒邁一小步，第二步左腳向側方的2號錐筒邁一大步。

3、球員隨后全力起跳，用右手（內側手）完成一個空心上籃。

4、球員持球回到1號錐筒前，重復這項訓練。球員接著拿球走兩步，第一步左腳向前邁一小步，第二步右腳向側方的3號錐筒邁一大步。

5、球員隨后全力起跳，用左手（內側手）完成一個空心上籃。

6、球員分別從兩側完成5個歐洲步上籃。

以上資料來源：

代表人物

馬努·吉諾比利

NBA里面圣安東尼奧馬刺隊的馬努·吉諾比利的蛇行突破就是歐洲步的典范，華麗、犀利、非常實用，真正的大神，將身體素質與柔韌性完美結合，別人的歐洲步都是右腳向右，左腳向左，而吉諾比利則是反其道而行之。他在16年的職業生涯中用歐洲步突破的球員是NBA歷史上最多的。2016年11月，NBA電視臺要求球迷投票選出最受歡迎的簽名動作，Ginobli的歐洲步被認為是最受歡迎的明星簽名動作。