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來源：互聯網

跳馬（horse vault），是體操項目之一。比賽分為男女團體賽項目，還有男女個人單項和全能比賽。比賽方式見自由體操。是被奧運會正式確認的男子六項(單杠、雙杠、吊環、鞍馬、跳馬、自由操)和女子四項(平衡木、自由操、跳馬、高低杠)體操比賽項目中的其中一項。

跳馬運動的起源可以追溯到羅馬帝國末期的騎術訓練。1836年德國的施皮茨在學校體操節首次表演跳馬。1877年德國舉行的體操比賽中加入跳馬項目，開創現代跳馬運動先河。男、女跳馬分別于1896年雅典奧運會和1952年赫爾辛基奧運會被列為奧運會比賽項目。50年代和60年代初期，跳馬動作以各種手翻、水平騰越、近端垂直騰越為主；60年代至70年代，手翻和空翻類動作是主要技術趨勢。1962年，日本選手山下廣治首創了山下手翻。隨后，日本選手冢原光男開創了側手翻接空翻類動作的新技術，并引入了"笠松跳"等新動作。80年代以來，男子跳馬技術逐漸發展為多周、多軸轉體的手翻接空翻動作。中國選手樓云在1984年第23屆和1988年第24屆奧運會上奪得兩屆跳馬冠軍。他首創的手翻直體前空翻540°動作被國際體操聯合會所認可，并以他的名字命名。男子跳馬動作可根據人體騰越過馬時的姿態分為水平型和翻轉型兩大類。一個完整跳馬動作由助跑、起跳、第一騰空、推手、第二騰空和落地六個部分組成。評分采用10分制，動作的難度分為ABCDE五個難度組。

跳馬項目曾涌現出馬里安·德拉古萊斯庫、奧克薩娜·丘索維金娜、樓云、程菲等優秀運動員。

歷史沿革

早期創立

跳馬運動的起源可以追溯到羅馬帝國末期的騎術訓練。最初，這項運動是在真實馬匹上進行的，后來演化為使用外形相似的木馬，并配備馬鞍。跳馬動作最初是從木馬訓練騎術中演變而來，從最簡單的跳上跳下動作逐漸發展為現代的跳馬運動。在1719年，跳馬的設計進行了改進，馬腿被改為立起的形式。在1795年，德國的維斯首次將木馬上的馬頭去掉，進一步改進了跳馬的結構。1812年，德國體操家F.L.楊又對跳馬進行了改良。去掉了馬尾，將跳馬的兩端改為圓形，還采用皮革包覆馬身。

1836年，德國體操家A.施皮斯舉辦的學校體操節中，首次列入了男子跳馬表演。1877年德國舉行的體操比賽中加入男子跳馬項目，開創現代跳馬運動之先河。此時，德國規定男子跳馬必須助跑6步，從正側兩個方向過馬和做1~2次支撐動作。1896年男子跳馬被列入國際比賽項目。同年，男子跳馬在第1屆奧運會列為正式比賽項目。女子跳馬自1952年第15屆奧運會列為正式比賽項目。

不斷發展

在20世紀50年代之前，男子跳馬比賽包括兩種類型，即一般跳躍和支撐跳躍。運動員需要通過抽簽來選擇其中一種類型進行比賽。而在同一時期的女子跳馬比賽以水平騰越類型為主。然后在50年代后期，男子跳馬中的水平騰越類動作逐漸為各國選手所掌握。這個時期，德國的H.班茨和蘇聯的Y.季托夫等選手表現出色，取得了顯著的比賽成績。

60年代至70年代，男子跳馬技術迅速發展。1962年，日本選手山下廣治首創了山下手翻，為男子跳馬帶來新的變革，并在1964年的第18屆奧運會上奪得了跳馬金牌。日本選手冢原光男創造了側手翻轉體90度接后空翻，開創了側手翻接空翻類動作的新技術，并引入了"笠松跳"等新動作。手翻和空翻類動作成為這個時期的主要技術趨勢。蘇聯選手N.安德里阿諾夫采用前手翻前空翻加轉體動作，連續獲得1976年第21屆和1980年第22屆奧運會的跳馬金牌。

60年代，女子跳馬也進入了以手翻類動作為主的新階段，涌現出屈體前手翻轉體180°、前手轉體360°、540°等動作。在1972年，德意志民主共和國運動員K.克斯特成功完成前手翻接前空翻動作，并奪得了跳馬冠軍。此后，男子跳馬中的“原跳”和“笠松跳”逐漸在女子跳馬中出現。在1976年，蘇聯女隊員N.基姆采用“塚原跳”轉體360度手翻轉體360度的動作贏得了第18屆世界體操錦標賽的跳馬冠軍。

從80年代以來，男子跳馬技術逐漸發展為多周、多軸轉體的手翻接空翻動作。在1982年，蘇聯女運動員N.尤琴科引入了獨創的子上板后翻騰動作，為跳馬技術開辟了新方向。中國選手樓云在1984年第23屆和1988年第24屆奧運會上奪得兩屆跳馬冠軍。他首創的手翻直體前空翻540°動作被國際體操聯合會所認可，并以他的名字命名。

2001年，國際體聯頒布2001年至2004年體操新規則，按照新的評分規則，跳馬一次掉馬要扣掉0.5分。

比賽規則

硬件要求

在1960年以前的國際體操比賽中，縱跳馬的標準規格為長180厘米，高130厘米。然而，后來這一規格經過修改，變為長160米，高135米。對于男子跳馬，運動員需要進行25米的助跑，助跑板的最高點為15厘米。同樣的規格適用于女子橫跳馬比賽。在1975年之前，女子跳馬的高度標準為1.10米，但從1976年開始，這一標準提高至1.20米，而跑板的規格則與此前相同。跳馬隨著2001年至2004年體操新規則的執行，體操運動員做跳馬時用的“馬”也要換成新的。新馬的馬面是一段水平面和一段斜面的連接，總長為1.2米，馬內有弓型鋼板以增強彈性，新馬的寬度為0.9米，男女跳馬從外形上完全一樣，只是在高度上不同，男用仍為1.35米，女用為1.25米。此外，在體操教學中，還會使用類似“山羊”和“跳箱”等跳躍練習器材來幫助運動員訓練。

通用規則

跳馬比賽的動作流程始于助跑。運動員需要進行助跑，然后依次完成以下動作：雙腿并攏上板、踏跳、第一次騰空、雙手或單手支撐、第二次騰空、再次雙腿并攏，最后在落地時完成整個動作。助跑的最大長度限制為25米，從馬的近端垂直線開始計算。助跳板具有一定的彈性，高度為15厘米。

在跳馬比賽中，每位運動員只有一次機會來選擇并執行一個動作。僅在單項決賽時才允許選取兩個不同的動作，依次完成，助跑可以在中途中斷，然后繼續前進，但不允許返回重新進行助跑。跳馬的全部動作按照規則分為四類，包括屈體騰越、水平騰越、前手翻和側手翻。每個動作都被分配相應的難度分值，分為四個難度等級，分別是8.7、9.0、9.3和9.6。此外，還有0.4分的加分，用于考核運動員的難度新技術和完成熟練度。

跳馬器械的構造由皮革包覆，長度介于160-163厘米，寬度在35-36厘米之間，高度在110-135厘米之間。此器械還配備了專門用于起跳的彈性踏跳板。

評分規則

總體規則

跳馬作為體操項目之一，評分采用10分制，意味著一套動作的最高得分為10分。評分時，扣分的最小單位為0.05分，而在規則規定范圍內，最小扣分為0.1分，但不會扣得分低于該動作的分值。評分時，多名裁判員同時亮分，其中一個最高分和一個最低分會被刪去，然后剩下的裁判員的分數取平均值，這個平均值即為該運動員的得分。在規定動作比賽中，裁判員對每個動作的分值都已事先熟記。運動員在執行動作時，包括動作本身、附加動作、中斷停頓、接受幫助、以及改變動作方向（女子可以全程反向除外），都可能導致扣分。動作的難度分為ABCDE五個難度組，每個組內都有具體的難度要求。只有當運動員的動作難度達到規定的要求，并且他們的動作編排符合規則的要求，動作質量高，同時具備規定的加分因素，才能夠獲得高分。

在所有競技體操項目中，裁判員分為兩組，即D組裁判和E組裁判。D組裁判負責給選手的動作打難度分，而E組裁判則負責給選手的動作打完成分。這兩個分數都會被公開展示給觀眾。對于那些渴望獲得完美10分的選手來說，建議他們關注完成分，因為起始得分為10分。如果在比賽中選手出現了失誤，比如腳趾沒有伸直或者從器械上掉下來，裁判會在這10分的基礎上扣分。裁判員根據評分規則對選手的每個動作進行難度評分，最后將這些分數匯總成選手的難度分。值得注意的是，評分規則每個奧運會周期都會進行更新和調整。

評分標準

1、運動員必須從雙腿并攏靜立，開始每一次跳馬動作。助跑距離最長為25米，從離他最近的馬的邊緣量起。跳馬動作從運動員的第一步或小跳開始，但評分從他的腳觸及踏板開始。助跑的25米長度必須在跑道上或邊上設置標忐。助跑可以中斷，然后繼續進行，但不能重復。

2、跳馬的結束姿勢，要落在馬的身后，面向或背向并腿站立。

3、運動員必須安全、優美和熟練地完成跳馬動作。運動員在跳馬動作之前，必須出示將跳動作的編號。

4、運動員的起跳動作可以雙腳并攏，向前或向后跳上板前唯一可做的動作是踺子。對于這樣的跳馬動作，必須使用踏板的安全套墊，比賽組織者也必須提供這種設備。

5、第一騰空有空翻的跳馬動作和分腿的跳馬動作(第一組中的兩個動作除外)既不被列入難度表，也是不允許的。

6、運動員必須以一個清楚明顯的、無錯誤的方式展現身體姿勢(團身、屈體或直體)。不明顯的身體姿勢不僅由B組裁判對其進行扣分，而且可能導致A裁判組不承認。

7、B裁判組評分基礎：（1）雙手或單手支撐前騰空階段(第一階段)（2）第二騰空階段，包括推馬至落地站立，推馬后運動員的身體必須有一個明顯的騰空。（3）跳馬過程中的身體姿勢情況。（4）跳馬過程的技術完成情況。（5）偏離中軸線的扣分。（6）落地。

8、落地的規則

（1）運動員必須雙腳落地，并落在馬的縱軸中線的延長線左右50厘米的區域內。這些線應該清晰地標在落地墊子上，允許踏線。是否符合這一要求，要根據運動員獲得穩定的站立姿式的瞬間而定。落地墊子包括測量遠度、落地坐標標記和測量基準線必須安全地固定，以保證比賽中不會移動。（2）轉體動作必須在落地以前完成。轉體度數不夠時將導致相應地扣分。如果轉體度數少90°或更多，將會導致A裁判組不承認或承認為難度價值低一些的動作。

9、在第二騰空中，運動員的身體重心必須要展現一個顯著的騰空，高于推手時的高度。

10、空翻類跳馬動作在準備落地時必須展示一個明顯的身體展體姿勢。一個無準備的落地，是技術錯誤的標志一般不僅對落地扣分，還將導致對技術完成情況進行扣分。

11、錯誤細目和動作完成情況的扣分要求，需進一步說明。

（1）以男子跳馬（“A”分）為例，運動員在資格賽、團體決賽和全能決賽中必須完成一個跳馬動作。在單決賽中必須跳不同動作結構組別的兩個動作。

第一組直接跳；第二組第一騰空加轉體360°；第三組前手翻及山下類型動作；第四組第一騰空加轉體90度（家原或笠松)第五組踺子上板。

（2）每個動作都列人了難度表的相應組別中，并編號確定了難度價值。

（3）尤爾琴科與家原或笠松的類似跳價值相等。

（4）在完成每一次跳馬動作之前，運動員必須向A組裁判顯示在規則中指定的相應的動作號碼。這一任務由運動員或其輔助人員借助顯示牌來完成，在出現顯示錯誤時不對運動員進行處罰。

（5）運動員完成動作的動作姿態《團身、屈體或直體)必須清楚，動作姿態不清楚，A組裁判可不承認或降低難度價值。運動員必須出示他能做的動作的編號而不是他希望做的動作的編號。這一警告特別適用于對直體和屈體姿勢的判定。

（6）下列情況判零分(A組裁判和B組裁判)：運動員有助跑，踩了跳板或觸及馬而沒有做動作；助跳中斷，運動員返回重新助跑；所跳動作極差以至無法辨認；運動員兩次支撐，即出現單臂或雙臂兩次撐馬；運動員雙手未觸馬跳過；運動員沒有用腳前觸地，這意味著運動員的雙腳必須在身體其他部分之前接觸墊子；運動員跳了禁止使用的動作(除所列的兩個分腿動作以外的分腿動作，第一騰空的空翻，上板前做了不允許的動作)；在單項決賽中，運動員在第二跳時，重復采用第一跳的動作組里的動作；運動員在使用踺子上板動作沒有使用安全套墊；有關A裁判組難度目前還未確認的難度動作和其它方面的規定，需進一步說明。

技術特點

跳馬是男、女競技體操運動項目之一。一個完整跳馬動作由助跑、起跳、第一騰空、推手、第二騰空和落地六個部分組成。該項目要求運動員經過助跑和踏跳后，用手推離馬身，然后在空中完成各種動作，包括轉體、空翻和旋翻等。跳馬的所有動作可以分為四類，包括屈體騰越、水平騰越、前手翻和側手翻。成功完成這些動作需要運動員具備出色的騰空高度、快速的轉體技巧以及穩健的著地能力。由于跳馬動作速度快、要求空間有限、技術復雜，因此對運動員的肩帶力量、腿部力量和空間定向能力都提出了極高的要求。

基本動作介紹

側手翻騰越轉體270

起跳后，上體側轉下壓，兩臂前伸，依次撐向器械，隨即吊腰上擺，當下肢將至倒立時，腳步面上頂迅速推離，留臂留肩并立即向內轉體90°緊接右臂伸向左腋，同時向右轉頭帶動繃緊人體繼續轉動。當轉成側向器械時，兩臂立即側伸制止縱軸轉動，然后挺胸、緊、伸腿準備面向前落地。

前手翻騰越

離板時，腳面發力帶動下肢向后上猛擺，此時兩臂前伸，上體下壓撐向器械。當掌根觸馬瞬間，腳面急上頂制止下肢的運動。隨即猛烈推離。留腿留肩，梗頭緊腰進入倒飛騰空。隨即兩腿遠伸，梗頭緊腰準備落地。

踺子后手翻團身后空翻

助跑通過踺子過渡上板，導致“背向”踏跳，“背向”進入第一騰空，“背向”人射撐馬、推離后空中以團身姿勢翻轉一周飛越馬身。

手翻屈體騰越轉體360°

起跳后，腳面從力帶動下肢向廳上方猛擺，兩臂前伸上體下壓撐向器械。當掌根剛觸與時、立即回腿頂，兩臂猛力推離。當人體剛進入倒飛時，注意留腿并固定臀位迅速起肩抬上體向下肢猛靠。空中前屈近90°時，注意留肩并以腳面帶動向前上方邊伸邊轉，同配合胸前抱攏(右臂左旋)向左轉頭加速縱軸旋轉。當人體剛轉人仰勢時立即兩臂側伸，便頭挺胸，緊能伸準備落地。

手翻屈體騰越轉體180

起跳剛離板時，腳面發力帶動下肢向后上方猛擺，兩臂前伸，上體下壓撐向器械。當掌根觸馬瞬間，急遺回腿上頂制止下肢運動。隨即猛烈推離。隨著人體進入倒飛固定臀部，迅速立腰起上體向下肢猛靠，同時留腿。當上體前屈到90°時，立即以腳面帶動骨盆向前上方做邊伸邊轉動作。與此同時，異側臂上舉，頭部側轉帶動上體完成轉體。緊接兩臂側伸，抬頭挺胸，兩腿后伸準備進入落地。