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蓬塔雷納斯（西班牙語：Puntarenas）是哥斯達黎加蓬塔雷納斯省的首府，位于太平洋岸，始建于1858年9月17日。面積為47.46平方千米，海拔高度5米，2012年人口為34,085。蓬塔雷納斯是哥斯達黎加太平洋岸最大的港口，位于尼科亞灣東岸，西距圣何塞80公里。該市及周邊社區大約有10萬居民。其港口卡爾德拉是該國主要港口之一，也是該國最古老的港口。蓬塔雷納斯的海灘吸引了許多游客，尤其是沖浪者，也是前往西北部蒙特維爾德旅游目的地的可能中轉點。
歷史沿革
蓬塔雷納斯由吉爾·岡薩雷斯·達維拉在1522年發現。盡管尼科亞灣被用作進入哥斯達黎加內陸領土的通道，但直到1840年高地的咖啡生產達到可出口量時，蓬塔雷納斯港才得到開發。
1845年，共和國國會宣布蓬塔雷納斯為免稅港（白蘭地和烈酒除外）。最初，咖啡是通過山間小道用牛車運到港口的。
1859年，蓬塔雷納斯和埃斯帕爾薩鎮（該國最早的西班牙定居點之一，成立于1574年）之間的一段鐵路軌道建成。
最終，鐵路一直延伸到圣何塞，并于1910年開始服務。隨著與中央山谷的鐵路連接，太平洋港口的活動在整個20世紀繼續是該地區經濟的重要部分。
然而，由于港口設施的老化和破損，以及需要適應現代船隊更大型船只的需求，20世紀80年代在蓬塔雷納斯以南建造了一個新港口，即卡爾德拉港。
自然地理
蓬塔雷納斯的氣候通常比哥斯達黎加中央山谷要熱，最冷/最熱月份的白天高溫分別在30至35攝氏度（86至95華氏度）之間，每年平均降雨量為1,600毫米。
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