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于默奧（瑞典語：Ume?）是位于瑞典西博滕省的一個自治市及港口城市，同時也是該省的省會。于默奧是一個教育和研究中心，設有于默奧大學和瑞典農業科學大學，學生人數超過4萬。
于默奧在1720年的戰爭中被俄羅斯帝國軍隊焚毀，后于1888年重建。
于默奧與芬蘭瓦薩、 挪威哈爾斯塔、丹麥赫爾辛格、德國維爾茨堡、俄羅斯彼得羅扎沃茨克、加拿大薩斯喀徹溫省薩斯卡通、伊朗卡尚、英國牛津、中國西安、中國曲阜（經濟文化協作關系城市）建立了友好城市關系。
自然地理
于默奧的面積為2331.4平方千米。
于默奧位于瑞典北部的西博滕省，地理位置靠近于默河和波的尼亞灣。在瑞典所有自治市中，于默奧的土地面積排名第37位。
人口
根據2020年的數據，人口數量為90412人，在瑞典所有自治市中排名第11位。人口密度為每平方千米46.9人。
經濟
于默奧的經濟以機器制造、紙漿和家具工業為主，同時也是木材和瀝青的出口城市。
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