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日本國家女子足球隊（日語：サッカー日本女子代表），簡稱日本女足，昵稱是“日本撫子”。日本女足建隊于1981年6月，由聯賽選拔隊組建，并于1986年首次參加國際性比賽，歸屬于日本足球協會，所在足聯為亞足聯。

日本女足的現任主教練是池田太，現任隊長是熊谷紗希。在國際足球聯合會世界排名中（發布于2023年6月9日），日本女足現位居第11位。

日本女足代表日本出戰女足世界杯、女足亞洲杯、奧運會等國際賽事，曾在2011年女足世界杯中奪得冠軍，是唯一拿到過世界杯冠軍的亞洲女足，同時也是僅有的四支世界杯冠軍球隊之一。此外，日本女足還曾在2014、2018年兩次奪得女足亞洲杯冠軍，在2015年獲得女足世界杯亞軍，在2012年倫敦奧運會獲得銀牌。2023年3月24日，FIFA公布了最新一期女足世界排名，日本國家女子足球隊世界排名第11名；同年8月5日，在女足世界杯十六強賽中日本女足3-1挪威國家女子足球隊，晉級八強。2023年8月11日，女足世界杯四分之一決賽中日本女足1-2負于瑞典女足被淘汰出局。8月25日，FIFA最新女足排名出爐：日本女足成為亞洲第1。9月22日，杭州第19屆亞運會女足小組賽第1輪，日本女足主場8-0戰勝孟加拉國女足。10月6日，在杭州第19屆亞運會女足決賽中，日本女足4-1戰勝朝鮮女足，獲得冠軍。2024年巴黎奧運會，日本女足在小組賽階段，先負于西班牙女足，后擊敗巴西國家女子足球隊和尼日利亞女足，以小組第二晉級奧運女足八強。1/4決賽不敵美國女足，止步八強。

球隊歷史

建隊初期（1981-1986）

在20世紀60年代前，日本女子足球還處于尚未起步的階段。直到東京在1964年舉辦奧運會后，女子足球在日本才開始發展起來。1972年，在東京誕生了第一家女足俱樂部——FC津南，這支球隊在1977年代表日本足球協會以非官方女足國家隊的身份參加了第二屆亞洲女足錦標賽（女足亞洲杯前身），結果兩戰皆負小組墊底。

1981年6月，日本足協正式組建了女足國家隊，由市原圣曠擔任球隊歷史的首位主教練，參加在中國香港舉辦的第四屆亞洲女足錦標賽。1981年6月7日，日本女足迎來隊史首場比賽，0-1不敵中國臺北女足。1981年6月13日，對陣印尼女足，日本女足1-0取得隊史首勝，半田悅子打入隊史首粒進球。當屆賽事，日本女足取得1勝2負，未能從小組出線。

成為亞洲勁旅（1986-1991）

1986年1月，鈴木良平成為日本女足隊史首位全職主教練。1986年亞洲女足錦標賽，日本女足在小組賽0-2不敵中國女足、10-0大勝馬來西亞女足，以小組第二晉級。半決賽，日本女足4-0大勝泰國國家女子足球隊，第二次參加女足亞洲杯即打進決賽。決賽再次面對中國女足，日本女足0-2告負獲得亞軍。

1988年，在第一次由國際足球聯合會舉辦的大型賽事——國際足聯女子世界杯測試賽中，日本女足雖然參賽，但三戰全敗，相繼2-5美國女足、1-2捷克斯洛伐克女足、1-2瑞典女足。1989年亞洲女足錦標賽，日本女足11-0印尼女足、3-0中國香港女足、14-0尼泊爾女足，以小組第一出線。半決賽，日本女足0-1負于中國臺北女足。三四名決賽，日本女足9-0香港女足獲得季軍。

1990年北京亞運會首次引入女足比賽，日本女足取得3勝1平1負獲得銀牌。1991年亞洲女足錦標賽，日本女足小組賽中1-0朝鮮女足、4-1中國香港女足、12-0馬來西亞女足、10-0新加坡女足，小組第一晉級。半決賽中，日本女足與中國臺北女足在120分鐘內戰成0-0，點球大戰5-4取勝。決賽中，日本女足0-5負于中國女足獲得亞軍。

世界賽場陪跑（1991-2000）

1991年首屆國際足聯女子世界杯，日本女足在小組賽三戰全敗排名墊底，相繼0-1巴西國家女子足球隊、0-8瑞典女足、0-3美國女足。1993年亞洲女足錦標賽，日本女足小組賽6-1中國臺北女足、15-0菲律賓女足、4-0中國香港女足，小組第一出線。半決賽，日本女足1-3不敵中國女足。三四名決賽，日本女足3-0再勝中國臺北女足獲得季軍。1994年亞運會，日本女足雖然在小組賽取得2勝1平排名第一，但在決賽中0-2不敵中國女足獲得銀牌。

1995年國際足聯女子世界杯，日本女足小組賽首戰0-1負于德國國家女子足球隊。小組賽第2輪，日本女足2-1逆轉巴西國家女子足球隊，野田朱美攻入隊史世界杯頭兩球。小組賽末輪，日本女足0-2負于瑞典女足，排名小組第三晉級。1/4決賽，日本女足0-4負于美國女足遭到淘汰。1995年亞洲女足錦標賽，日本女足小組賽1-0韓國女足、6-0印度女足、17-0烏茲別克斯坦女足，小組第一晉級。半決賽，日本女足3-0中國臺北女足。決賽對陣中國女足，日本女足0-2告負獲得亞軍。

1996年奧運會首次引入女足比賽，日本女足小組賽三戰全敗，相繼2-3德國國家女子足球隊、0-2巴西國家女子足球隊、0-4挪威國家女子足球隊，墊底出局。1997年亞洲女足錦標賽，日本女足小組賽21-0關島女足、1-0印度女足、9-0中國香港女足，小組第一出線。半決賽，日本女足0-1不敵朝鮮女足。三四名決賽，日本女足2-0擊敗中國臺北女足獲得季軍。1998年曼谷亞運會，日本女足小組賽2勝1負，小組第二晉級。半決賽，日本女足0-3中國女足。三四名決賽，日本女足2-1中國臺北女足獲得銅牌。

1999年國際足聯女子世界杯，日本女足小組賽1-1加拿大國家女子足球隊、0-5俄羅斯女足、0-4挪威國家女子足球隊排名小組墊底，無緣出線，并因此無緣2000年悉尼奧運會。1999年亞洲女足錦標賽，日本女足小組賽9-0泰國國家女子足球隊、5-1烏茲比克斯坦女足、14-0尼泊爾女足，小組第一出線。半決賽，日本女足0-2中國臺北女足。三四名決賽，日本女足2-3朝鮮女足獲得第四名。彼時，日本足壇又遭遇財政困難，多家俱樂部退出全國女足聯賽，日本女子足球面臨著危機。

在低谷中掙扎（2000-2008）

2001年亞洲女足錦標賽，日本女足小組賽14-0新加坡女足、11-0關島女足、0-1朝鮮女足，以成績最好的小組第二出線。半決賽，日本女足2-1力克韓國女足。決賽再次面對朝鮮女足，日本女足0-2再次告負，獲得亞軍。

2002年8月，日本足球協會任命上田榮治擔任日本女足主教練，目標是打進2004年雅典奧運會。上田榮治的開局并不理想，前3場比賽1平3負未嘗勝績。2002年10月的亞運會，日本女足取得5戰3勝1平1負的成績，獲得銅牌。2003年亞洲女足錦標賽，日本女足小組賽15-0菲律賓女足、7-0關島女足、7-0緬甸女足、5-0中國臺北女足，以小組第一晉級。半決賽，日本女足0-3負于朝鮮女足。三四名決賽，日本女足0-1負于韓國女足獲得第四名。

2003年國際足聯女子世界杯，日本女足小組賽6-0阿根廷女足、0-3德國國家女子足球隊、1-3加拿大國家女子足球隊，排名小組第三再次出局。不過在2004年奧運會預選賽中，主場作戰的日本女足小組賽7-0越南女足、6-0泰國國家女子足球隊，半決賽3-0完勝朝鮮女足獲得奧運正賽資格。決賽中，日本女足0-1負于中國女足。2004年7月7日，經過從2700份建議中的評選，“日本撫子”被用作日本女足的官方昵稱，該昵稱取自于形容日本女性的“大和撫子”。

雖然打進2004年奧運會，但在小組賽中，日本女足以兩個0-1相繼負于瑞典女足和尼日利亞女足，兩戰皆負小組墊底，上田榮治也宣告下課。2005年首屆女足東亞足球錦標賽，日本女足0-1朝鮮女足、0-0中國女足、0-0韓國女足，獲得賽事第三。

2006年女足亞洲杯，日本女足小組賽5-0越南女足、11-1中國臺北女足、1-0中國女足，全勝晉級。半決賽，日本女足0-2負于澳大利亞國家女子足球隊。三四名決賽，日本女足2-3負于朝鮮女足獲得第四名。2006年多哈亞運會，日本女足小組賽13-0約旦國家女子足球隊、4-0泰國國家女子足球隊、1-0中國女足，同樣全勝出線。半決賽，日本女足3-1韓國女足。不過在決賽中，日本女足120分鐘內與朝鮮女足0-0戰平，點球大戰2-4告負，獲得銀牌。

2007年國際足聯女子世界杯，日本女足再次與阿根廷女足和德國國家女子足球隊分在同一組。小組賽首輪，憑借著補時第5分鐘的絕平球，日本女足2-2戰平英格蘭女子足球代表隊。次輪，同樣是補時進球，日本女足1-0絕殺阿根廷女足。不過末輪對陣德國女足，日本女足0-2告負，最終排名小組第三無緣出線。

成為世界冠軍（2008-2011）

2008年初，佐佐木則夫成為日本女足新任主教練。上任之初，佐佐木則夫就帶領日本女足在東亞足球錦標賽中獲得冠軍，球隊相繼3-2朝鮮女足、2-0韓國女足、1-0中國女足，三戰全勝奪冠。這是日本女足隊史上第一個重大賽事冠軍。

2008年女足亞洲杯，日本女足小組賽1-3韓國女足、11-0中國臺北女足、3-1澳大利亞國家女子足球隊，以小組第一晉級。半決賽，日本女足1-3負于中國女足。三四名決賽，日本女足3-0澳大利亞女足獲得季軍。2008年北京奧運會，日本女足小組賽2-2新西蘭女足、0-1美國女足、5-1挪威國家女子足球隊，以成績最好的兩個小組第三之一晉級。1/4決賽，日本女足2-0中國女足。半決賽，日本女足2-4負于美國女足。三四名決賽，日本女足0-2負于德國國家女子足球隊，無緣獎牌。

2010年2月的女足東亞足球錦標賽，日本女足2-0中國女足、3-0中國臺北女足、2-1韓國女足，以三戰全勝的成績衛冕冠軍。2010年5月的女足亞洲杯，日本女足小組賽8-0緬甸女足、4-0泰國國家女子足球隊、2-1朝鮮女足，三戰全勝晉級。半決賽，日本女足0-1澳大利亞國家女子足球隊。三四名決賽，日本女足2-0中國女足獲得季軍。同樣是在5月，在國際足球聯合會女足世界排名中，日本女足超越朝鮮女足上升至第5位，成為排名最高亞洲球隊。2010年10月的杭州第19屆亞運會，日本女足小組賽4-0泰國女足、0-0朝鮮女足，小組第一晉級。半決賽，日本女足加時賽1-0擊敗中國女足。決賽，日本女足1-0朝鮮女足，第一次獲得亞運會金牌。

2011年國際足聯女子世界杯，日本女足小組賽2-1新西蘭女足、4-0墨西哥女足、0-2英格蘭女足，以小組第二晉級。1/4決賽，日本女足經過加時賽1-0擊敗東道主德國國家女子足球隊。半決賽，日本女足在先丟一球的情況下連扳三球，3-1逆轉擊敗瑞典女足。決賽對陣美國女足，日本女足在81分鐘和117分鐘兩度扳平比分，雙方在120分鐘內戰成2-2平進入點球大戰。點球大戰中，日本女足門將海堀步撲出兩記點球，幫助球隊3-1取勝，奪得隊史首個世界杯冠軍。日本女足成為唯一拿到過世界杯冠軍的亞洲女足，同時也是僅有的四支世界杯冠軍球隊之一。2011年12月，日本女足的世界排名上升至第3位，創造隊史最高。

黃金時期（2011-2018）

2012年倫敦奧運會，日本女足小組賽2-1加拿大國家女子足球隊、0-0瑞典女足、0-0南非女足，小組第二出線。1/4決賽，日本女足2-0巴西國家女子足球隊。半決賽，日本女足2-1法國女足，隊史第一次打進決賽。決賽對陣美國女足，日本女足在上半場兩次擊中門框，最終1-2告負獲得銀牌，但創造了隊史的最佳戰績。

2013年女足東亞足球錦標賽，日本女足2-0中國女足、0-0朝鮮女足、1-2韓國女足，獲得賽事亞軍。

2014年女足亞洲杯，日本女足小組賽2-2澳大利亞國家女子足球隊、4-0越南女足、7-0約旦國家女子足球隊，小組第一出線。半決賽對陣中國女足，雙方90分鐘戰成1-1平，日本女足在加時賽補時第2分鐘由川村優理完成絕殺，2-1取勝晉級決賽。決賽面對澳大利亞女足，又是川村優理攻入制勝球，日本女足1-0取勝，隊史第一次奪得女足亞洲杯冠軍。

2014年仁川亞運會，日本女足小組賽0-0中國女足、12-0約旦女足、3-0中國臺北女足，小組第一出線。1/4決賽，日本女足9-0中國香港女足。半決賽，日本女足3-0越南女足。決賽對陣朝鮮女足，日本女足1-3告負獲得銀牌。2015年女足東亞足球錦標賽，日本女足2-4朝鮮女足、1-2韓國女足、2-0中國女足獲得第三名。

2015年國際足聯女子世界杯，日本女足小組賽1-0瑞士女足、2-1喀麥隆女足、1-0厄瓜多爾女足，三戰全勝晉級。1/8決賽，日本女足2-1荷蘭國家女子足球隊。1/4決賽，日本女足1-0絕殺澳大利亞國家女子足球隊。半決賽對陣英格蘭女子足球代表隊，日本女足補時階段迫使對手自擺烏龍，2-1再次完成絕殺，連續兩屆世界杯打進決賽。決賽對陣美國女足，日本女足在開場僅16分鐘就0-4落后，最終2-5告負獲得亞軍。

2016年里約熱內盧奧運會會，日本女足在奧運預選賽中主場作戰的情況下，只取得2勝1平2負的成績，排名小組第三，未能獲得晉級資格。2017年女足東亞足球錦標賽，日本女足3-2韓國女足、1-0中國女足、0-2朝鮮女足，獲得賽事亞軍。

2018年女足亞洲杯，日本女足小組賽4-0越南女足、0-0韓國女足、1-1澳大利亞國家女子足球隊，小組第二晉級。半決賽，日本女足3-1中國女足。決賽對陣澳大利亞女足，日本女足由橫山久美攻入制勝球，1-0取勝完成衛冕。

2018年雅加達亞運會，日本女足小組賽2-0泰國國家女子足球隊、7-0越南女足，兩戰全勝晉級。1/4決賽，日本女足2-1朝鮮女足。半決賽，日本女足憑借任善珠第86分鐘的烏龍球，2-1絕殺韓國女足。決賽對陣中國女足，日本女足由菅澤優衣香在第90分鐘完成絕殺，1-0取勝奪冠。

2018年至今

2019年女足東亞足球錦標賽，日本女足9-0中國臺北女足、3-0中國女足、1-0韓國女足，三戰全勝奪冠。2019年國際足聯女子世界杯，日本女足小組賽0-0阿根廷女足、2-1蘇格蘭女足、0-2英格蘭女子足球代表隊，小組第二晉級。1/8決賽，日本女足在第90分鐘遭遇點球絕殺，1-2負于荷蘭國家女子足球隊被淘汰出局。

2020東京奧運會，主場作戰的日本女足小組賽1-1加拿大國家女子足球隊、0-1英國女足隊、1-0智利國家女子足球隊，小組第三出線。1/4決賽，日本女足雖然一度扳平比分，但最終1-3告負。2022年女足亞洲杯，日本女足小組賽5-0緬甸女足、3-0越南女足、1-1韓國女足，小組第一出線。1/4決賽，日本女足7-0泰國國家女子足球隊。半決賽對陣中國女足，日本女足在常規時間和加時賽中兩度領先，被中國女足兩度扳平（其中加時賽是在第119分鐘被絕平），點球大戰3-4告負。

2022年女足東亞足球錦標賽，日本女足2-1韓國女足、4-1中國臺北女足、0-0中國女足獲得冠軍。4次奪冠的日本女足超越韓國女足，成為奪得該項賽事最多的球隊。

2023年國際足聯女子世界杯，日本女足小組賽5-0贊比亞女足、2-0哥斯達黎加女足、4-0西班牙女足，全勝出線。8月5日，十六強賽中日本女足3-1挪威國家女子足球隊晉級八強。8月11日，四分之一決賽中日本女足1-2負于瑞典女足被淘汰出局。

2023年8月29日，日本足球協會公布了日本女足杭州第19屆亞運會21人名單，參加世界杯的球員只有僅千葉玲海菜入選。9月22日，亞運會女足小組賽第1輪，日本女足主場8-0戰勝孟加拉國女足，其中千葉玲海菜、榊原琴乃、谷川萌萌子各打入2粒進球，鹽越柚步、土方麻椰各打入1粒進球。10月3日，在杭州第19屆亞運會女足半決賽中，日本女足4-3戰勝中國女足，晉級決賽。10月6日，在杭州第19屆亞運會女足決賽中，日本女足4-1戰勝朝鮮女足，獲得冠軍。

2024年巴黎奧運會，日本女足在小組賽階段，先負于西班牙女足，后擊敗巴西國家女子足球隊和尼日利亞女足，以小組第二晉級奧運女足八強。2024年8月3日，在奧運女足1/4決賽中，日本女足0-1不敵美國女足，止步八強。

北京時間2025年7月9日，女足東亞足球錦標賽小組賽第1輪，日本4-0戰勝中國臺北。7月16日下午，女足東亞杯日本女足最后一場比賽0-0戰平中國女足。