沃爾夫定律，是對人體中的骨骼的一種成長定律，主要是指人體的骨骼如果長時(shí)間的接受外部的壓力，就會增大骨密度和堅(jiān)硬程度，由十九世紀(jì)外科醫(yī)生?朱利葉斯·沃爾夫發(fā)現(xiàn)。
概念
沃爾夫定律是指骨組織在需要承受應(yīng)力的區(qū)域會發(fā)生生長，在無需承受應(yīng)力的區(qū)域則會被吸收，即骨的生長、吸收與重建過程均與骨骼的受力狀態(tài)相關(guān)。該理論由19世紀(jì)外科醫(yī)生朱利葉斯·沃爾夫提出。他通過對股骨等骨骼結(jié)構(gòu)的研究，結(jié)合力學(xué)分析，發(fā)現(xiàn)骨骼內(nèi)部骨小梁的排列方向與主應(yīng)力軌道一致，且骨骼形態(tài)會隨受力狀態(tài)的變化進(jìn)行適應(yīng)性調(diào)整。
舉例
（1）武術(shù)
當(dāng)一個(gè)格斗運(yùn)動員反復(fù)用拳頭擊打，和用腿腳踢打，則其腿腳與拳頭受力較多，且長期接受鍛煉，在這一塊部位的骨頭密度會較其他不受力部位的骨密度大。這也是向泰拳等兇狠拳法格斗運(yùn)動員的骨骼機(jī)器強(qiáng)硬的原因，因?yàn)樗麄儚男【毩?xí)泰拳就需要用木棒敲擊自己的主要擊打部位。
美國《國家地理雜志 之 科學(xué)看武術(shù)》中提到“練硬功會改變骨骼本身，這叫做沃爾夫定律，是十九世紀(jì)外科醫(yī)生 朱利葉斯·沃爾夫 的重大發(fā)現(xiàn)”。 “骨小梁，其名稱來自拉丁文的小梁一詞。如果骨骼反復(fù)受損，鈣質(zhì)構(gòu)造就會增加，也就是骨小梁更多，骨骼變得更密更硬，耐受性也更高。古代功夫高手早就知道了沃爾夫定律的奧秘，幾百年來他們用木板、沙子、鐵或石頭練功，俗話說得 好百煉成鋼! ”
（2）瘦身衣、腹帶
自古以來，不論中西，腰部一直是女性凸顯玲瓏曲線和美感的關(guān)鍵部位之一。在19世紀(jì)，一股“細(xì)腰”風(fēng)席卷了整個(gè)歐洲。當(dāng)時(shí)的歐洲女性認(rèn)為，只有腰細(xì) 了，在走動時(shí)才能搖曳生姿，也更能村托出胸部和臀部的美感。于是，“腰部越細(xì)越好”成為了當(dāng)時(shí)女性無上的審美標(biāo)準(zhǔn)。
據(jù)《每日快報(bào)》報(bào)道，美國一名68歲老太在過去22年里每天堅(jiān)持穿戴“緊身衣”束腰，一舉創(chuàng)下“全球最細(xì)腰女士”的吉尼斯世界紀(jì)錄(如圖)。據(jù)報(bào)道，這名愛美到走火入魔的老太名叫凱西·姜恩，現(xiàn)年68歲。凱西身高近1.7米，體重58公斤，但腰圍只有一個(gè)大號啤酒杯粗細(xì)，其“腰—臀比例”低到僅0.48（普通女性達(dá)到0.7即已算苗條），甚至比芭比娃娃的0.54更為離譜。
據(jù)凱西稱：“一天我看著鏡中自己因生孩子而嚴(yán)重走形的身體，就痛下決心要改變這一切。”于是，當(dāng)時(shí)46歲的凱西從1983年至今長達(dá)22年的時(shí)間里，她每天都堅(jiān)持23小時(shí)穿戴“緊身衣”，只有在洗澡時(shí)腰部才得到放松。凱西日前一舉創(chuàng)下“全球最細(xì)腰女士”的吉尼斯世界紀(jì)錄。據(jù)權(quán)威驗(yàn)證機(jī)構(gòu)測量，目前凱西腰圍即便在鼓足氣的狀態(tài)下也只有50厘米，而當(dāng)她身穿緊身裙時(shí)，其腰圍更是低至驚人的38厘米。
（3）體育運(yùn)動
各種體育運(yùn)動對骨骼形狀具有很大影響，由于運(yùn)動項(xiàng)目不同，發(fā)力點(diǎn)、運(yùn)動強(qiáng)度等對于身體各處骨骼所產(chǎn)生的作用力會有所區(qū)別，因此骨骼的受力狀態(tài)也會 不同。身體針對這種外力刺激自動調(diào)節(jié)骨骼的構(gòu)造及形狀，日積月累的生長、吸收、重建，使身體能夠更有效率的完成平時(shí)日常訓(xùn)練。例如：舉重、籃球、馬拉松等。圖為艾冬梅、郭平及馬家軍的長跑冠軍們鮮為人知的的一面。
參考資料 >