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來源：互聯網

短道速滑（Short Track Speed Skating），全稱短跑道速度滑冰，是在長度較短的跑道上進行的冰上競速運動。短道速滑項目由國際滑冰聯盟管理，截至目前重大賽事有冬季奧林匹克運動會、短道速滑世界杯系列賽、短道速滑世錦賽等。

短道速滑于19世紀末在歐洲興起，并在20世紀初在北美地區站穩腳跟。1921年，首屆年度國際短道速滑錦標賽舉辦。1967年，國際滑冰聯盟（ISU）正式承認短道速滑為獨立于速度滑冰的專項運動。1975年，國際滑冰聯盟成立短跑道速度滑冰技術委員會。1976年首次在美國伊利諾伊州的尚佩思舉行國際短道速滑賽，1981年起舉辦世界短道速滑錦標賽；同年該項目被引進中國。1983年短道速滑被列為全國比賽和中華人民共和國全國運動會的正式比賽項目。1984年，這項運動正式被命名為室內短道速滑。1988年卡爾加里冬奧會，短道速滑成為表演項目，1992年阿爾貝維爾冬奧會，短道速滑被列為正式比賽項目。

在短道速滑項目的歷史上，誕生過武大靖、楊揚、王濛、阿里安娜·方塔納和維克多·安等知名運動員。

發展歷史

早期起源

滑冰的歷史可以追溯到一千多年前，斯堪的納維亞半島和荷蘭的人們，會用動物磨光的肋骨或小腿，制作成骨質冰鞋，穿越冰凍的河流和湖泊，隨后木冰鞋取代了骨質冰鞋，1592年時，鐵制冰刀開始流行。鐵質的冰刀持續使用了兩個多世紀，1850年，費城（美國）的布什內爾制作了第一只鋼制冰刀，他的這次創新使得滑冰成為一項體育運動。

1863年，挪威奧斯陸舉行了首次長道速滑比賽。1892年，國際滑冰聯盟（ISU）成立，該組織也是最悠久的國際冬季運動聯合會。該年7月，荷蘭召集所有對滑冰運動感興趣國家的代表在席凡寧根召開會議，當時在場的15名代表全部來自歐洲，通過這次會議制定出速滑和花樣滑冰這兩項賽事的規則。1894年，加拿大加入到國際滑冰聯盟，這也令該機構更加具有國際化。短道速滑起源于加拿大，當時加拿大的一些速度滑冰愛好者常到室內冰球場上練習，隨之產生了室內速度滑冰的比賽。

北美發展

1905年，加拿大首次舉行室內速度滑冰公開賽，標志著短道速滑的誕生。1907年，美國國際滑冰聯盟在蒙特利爾成立，首次正式的短道速滑賽事大約在1909年進行。在20世紀的二十和三十年代，短道比賽通常會在加拿大和美國各地展開，通常使用曲棍球場地作為比賽地點。同長道速滑比賽相比，短道速滑比賽速度更快，競爭更加激烈，一次有著多達5名選手共同參賽，也更加受到觀眾們的歡迎。

1932年普萊西德湖冬奧會的組織者，沒有采用之前兩屆冬奧會上傳統的雙人滑冰形式，而是采用最多6名選手同時滑冰的形式，類似于現今短道速滑團體賽的形式。這也是1988年冬奧會前，唯一的一屆賽制類似于短道速滑的冬奧會，這次比賽仍是在傳統的400米橢圓型長跑道上進行。但短道速滑并沒有停留在之后的冬奧會里，采用的“北美規則”激怒了挪威和芬蘭等歐洲冰雪強國的運動員。于是在1936年的加米施－帕滕基興冬奧會上，取消了團體賽，比賽又恢復到計時賽的方式。

在這項運動的初始階段，加拿大運動員占據著統治地位，?1915年拉塞爾.惠勒贏得有史以來的首個國際室內錦標賽冠軍，1926-1936年期間，加拿大滑冰運動員主宰了男子組。在40-60年代時，美國則在該項目上奮起直追，具備了同加拿大分庭抗禮的能力。

成為專項運動

1967年，國際滑冰聯盟（ISU）正式承認短道速滑為獨立于速度滑冰的專項運動。1975年，國際滑冰聯盟成立短跑道速度滑冰技術委員會。

1976和1977年舉行了最初的兩屆世界短道速滑錦標賽，但是沒有得到ISU的正式承認。在1976年的賽事里，僅設有男子3000米接力、男子5000米接力，以及女子3000米接力這三個項目。1978年，國際滑聯在索利哈爾舉辦首屆國際滑聯短道速滑錦標賽，1981年該項賽事被命名為世界短道速滑錦標賽。1984年，這項運動正式被命名為室內短道速滑。1988年卡爾加里冬奧會，短道速滑成為表演項目，1990年，第四十三屆國際滑聯代表大會在英國克賴斯特徹奇舉行，會議決定從1992年開始，冬季奧運會和世界錦標賽短道速滑場地定為30米×60米，標準的短道速滑比賽場地為每圈111.12米。1991年開始，國際滑聯決定定期舉行世界短道速滑團體錦標賽。1992年阿爾貝維爾冬奧會，短道速滑被列為正式比賽項目。

短道速滑在冬奧會的8個項目分別為男子500米(1994年列入)、男子1000米(1992年列入)、男子1500米(2002年列入)、男子5000米接力(1992年列入)，女子500米(1994年列入)、女子1000米(1994年列入)、女子1500米(2002年列入)和女子3000米接力(1992年列入)。

短道速滑項目上，韓國是最具有統治力的國家之一，截至2022年已經在冬季奧林匹克運動會賽場獲得過26枚金牌16枚銀牌和11枚銅牌。

2026年2月，在米蘭冬奧會短道速滑男女混合團體接力項目中，意大利、加拿大和比利時獲得了前三名，而荷蘭隊在B組決賽中，以2分35秒537的成績打破了奧運會紀錄。2月10日，意大利女子短道速滑運動員阿里安娜·方塔納獲得米蘭冬奧會短道速滑混合團體接力金牌。在幾天后進行的比賽中，荷蘭選手桑德拉·貝爾塞伯、意大利老將阿里安娜·方塔納和加拿大選手薩羅爾特分列女子500米項目的前三名，其中方塔納獲得了職業生涯第13枚冬季奧林匹克運動會獎牌。這13枚獎牌包括3金5銀5銅，來自六屆奧運會；男子項目方面，荷蘭選手范特沃特和韓國選手林鐘彥分別奪得了男子1000米的金牌和銅牌。2月12日，在米蘭冬奧會速度滑冰女子5000米決賽中，35歲意大利選手弗蘭切絲卡·洛洛布里吉達以6分46秒17的成績奪冠。這是她本屆冬奧會收獲的第二枚金牌。2月15日，米蘭-科爾蒂納冬奧會短道速滑男子1500米A組決賽上，荷蘭選手范德沃特以2分12秒219的成績獲得金牌。2月19日，米蘭冬季奧林匹克運動會短道速滑男子500米決賽，加拿大選手杜博伊斯以40秒835的成績奪得金牌。2月21日，米蘭冬奧會上，荷蘭隊獲得短道速滑男子5000米接力金牌；韓國選手金吉利奪得短道速滑女子1500米金牌。

在中國的發展

1981年，短道速滑被引進中國，緊接著第二年，國家體委正式決定在中國開展短道速滑運動，將其列為全國和中華人民共和國全國運動會比賽項目，國際滑聯也將短道速滑列為亞洲冬運會正式比賽項目，中國各省、市、自治區紛紛成立了中國短道速滑隊，首都體育館也進行首次全國短道速滑集訓比賽，在1983年時，短道速滑被列為全國比賽和全國運動會的正式比賽項目。

1987年，李金艷在第六屆全國冬運會上打破了女子3000米世界紀錄。1992年，李琰在阿爾貝維爾冬季奧林匹克運動會上獲得女子500米短道速滑銀牌，這是中國短道速滑第一枚奧運獎牌。1998年長野冬季奧運會的女子1000米，大楊揚以1分31秒991創造世界紀錄。2002年鹽湖城冬奧會上，楊揚在女子500米與1000米短道速滑中兩獲金牌，實現了中國在冬奧會上金牌“零的突破”。2004年，李佳軍以1分24秒674打破男子1000米世界紀錄，成為首位在1000米突賽事里破1分25秒的選手。2008年，女子1500米的較量，周洋在鹽湖城滑出2分16秒729的成績創造新紀錄，終結了韓國隊的壟斷。王濛曾在2008年時四度打破女子500米世界紀錄，2013年，王濛[méng]以42秒597的成績最后一次創造女子500米世界紀錄，2014年的短道速滑世界杯，范可新在半決賽中創造了42秒504的新世界紀錄。2014年，索契冬季奧林匹克運動會短道速滑項目中，周洋在女子1500米決賽中成功衛冕獲得金牌，李堅柔獲得女子500米金牌。2018年平昌冬季奧運會時，中國選手武大靖兩度刷新男子500米世界紀錄，并以39秒584的成績奪金，年底的世界杯賽事，武大靖再度將世界紀錄提升至39秒505。

2022年北京冬季奧運會，中國短道速滑隊獲得2金1銀1銅的成績。任子威、李文龍在男子1000米比賽中，分獲冠亞軍；由范可新、曲春雨、任子威和武大靖組成的中國隊，在2000米混合團體接力賽中獲得冠軍；在女子3000米接力比賽中，由范可新、曲春雨、張楚桐、張雨婷組成的中國隊獲得銅牌。截至2022年，中國短道速滑隊在冬季奧林匹克運動會賽場獲得12枚金牌16枚銀牌和9枚銅牌。

2026年2月，在米蘭冬奧會短道速滑男女混合團體接力項目中，中國代表隊取得了第四名的成績。同月，在2026年米蘭-科爾蒂納冬季奧運會短道速滑男子1000米決賽中，孫龍以1:24.565的成績奪得銀牌。2月19日，米蘭冬奧會短道速滑男子500米1/4決賽中，林孝埈無緣半決賽。在半決賽中，劉少昂失誤滑倒，無緣A組決賽。

規則演變

短道速滑脫胎于長道速滑（現速度滑冰），北美地區在1906年左右修改了規則，將它移到室內，增加了更多的選手，并縮短了跑道。1932年的普萊西德湖冬奧會的組織者，改用最多6名選手同時滑冰的形式，類似于現今短道速滑團體賽的形式。這也是1988年冬奧會前，唯一的一屆賽制類似于短道速滑的冬奧會。

國際滑聯不斷的在完善著短道速滑的項目規則，2003年規定，短道速滑的計算時間精確到0.01秒，同長道速滑的計算方法一樣，從該年的7月1日起，國際賽事的參賽選手必須使用特別加固的冰鞋，避免在摔倒或相撞時沖出場外，當比賽出現爭議時，裁判可以使用錄像。同時對起滑的規則也進行了改變，規定若首次起滑不成功，可以得到另一次起滑的機會。

2008年的短道速滑舊版規則規定，滑跑時無論何時都允許超越，如被超越者未進行任何不正當的動作，任何阻礙和碰撞均由超越者負責。對于違反滑跑規則的判罰，包括縮短距離; 碰撞; 橫切; 援助; 串通和危險動作。如裁判認為運動員沒有盡力滑行，裁判長可以終止比賽，宣布“消極比賽”，并取消相關運動員的參賽資格。若有運動員被出示黃牌，則將被立即驅逐出比賽，取消他在本次比賽的全部參賽資格。若該次比賽一個隊里有2名運動員被出示黃牌，則將取消該隊本次比賽之后所有項目的參賽資格。

2010年6月，國際滑聯在巴塞羅那召開修訂短道競賽規則專題會議，重新修訂短道速滑規則的部分內容。對于滑跑超越的部分，變更為當兩人出現并行（肩并肩）時，做出不當動作的運動員將被判罰。違反滑跑規則的判罰里，取消了對于橫切和串通的部分。對于消極比賽的判罰，增加了“沒有達到規程規定的最低成績標準”可以終止比賽。對于黃牌的判罰，更改為被判黃牌的運動員或接力隊，僅取消該單項之后輪次的參賽資格，一次比賽里若該運動員2次被出示黃牌，則將自動獲得一張紅牌。增加了紅牌，規定若運動員被判罰紅牌，則將被立即驅逐出比賽，取消全部資格，若在接力比賽中被判罰紅牌，則將取消該隊的全部資格。

2014年9月，在2014年索契冬季奧運會結束后，國際滑聯短道速滑技術委員會組織各國部分裁判員參加了技術規則討論會，對于短道速滑的規則進行了部分修訂或明確，對于起跑、接力交接和比賽超越等方面重新進行規定，新版的判罰標準更加嚴格。滑跑超越的部分，將“肩并肩”的準則修改為“半個身位”，超越時至少領先半個身位，只有肉眼看明顯處于領先時才能認定超越成功，否則碰撞仍將歸咎于超越者。對于接力部分也有著新規：“交棒完成的運動員必須意識到不要干擾其他隊員，在保證安全的前提下盡快撤離跑道，不允許長時間待在彎道處。”新規還極大程度的保證了裁判的權威性：“當比賽進行判罰時，發生碰撞的片段可以通過現場大屏幕播放給觀眾，此時裁判不需要去教練席告知判罰原因。在比賽進行中，不允許教練員找裁判討論判罰，相關討論只允許在比賽間歇期進行。”

2018年7月，國際奧林匹克委員會執行委員會將短道速滑混合團體接力項目列為2022年北京冬季奧運會正式比賽項目。在2017-2018賽季國際滑聯“上海市超級杯”大獎賽短道速滑的比賽中，首次設置了混合團體接力項目。在該項目進入冬奧會后，國際滑聯也將該項目列為新賽季短道速滑世界杯比賽項目之一。競賽規則的出臺也填補了該項目此前在比賽規則方面的空白。

2022年北京冬奧會，短道速滑新增混合接力項目，規則首次明確“2男2女”的組隊要求，交接順序為“女-女-男-男-女-女-男-男”，每棒滑行2.5圈（合計18圈），禁止跨性別替換隊員；2026年米蘭冬奧會延續該項目，規則保持一致。

2023年9月8日，國際奧委會執委會通過決議，同意了有關2026年米蘭-科爾蒂納冬季奧林匹克運動會短道速滑項目參賽年齡限制的修改。國際滑冰聯盟此前將短道速滑選手的參賽年齡限制提高，并以此向國際奧林匹克委員會提出修改2026年冬奧會參賽年齡的要求。國際奧委會同意后，意味著參加2026年冬奧會短道速滑比賽的選手，必須在2025年7月1日前至少年滿17周歲。

現行規則

個人滑跑規則

短道速滑以名次論勝負，賽制采用淘汰制。比賽時為逆時針滑跑，跑道的內側在運動員或接力隊的左側。無論何時都允許超越，但當兩名運動員彼此處于平行時，若被超越者沒有不當行為，阻擋或碰撞將由超越者負責。運動員/接力隊若被扣圈，無論何時都需要移到外道，不得進行干擾，若出現干擾違規將被判黃牌或者紅牌。若運動員/接力隊被扣兩圈便應退出比賽，除非有其他的運動員/接力隊成績接近，退出的運動員/接力隊將被視為沒有完成比賽。若裁判長認為運動員/接力隊因為不可抗力未能完成比賽，則可宣布該運動員/接力隊完成比賽，但沒有成績。

個人滑跑犯規

被判處滑跑犯規的包括：一只或兩只冰刀滑跑到以跑道標志塊標示的彎道左側進行縮短距離；故意用身體任何部位妨礙、推拉、撞擊、阻擋其它比賽的運動員，以及橫穿跑道干擾其他運動員，故意引起身體接觸；任何來自其他運動員的援助將會引起所有參與運動員/接力隊的處罰，但該條不適用于接力賽中推同隊隊員的行為；在比賽過程或終點沖刺中，故意踢出冰刀造成危險，或在終點沖刺中將身體摔過終點線皆不被允許。

接力比賽規則

各大接力賽事的報名人數不同，世錦賽可以報名5人，世界青少年錦標賽可以報名4人，歐洲錦標賽可以報名5人，世界杯可以報名6人，其他比賽可以報名5人，每場比賽選擇其中的任意4名運動員參賽。同一個參賽隊的運動員需要穿著一致，若不執行將遭到驅逐，若是來自不同國家的選手組隊，則可采用簡單易識別的方式。接替采用接觸方式，當運動員在未被接觸前，仍處于比賽狀態中，接替隊員在未接觸或未被接觸到正在比賽的運動員時，該隊員則沒有處于比賽中。除掉最后兩圈外，運動員可在任何時候進行接替，最后兩圈則必須由一名運動員進行滑跑。在最后第三（3）圈開始時，應鳴槍進行告示。若有運動員在最后兩圈的比賽里摔倒，可由其他運動員代替。來自同一團隊的運動員只能在賽道上進行一次交接，運動員在交接前進入，或在交換后退出時皆要遵守比賽規則。每隊的非比賽運動員必須遠離滑行運動員的賽道，并且在一個有明顯標志物的彎道內區域，最后一塊標志物和第一塊標志物的虛擬之內，只有進行交接時，運動員可以離開該區域，最后一快標志物和第一塊標志物之間的線可以用點進行標記。運動員進行交接時，需要在不干擾其他隊的滑行的情況下進行。在交接過程中，不允許改變路線，直接朝向前面等待交接的運動員進行交接，并保持在標志物外。運動員在交接的過程里，若干擾賽道內的運動員也將被視作犯規。

接力比賽犯規

接力比賽的犯規行為包括：接力沒有接觸或已進行接替，但裁判長或副裁判長認為沒有進行接觸或接觸的不明顯。在最后兩圈比賽前，最后一次接力的動作尚未明顯開始。

運動硬件

場地設施

標準場地

20世紀的二十和三十年代，短道比賽通常會在加拿大和美國各地展開，通常使用曲棍球場地作為比賽地點。1932年普萊西德湖冬奧會的短道速滑賽事，是在傳統的400米橢圓型長跑道上進行。

現今的短道速滑場地通常設置在60*30米的室內冰場，其橢圓形冰道每圈長111.12米，直道長28.85米、彎道半徑8米。直道的寬度不少于7米，彎道弧度距離板墻不得少于4米，從一條直道的終端到另一條直道的起點呈勻稱的弧線。起跑線和終點線與直道成直角并為彩色線，線寬不超過2厘米，起跑線從板墻開始，向場地中心延伸，長度相當于直道的實際寬度。終點線從板墻開始，向場地中心延伸，長度相當于直道的實際寬度。終點線從板墻開始，向場地中心延伸，長度相當于直道的實際寬度加1.5米。在起跑線上，從跑道內側50厘米起，每隔1.3米用直徑2理的圓點標志起跑位置，起跑線內側設置1塊紅色起跑標志點，每條彎道設置7個黑色標志塊。場地四周設置用防水防切割材料制成的復合防護墊，冰場防護墊裝置必須是可移動的，防護墊后面沒有板墻。防護墊可在運動員發生碰撞時起到緩沖作用。

制冰要求與維護

為了保證冰面滑度，冰溫需要控制在-5℃至-8℃之間、冰厚不少于3.5厘米室溫15℃以上，相對濕度控制在60%-70%。為了保持冰面平整，在比賽組次和輪次之間根據需要可進行澆冰和補冰。

裝備器材

冰刀

市面上常見的有荷蘭楓葉(Maple)、荷蘭Evo（黑管）和澳大利亞Bont，運動員在奧運會賽場穿著的冰刀基本上為這三種。冰刀的刀刃基本為統一的寬度，短道速滑的冰刀與長道速滑的冰刀雖然從外觀上看有較大的區別，但其結構卻是基本相同的，有些品牌會有加寬刃的冰刀。冰刀的長度根據滑冰者的水平和能力不同，選擇的長度也存在著差異，常用的長度可分成16.5"、17"、17.5"和18"。個子高大力量較強的男子運動員可以選擇稍長的尺寸，身材矮小能力較弱的運動員可以選擇較短的尺寸。

冰鞋

包括韓國、美國、加拿大、荷蘭、澳大利亞和中國，都擁有著國際水準的冰鞋品牌。短道速滑的初學者，可以選擇固定位置的速滑鞋進行初級訓練，這類的冰鞋材質多為皮革或玻璃纖維，包裹性一般，價格較為低廉。初學者在擁有了一定的冰上基礎后，便可以購買較初級的短道速滑鞋。國家隊級別選手所穿的鞋子為全手工打造的碳纖維腳型鞋，材質更加輕盈和堅硬，讓運動員更加舒適，更好的保持滑行角度。

防切割訓練比賽服

由于經常在比賽中發生運動員受傷的事件，因此在經過多年的觀察后，國際滑聯研究認為，短道速滑運動員的高危險區域包括頸部、腹股部、腋部、臀部、下臂、手部和膝蓋。2003年7月1日起，國際滑聯規定運動員在比賽的時候，必須穿著切割服保障安全。

頭盔

頭盔主要為國產和進口，其中國產頭盔較為便宜。國家隊以前使用的大部分都是荷蘭進口的evo頭盔，在北京冬奧會上，國家隊使用了最新研制的減阻優化頭盔。設計團隊對短道頭盔進行了氣動減阻優化方案，通過柔性結構制備技術實現了頭盔表面處理，最終使用3D打印人體模型在二七訓練基地綜合風洞完成了風阻測評，最終定型的減阻頭盔相對國家短道速滑隊在2018年平昌冬季奧運會使用的頭盔，最大減阻率達到8%。

防切割護頸和護踝

護頸和護主要用于保護運動員頸部和踝關節部分，采用防切割和防刺穿的防割材料制成。

護腿板

護腿板主要放在防切割服膝關節下帶有軟墊的部位，用于保護脛骨，大多數護腿板皆是來自足球的護腿板。

防切割手套

短道速滑運動員所使用的手套，主要以防切割為主，還要兼顧防水性能，大多數的手套皆使用防切割材質并在手掌內側掛一層膠，幫助運動員在彎道扶冰的過程里避免弄濕手套。短道速滑的手套上，運動員的左手五個手指都會粘有樹脂或膠質的手指扣，幫助運動員在彎道扶冰的過程中減少扶冰摩擦力。

技術動作

短道速滑技術可分為：起跑技術、直道滑行技術、彎道滑行技術、沖刺技術、超越技術等。

起跑技術

起跑技術一般包括三個動作階段，即起跑預備姿勢、啟動和疾跑。

起跑姿勢

短道速滑運動員在比賽過程中比較常用的姿勢是點冰式起跑。運動員在就位時，身體通常要保持在直立狀態，將身體重心后移，大部分重量作用于后腳冰刀上，目視前方。前腳位置要與起跑線形成45度角，冰刀刀尖要插入冰面中，插入深度要控制在合理的范圍內，刀跟抬起遠離冰面，身體要保持平穩。后腳刀刀平行放置在冰面上，前腳冰刀和后腳冰刀的距離和夾角都需要控制在合理范圍內，確定好具體位置之后不能隨意移動。裁判員在發出預備指令時，運動員的身體要向前彎曲，將身體重心下移，同時將重量作用于運動員前腳冰刀。運動員的肩部要超過前腳刀刃處，前腿彎曲角度和后腿彎曲角度要確定好，運動員的頭部與身體要保持在同一直線上，手臂的位置也要擺放正確。運動員身體要處于放松狀態，做好起跑姿勢后要保持不動，為快速起跑做好準備，保證起跑質量。

起動技術

鳴槍之后運動員的第一步起跑動作是尤為關鍵的，關系到起跑質量。在起動的過程中，右腳要起到發力作用，在鳴槍之后快速蹬冰，左腳要呈外八字側面用力，保證起動的規范性。起動技術是起跑技術中的重要內容，只有保證整體的規范性和標準性，才能為后續的短道速滑奠定基礎，讓運動員將各項滑冰技巧發揮出來。右腳在蹬冰的過程中一定要控制好力度，盡可能地增加蹬冰力量，以此提高運動員起跑過程中的初始速度，幫助運動員在比賽中處于領先位置。

直道滑行技術

短道速滑直道滑行技術在直道滑行基本姿勢的基礎上，兩腿交替連續完成蹬冰、收腿、下刀、支撐滑行，并配合擺臂形成完整的直道滑跑動作。

短道速滑直道滑行合理的滑行姿勢應是：上體放松前傾，自然團身與冰面平行或略高于臀部，腿部深屈，膝關節成90度—110度角，踝關節成50度—70度角，兩臂放松置于背后，頭微抬起。滑行姿勢根據個人素質、滑行距離、冰場條件、天氣情況等而有所不同。直道滑行，關鍵在于要能掌握適宜的蹬冰時間。冰刀切入冰面，獲得牢固支點，同時應開始用最大力蹬冰，應在兩腿交接體重的剎那間完成。為了利用體重蹬冰，身體傾斜時體重應重點落在支撐腿上，不要過早交接體重。收腿時，要利用蹬冰后的彈力立即放松后腿，積極靠攏支撐腿，不要有停頓和后引的動作。下刀動作應注意膝關節領先，與前進方向一致，向前提拉要快，著冰后動作要輕巧。在直道滑行基本姿勢的基礎上，兩腿交替連續完成蹬冰、收腿、下刀、支撐滑行，并配合擺臂形成完整的直道滑跑動作。滑冰者以相對較高的速度向前滑行，能利用滑行技術，在連續向前滑的同時針對冰展開展推進動作。

彎道滑行技術

彎道滑行技術既要保持高速滑行，又要扣住8m半徑的彎道。在彎道滑行的區段也是體現戰術意圖的重要區域。

收腿時與下刀時的技術動作

為了快速使重心進行移動，運動員可充分利用收腿時擺動這一方法，并對出冰刀的角度進行合理選擇，使蹬冰時的力量得以增加，這樣做的目的是讓運動員在蹬冰后仍然可以保持高速度滑行。運動員的右側腿部在進行收腿動作時，要快速且有力量地擺動整個右腿，使其與左側腿部形成內壓式動作，腿部肌肉發力時確保在近固定的條件下進行，屈體部肌肉要主動進行收縮，而膝關節及踝關節處的肌肉要進行適當放松。內收和擺動左側腿部時應該用 “拉、收” 的方法完成，因為運動員的身體是向左傾斜的狀態，左側腿部也位于身體下方，使其不容易破壞整體的平衡度。因此，運動員在收右側腿時要比收左側腿更積極，左側及右側腿的收腿動作也都應與自身身體的傾斜度保持一致。

慣性滑行時的技術動作

運動員在彎道滑行時，慣性滑行動作分為左側腿部支撐慣性滑行和右側腿部支撐慣性滑行兩個動作。前者是從右側腿部蹬冰結束后算起，直到右側腿部收回到跟左側腿部接近為止。這時，身體的重心由左側冰刀后部向中部移動。當右側腿部超越左側腿部做快速的內壓式動作時，運動員的身體仍然是繼續向左側傾倒，后者在動作中的方向與前者恰恰完全相反。運動員在慣性滑行動作中，身體的重心由自身縱向的運動產生了一定的規律，可以總結為：從冰刀后部向冰刀中部移動，最后移動到冰刀前部，頭部與身體軀干則需要保持流線型狀態，身體軀干部位在下固定的情況下做支持工作。

彎道壓步的滑跑姿勢

短道速滑運動員在進入彎道以后，全身應該保持直道滑跑姿勢，并在此基礎上向左側傾斜，使全身呈一條直線狀。運動員的兩腿都需要與身體的傾斜角度保持一致，讓身體的軀干部位處于支持工作狀態。運動員的上身應該同圓弧路線的切線在相同的方向上，支撐腿部的冰刀與上身也應該處于同一個方向。短道速滑中彎道的弧度與運動員滑跑時的速度決定了運動員身體所需傾斜的度數。與此同時，運動員還應保持身體右側肩膀向下壓、左側肩膀向上提的姿勢，在此基礎上努力調整好身體的傾斜角度。

彎道壓步滑跑蹬冰時的動作技術

短道速滑運動員在彎道上完成右腿蹬冰動作時，其身體應向左側傾斜。完成此動作后，運動員應把右側腿部由自己胸前向左側支撐的腿部外前方側面踢出，讓右側腳去蹬冰刀后壓在側腳冰刀的外前側方半步的位置。在后面的蹬冰動作中，運動員依次按順序壓步即可，在運動員左腿冰刀尖部收回到右支撐腿的冰刀跟部時，運動員的右側腿部需要繼續伸展髖關節、膝關節和踝關節，使其進到右側腿部蹬冰時可最用力的階段。運動員全部身體的重量應集中到其右側蹬冰的腿上，右腿在蹬冰時使用其內側刀刃，蹬冰時的方向應該與蹬冰的那側腿在滑行時的切線方向相互垂直。運動員在整個蹬冰動作中，在遠固定的情況下大腿肌肉應該做向心工作。

沖刺技術

沖刺是短道速滑運動技術中的重要組成部分，當臨近終點且運動員相距較近時，沖刺可以起到決定性作用。以送刀式沖刺為例，在接近終點的滑行中，將重心落在有利于克制對手一側的腿上，將另一側腿迅速前伸，保持平衡沖過終點。

超越技術

超越技術是取得比賽勝利至關重要的因素。超越可以分為主動性超越（包含速度性超越和技術性超越）、非主動性超越、彎道超越、直道超越和沖刺超越。

影響短道速滑比賽成績的因素是多方面的，包括運動員的身體素質、心理素質。在里道出彎道時超越的技術是提高前進方向的速度，特別是提高出彎道的步頻來提高前進的速度。在整個超越過程中，尤其是出彎道區域超越者實施外側超越時，超越者的重心速度和滑行軌跡長度均大于被超越者，但是在內側超越時，重心速度并非決定超越成功與否的唯一因素。當超越者滑行的軌跡長度和重心速度小于被超越者時，只要超越者在滑行的有效運動方向上移動的位移和速度大于被超越者，就有可能超越成功。

為避免犯規，加速點要提前，爭取在彎道弧頂前完成超越。運動員在比賽中為避免犯規也為了提高比賽名次，入彎道時冰刀要壓住對手的冰刀使對手不能用力蹬冰，跟滑方試圖在出彎道時進行內道超越。各國運動員在超越技巧上大多有自己的風格和技巧。例如，韓國女運動員在內道出彎道超越最多，多在最后剩下一兩圈時超越。

世界紀錄

截至2026年2月

重要賽事

冬奧會

1988年加拿大卡爾加里舉行的冬奧會為短道速滑設置了10個表演項目，1992年阿爾貝維爾冬奧會才正式被設立為比賽項目。短道速滑在冬奧會的8個項目分別為男子500米(1994年列入)、男子1000米(1992年列入)、男子1500米(2002年列入)、男子5000米接力(1992年列入)，女子500米(1994年列入)、女子1000米(1994年列入)、女子1500米(2002年列入)和女子3000米接力(1992年列入)。

短道速滑世界杯系列賽

短道速滑世界杯系列賽始于1997-98賽季，通常在北美、歐洲和亞洲舉辦6站賽事（冬奧年份舉辦4站），比賽分成男子500米、女子500米、男子1000米、女子1000米、男子1500米、女子1500米、女子3000米接力、男子5000米接力和男女混合2000米接力這9個項目。2022年時，為了慶祝該項賽事舉辦25周年，該賽事還根據個人所有積分來計算總積分，確定男子組和女子組的賽季排名和賽季冠軍。

世界短道速滑錦標賽

1981年，首屆世界短道速滑錦標賽開始舉辦，該項賽事為一年一屆，比賽時間通常為3-4月。該項賽事分別有著男女500米、男女1000米，以及女子3000米接力賽和男子5000米接力賽。個人賽的決賽里，每名選手都會獲得積分（冠軍34分，亞軍21分，季軍13分，第四名8分，第五名5分，第六名3分，第七名2分，第八名1分）。8名積分最高的男女選手，將參加男女3000米超級個人賽，在這項賽事里，在前1000米領先的運動員將額外獲得5個積分。最終總積分最高的男女運動員，將獲得世界短道速滑總冠軍。若出現積分相同的情況，則是在3000米賽事里成績更好的選手獲得總冠軍。

短道速滑四大洲錦標賽

短道速滑四大洲錦標賽是在2019年開始的賽事，來自北美、南美、亞洲和大洋洲的選手參賽，將在男女500米、男女1000米和男女1500米，女子3000米接力和男子5000米接力項等項目展開角逐。在個人賽中，男女總選手總積分前8的選手，將參加男女3000米超級個人賽，爭奪該項賽事的總冠軍。

組織機構

國際滑聯

國際滑冰聯盟1892年在荷蘭成立，總部設在總部設在瑞士的達沃塞，國際滑聯的任務是開展和普及速滑和花樣滑冰運動。國際滑聯相繼設立了速滑委員會、花樣滑委員會、冰上舞蹈委員會、短跑道滑委員會，中國于1956年加入國際滑聯速滑。

亞洲滑冰聯盟

亞洲滑冰聯盟是亞洲單項體育組織，1990年3月在日本札幌成立。聯盟的宗旨是加強亞洲各國和地區速度滑冰、冰球花樣滑冰選手之間的聯系和友誼，促進亞洲滑冰事業的發展。

中國滑冰協會

中國滑冰協會1980年成立于北京,是全國性群眾體育組織;中華全國體育總會的團體會員。最高權力機構是全國委員會,常務委員會是執行機構,秘書處是辦事機構。

代表人物

在短道速滑項目的歷史上，誕生過武大靖、楊揚、王濛、阿里安娜·方塔納和維克多·安等知名運動員。

武大靖

2018年的平昌冬季奧林匹克運動會，武大靖在短道速滑男子500米項目獲得金牌，這也是中國代表團在該屆冬奧會上的首枚金牌，將該項目的世界紀錄提高了0.353秒。2022北京冬奧會，武大靖又幫助中國代表團獲得短道速滑混合團體接力賽的金牌，這也是中國代表團在北京冬奧賽場上的首金。

楊揚

大楊揚是中國首枚冬季奧林匹克運動會金牌的獲得者，幫助中國實現了冬奧賽場上金牌0的突破。她在23年的運動生涯里，碩果累累獲得59個世界冠軍頭銜。

王濛

王濛在2006年獲得都靈冬奧會女子短道速滑500米金牌，在2010溫哥華冬奧會上，獲得女子短道速滑500米、1000米和3000米接力的金牌，成為李寧(1984年洛杉磯奧運會)和鄒凱(2008北京奧運會)后，首位在一屆奧運會獨得三枚金牌的中國運動員。王濛還成為女子短道速滑項目上，首位突破43秒大關的選手。