《蛤蟆先生去看心理醫生》是英國心理學家羅伯特·戴博德創作的心理學著作，首次出版于1997年。該書借用《柳林風聲》的故事主角蛤蟆先生，講述了他接受心理咨詢的故事。通過蛤蟆先生和心理咨詢師蒼鷺的互動，探索了蛤蟆先生自卑、軟弱、愛炫耀的個性與抑郁情緒的來源，以及童年經歷對人格的深刻影響。目前該書已成為英國國民級心理咨詢入門書。
內容簡介
蛤蟆先生一向愛笑愛鬧，如今卻一反常態地郁郁寡歡，他一個人躲在屋里，連起床梳洗的力氣都沒有。蛤蟆先生無比敏感于外界評價，卻在感到憤怒時習慣性地壓抑；他經常為被朋友數落感到委屈，卻只會感覺到這都是自己的問題。朋友們非常擔心他，建議他去做心理咨詢。在10次心理咨詢中，蛤蟆在咨詢師蒼鷺的帶領下，勇敢地探索了自己的內心世界，也逐漸找回了信心與希望。在這本書里，作者借由蛤蟆和心理咨詢師蒼鷺的互動，探索了蛤蟆自卑、軟弱、愛炫耀的個性與抑郁的情緒究竟來源于何處，讓讀者看到童年經歷對人格的深刻影響，以及如何才能在心理上真正長大成人，獨立、自信、充滿希望地生活。
作品目錄
參考資料
作品思想
該書描述鼴鼠第一次去看蛤蟆先生的蛤蟆莊園情境：“樹籬枝葉無人修剪，玫瑰花壇雜草叢生，草坪上也落滿了黃葉，整一個蓬亂凋敝、無人打理的樣子?！备蝮∠壬姷烬B鼠一刻，放聲大哭，那是成人的崩潰。該書告訴人們抑郁癥很可怕，最極端的行為是自殺，因此需要周圍的朋友和親屬的關注，并且要早點進行心理咨詢介入，不能延誤時機。朋友和親屬只能發現問題，找專業人士幫忙，不要諱疾忌醫，畏懼心理咨詢。該書指出，成長中的原生家庭的羈絆、童年的虧欠對成人的影響非常大。每一個生命一定都得經歷開始、中間和結束這三個階段，而開始的階段會顯著地影響后來的階段。這就是要人們如何看到“人生坐標”的四個維度：我好，你也好；我好，你不好；你好，我不好；你不好，我不好。一旦自己在童年決定用哪種態度和觀點，就會在隨后的人生里始終堅持自己的選擇。這些態度和觀點，變成自己存在的底層架構。該書指出，每個人都有“兒童”“父母”和“成人”狀態，要注重“成人自我狀態”，學到關于自我的新知識。成長的本質要求人們打破對過往經歷的依賴，成為一個獨立自主的人。正如蒼鷺一針見血地對蛤蟆先生指出：“沒有人能讓你不快樂，是你自己選擇了不快樂。作為成年人，理應為自己的行為和情緒負責，從中體會到自己的力量?！比艘^續成長和完善就得有目標、有規劃、有日程、有行動，讓自己處于“成人自我狀態”，運用知識和技能，思考當下的狀況，基于事實來決定行動，而不是被父母過去的聲音所驅使，也不要被童年的情緒所圍困。
作品影響
銷量
截至2022年8月，《蛤蟆先生去看心理醫生》的2020年中國對外翻譯出版有限公司版銷量已超過300萬冊。截至2024年12月，《蛤蟆先生去看心理醫生》中文版累計銷售500萬冊。
榮譽表彰
2021年9月12日，《蛤蟆先生去看心理醫生》被北京市科學技術協會評為“2021年優秀科普讀物”，并入選推薦書目。
2021年11月17日，該書還獲得了中央電視臺科教頻道《讀書》欄目的推薦。
出版信息
作者簡介
羅伯特·戴博德（Robert de Board，1932年—2020年2月），畢業于劍橋大學賽爾文學院，曾任教于英國亨利商學院，是一位經驗豐富的心理學研究者和臨床實踐者。他的兩本專業著作《咨詢技巧》和《組織的心理分析》都是英國暢銷的心理學類教科書。本書是他最著名、最暢銷的一本大眾心理學著作。
譯者簡介
《蛤蟆先生去看心理醫生》的翻譯是陳贏。陳贏，上海外國語大學博士、上海師范大學講師、國家二級心理咨詢師。譯有《蛤蟆先生去看心理醫生》。
參考資料 >
“悅”讀越精彩！石家莊42中國際部舉辦讀書分享會.今日頭條.2024-09-07
蛤蟆先生去看心理醫生.豆瓣讀書.2023-12-08
“書和遠方”投稿｜讀《蛤蟆先生去看心理醫生》有感.百家號.2024-08-07
“成年人的自我覺醒，帶著辛辣和苦澀” 專訪《蛤蟆先生去看心理醫生》譯者陳贏.百家號.2024-04-09
[讀書]羅伯特·戴博德:《蛤蟆先生去看心理醫生》.央視網.2024-08-07
陳贏.豆瓣.2024-08-07