保羅·米爾薩普（Paul Millsap），男，1985年2月10日出生于美國路易斯安那州門羅，美國職業籃球運動員，司職大前鋒，目前為自由球員。
米爾薩普就讀于格蘭布林高中，在2003級高中籃球運動員中排名全國第115位，大前鋒第31位。高中畢業后，米爾薩普進入路易斯安那理工大學，大學生涯連續三年榮NCAA一級聯盟籃板王，大二、大三賽季連續兩年入選西部運動聯盟（WAC）NBA最佳陣容。
在2006年選秀大會上，米爾薩普在第二輪第17順位被猶他爵士隊選中，職業生涯先后效力于爵士、亞特蘭大老鷹隊、丹佛掘金隊、布魯克林籃網隊和費城76人隊，生涯13次打進NBA季后賽。2006-07賽季入選最佳新秀陣容二陣。效力老鷹期間，米爾薩普連續4年（2014-2017）入選全明星，2016年入選最佳防守陣容二陣。
人物經歷
早年經歷
米爾薩普就讀于格蘭布林高中，在高中生涯結束時，米爾薩普入選了《Parade 》雜志全美高中生第四陣容，還榮膺路易斯安那州籃球先生，在2003級高中籃球運動員中排名全國第115位，大前鋒第31位。
高中畢業后，米爾薩普進入路易斯安那理工大學。米爾薩普成為他的前輩卡爾·馬龍的校友。大學生涯三年，米爾薩普出戰92場比賽，場均登場35.2分鐘，得到18.6分12.7籃板2.0蓋帽，連續三年榮膺NCAA一級聯盟籃板王，大二、大三賽季連續兩年入選西部運動聯盟（WAC）NBA最佳陣容。2006年4月，米爾薩普宣布放棄大四賽季，提前參加2006年NBA選秀大會。
運動生涯
猶他爵士
二輪秀帶來驚喜
2006年NBA選秀大會，米爾薩普在第二輪第17順位被爵士選中。盡管選秀順位不高，但米爾薩普在新秀賽季的表現讓人眼前一亮，他打滿了82場NBA常規賽，場均18分鐘登場時間，貢獻6.8分5.2籃板0.8助攻，入選了最佳新秀陣容二陣。那個賽季的爵士陣中擁有德隆·威廉姆斯、卡洛斯·布澤爾、安德烈·基里連科等球星，常規賽取得了51勝31負的戰績，季后賽一路殺進西部決賽，最終大比分1-4負于圣安東尼奧馬刺隊。米爾薩普出戰17場季后賽，場均得到5.9分4.4籃板。
接下來的兩個賽季，米爾薩普持續進步。2007-08賽季，米爾薩普再次全勤，場均上場20.8分鐘，貢獻8.1分5.6籃板1.0助攻；12場季后賽場均6.7分3.9籃板。
2008-09賽季，米爾薩普出戰76場比賽，將數據提升到13.5分8.6籃板1.8助攻。賽季中期布澤爾傷停期間，米爾薩普獲得38場首發機會，場均交出16.0分10.3籃板的兩雙數據。季后賽首輪猶他爵士隊1-4不敵洛杉磯湖人，米爾薩普5場比賽場均得到11.8分8.0籃板1.6助攻。
憑借球場上的出色表現，米爾薩普在2009年休賽期收到了波特蘭開拓者隊開出的4年3200萬美元大合同，爵士最終選擇匹配。2009-10賽季，米爾薩普出戰82場比賽，場均能夠得到11.6分6.8板1.6助攻。爵士在季后賽首輪4-2淘汰丹佛掘金隊，西部半決賽0-4被湖人橫掃。米爾薩普季后賽場均貢獻18.0分8.8籃板2.2助攻1.1搶斷1.4蓋帽的全面數據。
晉升為主力
2010-11賽季，布澤爾離開爵士，米爾薩普晉升為球隊首發大前鋒。在2010年11月10日在對陣邁阿密熱火隊的比賽中，米爾薩普全場28投19中砍下創生涯新高的46分，他在比賽最后28秒三次三分出手全部命中，最后補籃將比賽拖入加時，幫助爵士逆轉熱火。NBA常規賽，米爾薩普出戰76場，場均17.3分7.6籃板2.5助攻1.4搶斷0.9封蓋，得分、助攻、搶斷三項數據均為生涯新高。不過，由于主教練杰里·斯隆辭職，加上球隊核心德隆·威廉姆斯賽季中期被交易，爵士常規賽僅取得39勝43負的戰績，未能進入季后賽。
2011-12縮水賽季，米爾薩普出戰64場比賽，場均得到16.6分8.8籃板2.3助攻1.8搶斷0.8封蓋。猶他爵士隊以36勝30負的戰績重返季后賽，首輪被圣安東尼奧馬刺隊橫掃出局。米爾薩普在4場季后賽交出了場均12分11籃板的兩雙表現。
米爾薩普證明了自己的價值，爵士在休賽期為他送上了3年2500萬美元的續約合同。盡管這是爵士能拿出的最大合同，但米爾薩普還是拒絕了，他計劃在2013年夏天試水自由球員市場。
尋求新挑戰
2012-13賽季是米爾薩普為爵士效力的最后一個賽季，他出戰了78場NBA常規賽，場均上場30.4分鐘，得到14.6分7.1籃板2.6助攻，個人數據連續三年出現下滑趨勢。猶他爵士隊常規賽取得43勝39負的戰績，未能進入季后賽。
2013年自由球員市場開啟后，米爾薩普加盟老鷹，開始了職業生涯新的挑戰。效力爵士7個賽季，米爾薩普出戰540場常規賽，場均貢獻12.4分7.0籃板1.8助攻。5次出戰季后賽，在48場比賽中，場均得到9.7分6.1籃板1.1蓋帽。
亞特蘭大老鷹
步入巔峰
加盟老鷹后，米爾薩普步入了職業生涯的巔峰期。2013-14賽季，米爾薩普完成了職業生涯的很多個“第一次”：2014年1月27日，米爾薩普生涯首次當選周最佳球員。1月30日，米爾薩普首次入選NBA全明星賽陣容。3月18日，米爾薩普在對陣多倫多猛龍隊的比賽中砍下19分13籃板10助攻，收獲了個人生涯首次三雙。這個賽季，米爾薩普為老鷹出戰74場NBA常規賽，場均貢獻17.9分8.5籃板3.1助攻。
2014-15賽季，米爾薩普幫助老鷹取得了60勝22負的隊史最佳戰績，他出戰74場比賽場均貢獻16.7分7.8籃板3.1助攻1.8搶斷0.9蓋帽的全面數據。2015年2月4日，NBA官方公布了東西部1月最佳球員，老鷹首發五人攜手當選東部月最佳球員，這是米爾薩普生涯唯一一次月最佳，也是NBA歷史上第一次球隊五人一起獲得月最佳。整個1月份，老鷹取得了17勝0負的戰績，創造了NBA單月勝場數新紀錄。老鷹以東部第一的身份晉級季后賽，一路打進東部決賽，最終大比分0-4不敵勒布朗·詹姆斯領銜的克利夫蘭騎士隊。米爾薩普在季后賽里場均得到15.2分8.7籃板3.4助攻。
2015年夏天，米爾薩普與老鷹達成一份為期3年價值5800萬美元續約協議。
帶著遺憾離開
隨后的兩個賽季，米爾薩普的個人表現依舊穩定。2015-16賽季，米爾薩普出戰了81場NBA常規賽，場均17.1分9籃板3.3助攻1.8搶斷1.7蓋帽，第三次入選全明星，還入選了最佳防守陣容二陣。老鷹以東部第四的戰績晉級季后賽，首輪4-2淘汰波士頓凱爾特人，米爾薩普在系列賽第四場砍下45分13籃板，刷新生涯季后賽單場得分紀錄。老鷹在第二輪再次遭遇克利夫蘭騎士隊，被橫掃出局。整個季后賽，米爾薩普場均16.7分9.4籃板2.7助攻。
2016-17賽季常規賽，米爾薩普出戰69場比賽，場均上場34.0分鐘得到18.1分7.7籃板3.7助攻1.3搶斷，得分、助攻創生涯新高，第四次入選全明星，連續3年幫助老鷹打進季后賽，首輪2-4不敵華盛頓奇才隊被淘汰出局。米爾薩普6場比賽場均24.3分9.3籃板4.3助攻。賽季結束后，老鷹進入重建階段，32歲的米爾薩普不在球隊的長期計劃中。
丹佛掘金
傷病來襲
2017年7月13日，米爾薩普正式加盟掘金，根據媒體的報道，雙方簽下的是一份為期3年價值9000萬美元的合同。2017-18賽季，米爾薩普運氣不佳，在2017年11月19日對陣洛杉磯湖人的比賽中左手腕拉傷，遭遇了生涯最嚴重的一次傷病。這次受傷讓米爾薩普遠離賽場長達三個月之久，直到2018年2月27日才在掘金對陣洛杉磯快船隊的比賽中復出。
加盟掘金后的首個賽季，米爾薩普因傷只出戰了38場比賽，場均得到14.6分6.4籃板2.8助攻。丹佛掘金隊NBA常規賽取得了46勝36負，在競爭激烈的西部排名第九，無緣季后賽。
繼續發揮余熱
2018-19賽季，米爾薩普出戰了70場，其中65場首發，場均出場時間27.1分鐘，場均得到12.6分7.2籃板2.0助攻1.2搶斷0.8蓋帽，幫助掘金取得了54勝28負的西部第二戰績。2019年3月15日，米爾薩普在掘金險勝達拉斯獨行俠隊的比賽中19投14中，得到33分8籃板3助攻1搶斷，刷新賽季單場得分新高。到了季后賽，米爾薩普出戰14場，場均登場33.5分鐘，得到14.6分6.7籃板1.1蓋帽。掘金第二輪搶七大戰不敵波特蘭開拓者隊。
接下來的兩個賽季，米爾薩普的出場時間有所減少。2019-20賽季NBA常規賽，米爾薩普場均出場24.3分鐘，得到11.6分5.7籃板1.6助攻 ；季后賽場均得到8分4.7籃板1.2助攻，幫助掘金打進西部決賽，最終1-4不敵洛杉磯湖人。2020年休賽期，米爾薩普與掘金續約一年。
2020-21賽季，米爾薩普出戰56場常規賽，場均得到9.0分4.7籃板1.8助攻，季后賽6.4分3.9籃板1.7助攻，數據較巔峰時期有了明顯的下滑。
布魯克林籃網
匆匆過客
2021年休賽期，36歲的米爾薩普以老將底薪簽約籃網追逐總冠軍。但事與愿違，由于無法融入納什的戰術體系，加上觸發聯盟安全健康協議被迫休戰，米爾薩普跌出了球隊輪換。
2021年2月10日，在一筆涉及詹姆斯·哈登與喬納森·西蒙斯的交易中，米爾薩普被送到了費城76人隊。在籃網效力的半個賽季，米爾薩普出戰24場比賽，場均登場11.3分鐘，為球隊貢獻3.4分3.7籃板1.0助攻，多項數據創生涯新低。
費城76人
漸漸歸隱
來到費城后，米爾薩普為76人出戰了9場NBA常規賽，場均上場11.8分鐘，得到3.7分2.8籃板0.6助攻。季后賽首輪76人4-2淘汰多倫多猛龍隊，米爾薩普沒有獲得出場機會。2022年5月2日，與邁阿密熱火隊的東部半決賽系列賽首戰，米爾薩普登場5分38秒，沒有出手投籃，得到1籃板1助攻。
在費城76人隊被熱火淘汰出局后，米爾薩普的合同也隨之到期，成為一名自由球員，2022-23賽季還沒有球隊與他簽約。
獲得榮譽
個人榮譽
生涯數據
常規賽場均數據
（數據截至時間：2022年11月23日）
常規賽累計數據
（數據截至時間：2022年11月23日）
季后賽場均數據
（數據截至時間：2022年11月23日）
季后賽累計數據
數據截至時間：2022年11月23日）
單場最高數據紀錄
常規賽
得分：2010年11月9日，在猶他爵士隊116-114戰勝邁阿密熱火隊的比賽中，米爾薩普全場28投19中，三分球3投3中，得到46分，創下了職業生涯常規賽單場得分紀錄。
籃板：2010年4月13日，在爵士103-94戰勝金州勇士隊的比賽中，米爾薩普全場搶到24個籃板，創下職業生涯常規賽單場最高籃板紀錄。
助攻：2017年3月1日，在老鷹100-95戰勝俄克拉荷馬城雷霆隊的比賽，米爾薩普全場得到18分8籃板10助攻，創下職業生涯常規賽單場最高助攻紀錄。
季后賽
得分：2016年4月26日，在老鷹95-104負于波士頓凱爾特人的比賽中，米爾薩普全場31投19中，三分球6投3中，得到45分13籃板 ，創下了職業生涯季后賽單場得分紀錄。
籃板：2012年5月7日，在猶他爵士隊81-87負于圣安東尼奧馬刺隊的比賽中，米爾薩普得到10分19籃板 ，創下職業生涯季后賽單場最高籃板紀錄。
助攻：2015年5月3日，在老鷹98-104負于華盛頓奇才隊的比賽中，米爾薩普得到15分12籃板8助攻，創下職業生涯季后賽單場最高助攻紀錄。
大學場均數據
生涯薪水
人物評價
技術特點
米爾薩普擁有不錯的籃板球能力，臂展出色，力量、預判以及籃下進攻技巧均屬上乘，還有一手不錯的中距離跳投，在進攻端能夠很好地完成終結，防守時也有不錯的護筐能力。
外界評價
“米爾薩普是一名獨特的球員，一個獨特的人。他的心態。他的方法。他是一個勤奮的人，做了很多事情，是一個偉大的隊友。他是個有競爭力的人。”——邁克·布登霍爾澤（老鷹前主帥）
“很少有球員能在進攻和防守兩端都表現的全能平衡，而能夠保持這種全能平衡的更是少之又少。米爾薩普做到了這一點，在他30歲到來之際，值得注意的是，他是在大多數NBA球員開始停止進步的年紀做到的。簡而言之，他是一個罕見的球員——一顆強壯的明珠。他認為自己還能變得更好。” ——邁克爾·皮納（NBA記者）
場外生活
米爾薩普與女友托莉亞·斯科特育有四個孩子。2017年，米爾薩普曾就監護權問題起訴斯科特，他還進行了DNA鑒定，以證明這些孩子是他的。最終，兩人達成了秘密協議。
截至北京時間2022年8月7日，在自由市場開啟一個多月后，仍有知名球員沒有找到下家，其中包括保羅·米爾薩普。
參考資料 >
經典回顧｜米爾薩普28秒11分媲美麥迪，獨砍46分熄滅熱火三巨頭.今日頭條.2024-01-07
https://latechsports.com/news/2006/4/4/Junior_Forward_Paul_Millsap_Will_Forego_Senior_Season_for_NBA_Draft .latechsports.2022-12-09
自由市場剩余知名球員:甜瓜阿德格里芬等17人.新浪體育.2024-04-17