摯恂，字季直，生卒年份不詳，東漢京兆人，文學家，隱士。
人物生平
摯恂是摯峻的第十二代孫，精通《禮》《易》，研究五經，博通百家之言。
他善長寫文章，隱居于南山，教授儒家學術。
馬融曾隨他學習，摯恂因欣賞馬融的才學，便把女兒嫁給了他。
在東漢順帝永和年間(136～140)，公卿們舉薦摯恂，公車征召，但摯恂推辭不應；大將軍竇武也曾舉薦摯恂，但摯恂同樣未接受。盡管如此，他的清名在當時廣為流傳。
主要成就
摯恂在東漢時期，以其博學多才和嫻于文辭的特點，常隱居于南山（今秦嶺周至以南），教授儒家學術。
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