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梁洪玉（1990年10月23日出生），中國自行車運動員，主攻公路自行車個人計時賽。她曾代表中國參加多項國際和國內自行車賽事。
人物經歷
早年經歷
2002年進入虎林市業余體校，2005年由體校教練孫德千選送至雞西體工隊，師從教練員王福利進行速度滑冰訓練，2006年被輸送到黑龍江省自行車隊從事自行車專項訓練，主攻公路自行車個人計時賽。2006年在省2009年山東全運會上獲3枚金牌、1枚銀牌。
職業生涯
2006年開始從事自行車項目，在2014年公路自行車錦標賽個人計時賽和場地團體賽中獲得冠軍。 2014年全國錦標賽，在團體追逐賽中，獲得了第二名的好成績。
2018年8月6日，入選2018年雅加達亞運會中國體育代表團名單。
2018年雅加達亞運會獎牌榜，在女子公路車個人計時賽決賽中，中國隊梁洪玉以落后第一名2分52秒92的成績最終排名第四。
2019年6月21日，第七屆世界軍人運動會公路自行車測試賽在武漢武漢東湖風景區綠道閉幕。梁洪玉獲女子個人計時賽兩個項目的冠軍 。10月19日，在第七屆世界軍人運動會女子公路自行車個人計時賽上，中國選手梁洪玉獲得第三名 。
2019年10月20日，在武漢舉行的第七屆世界軍人運動會公路自行車女子公路團體決賽中，中國隊選手趙茜沙、普譯嫻、梁洪玉和孫佳君以4小時05分46秒的成績獲得金牌。
2021年9月，在中華人民共和國第十四屆運動會公路自行車-女子50公里團體計時賽中，獲得銅牌。
獲得榮譽
團體榮譽
個人榮譽
其他榮譽
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