《自卑與超越》（英文名：《What life could mean to you》）是奧地利精神病學家阿爾弗雷德·阿德勒所著書籍，于1932年首次出版。
《自卑與超越》全書共分為12個部分：生命的意義、靈與肉、自卑感與優越感、早期記憶、夢境、家庭的影響、學校的影響、青春期、犯罪及其預防、工作、個體和社會以及愛情和婚姻。作者從個體心理學觀點出發，用大量實例闡明了人生道路的方向和人生意義的真諦，以幫助人們正確認識自己、對待職業與他人，解開自卑情結，幫助人們找到走出自卑的真正方法。
內容結構
《自卑與超越》分為12個部分，涵蓋生命的意義、靈與肉的探討、自卑感與優越感的辨析、早期記憶的影響、夢境的解析、家庭與學校的作用、青春期的挑戰、犯罪及其預防、工作的意義、個體與社會的關聯以及愛情和婚姻等多個層面。作者從個體心理學觀點出發，用通俗生動的語言，通過分析童年記憶，分析人們在童年時期的自卑與優越心理，探索自卑的根源，從教育、家庭、夢境、社交、工作、婚姻等多個領域，用大量實例闡明了人生道路的方向和人生意義的真諦，以幫助人們正確認識自己、對待職業與他人，解開自卑情結，幫助人們找到走出自卑的真正方法。該書闡述了自卑感的形成及對個人成長的影響，以及人如何借助自卑感的原動力超越自身限制，達到對優越感的適度追求，最終獲得成功。
作品鑒賞
《自卑與超越》以“自卑情結”為線索，比較系統地闡述了阿爾弗雷德·阿德勒創立的個體心理學思想。書中不僅涉及到人為什么活著，心靈與肉體的關系，自卑感和優越感，家庭和學校對人的影響，而且還論及了早期記憶、夢、犯罪及愛情、婚姻等內容。他在書中著重論述了自卑感的形成，它對個人的影響，個人如何超越自卑感，如何將自卑感轉變為對優越地位的追求以取得成就。
自卑感在阿爾弗雷德·阿德勒的理論中占有很大份量。他認為一般的自卑感是行為的原始決定力量，自卑感本身并不是變態的，它是一個人在追求優越地位時的一種正常的發展過程，優越感是每個人在一種內驅力的策動下力求達到的最終目標，它因每個人賦予生活的意義而不同。在書中，他還論述了家庭和學校對個人的影響，他認為，人的行為不是由生物學的本能力量決定的，而是由社會力量決定的。人的行為都是出自于自卑感及對自卑感的克服和超越。
出版歷史
《自卑與超越》于1932年首次出版。
價值和影響
《自卑與超越》1932年首次出版后，暢銷全球80余年。深度影響《高效能人士的七個習慣》作者史蒂芬?柯維，以及人際關系學大師戴爾?卡耐基，激勵了全球數十億人走出人生的低谷。
外界評價
《自卑與超越》不僅是一本關于心理學的書籍，更是一本關于人生哲學和智慧的寶典。它教會了大家如何以更加積極、樂觀的態度去面對生活中的挑戰和困難；如何珍惜人際關系、構建支持系統；如何追求幸福與滿足的內在源泉；以及如何在有限的生命里創造出無限的可能。（石河子大學朋輩心理工作聯盟評）
在《自卑與超越》中，阿爾弗雷德·阿德勒用簡明直白的語言闡述了個體心理學上的“人生意義”，以及如何超越“自卑感”。翻開這本書，最讓人感動的是，已成為優秀心理學家的阿爾弗雷德·阿德勒，并沒有用晦澀難懂的語言來講授學術知識，相反，這本書內容淺顯易懂，語言溫暖而不失力量。（華南師范大學心理中心評）
作者簡介
阿爾弗雷德·阿德勒（Alfred Adler，1870-1937），是歐洲的心理分析家，新精神分析學派的代表人物。他1870年出生于維也納的一個富裕家庭，但阿爾弗雷德·阿德勒自小患有駝背，行動不便，一直生活在哥哥的陰影下。五歲那年，他又患了一場幾乎致命的疾病，痊愈之后，他便決心要當醫師，并聲稱自己的生活目標就是要克服兒童時期對死亡的恐懼。成年后，阿爾弗雷德·阿德勒進入維也納大學學習，并在1895年獲得該校醫學博士學位。他曾經熟讀西格蒙德·弗洛伊德所著的《夢的解析》一書，認為此書對了解人性有莫大的貢獻。然而，阿爾弗雷德·阿德勒和弗洛伊德在觀點上存在分歧。經過鉆研，阿爾弗雷德·阿德勒創立了以“自卑情結”為中心思想的新心理分析學派——“個體心理學”。該學派認為，人類的一切行為都是出于“自卑感”及對“自卑感”的克服。阿爾弗雷德·阿德勒并不否認潛意識動機的存在，但他更重視自我的功能；他也不否認夢的解釋的重要性，但反對事事都以性來解釋，而是更看重社會的概念和意義。阿爾弗雷德·阿德勒的觀點對心理矯正和治療、兒童輔導及教育工作均產生了深遠的影響。1937年，阿爾弗雷德·阿德勒受聘赴歐洲講學，終因過分勞累，心臟病突發而逝世于蘇格蘭。
阿爾弗雷德·阿德勒主要著作有《自卑與超越》《生活的科學》《人類面臨的挑戰》《神經癥的性格》《器官缺陷及其心理補償的研究》《神經癥問題》《理解人類本性》等。
參考資料 >
自卑與超越.豆瓣讀書.2025-02-13
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