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堅果啞鈴，日本任天堂公司開發的掌機游戲系列《寶可夢》及其衍生作品中登場精靈的一種，第一次出現在口袋妖怪黑白。

俗稱“草鋼”，全國圖鑒編號598。揮舞三條帶刺的觸手戰斗，擁有粉碎巨巖的破壞力。掛在山洞頂部，用鐵棘砸向從下面經過的獵物。因為出色的抵抗力與兩防種族，成為當時黑白對戰環境里排在水晶燈火靈后的第二熱門精靈。