陳氏太極拳老架，亦稱大架，系陳氏第十四世祖陳長興所創(chuàng)，其風(fēng)格完全保留了古老陳氏太極拳的功夫特色，故又稱功夫架。風(fēng)格特點是架勢舒展大方，步法輕靈穩(wěn)健，身法中正自然，內(nèi)勁統(tǒng)領(lǐng)全身，以纏絲勁為核心。動作以腰為主，節(jié)節(jié)貫穿；一動則周身無有不動，一靜即百骸皆靜。運動如行云流水，綿綿不斷；發(fā)勁時松活彈抖完整一氣。
招式動作
陳氏太極拳老架一路
拳法要領(lǐng)
第一勢金剛搗碓
要領(lǐng)：陳氏太極拳一路共4個金剛搗碓，而動作連接不同。第一勢共7個動作。眼法以正前方為主。身法左，右，左，右，左凡五轉(zhuǎn)。步法從自然步變小正馬步，右小盤步，左前虛步，左撲步，右側(cè)馬步，左大盤步，右前虛步，左獨立步，成小正馬步。手法包括前掤，引掤，進(jìn)左步右雙采，左擠右按，左轉(zhuǎn)身化拿，右膝打襠，震腳等法。
歌訣：
搗碓著法變無窮，掤采擠按學(xué)用精。
馬弓盤虛步十變，順逆纏絲如游龍。
第二勢攬扎衣
勢名考釋：
要領(lǐng)：此勢共5個動作。眼法以右前方為主。身法左，右，左，右，左凡五轉(zhuǎn)。前兩個動作的步法仍為上勢金剛搗碓的小正馬步，只是由于身體左右旋轉(zhuǎn)，而變換腿部纏法，并未變步型；從第三動作起才變?yōu)橛覔洳剑覀?cè)馬步，而成右弓蹬步。手法包括右下掤，右小采，右進(jìn)步靠，肘，按，擠等法。
當(dāng)年我學(xué)此勢時，系左手按于左腰，現(xiàn)今習(xí)陳氏新架者，左手多合在腹前左側(cè)，洪師改為合在心口前。
歌訣：
攬擦衣先右下掤，右采左按進(jìn)靠攻。
隨勢肘按螺旋擠，體松氣順神要凝。
第三勢六封四閉
要領(lǐng)：此勢共5個動作，眼法以右前方為主。身法左，右，左，右，右凡五轉(zhuǎn)。步法從右弓步變右側(cè)馬步。右撲步。成左后虛步。手法包括掤，采，捋，按等法。
據(jù)洪鈞生先生講，陳發(fā)科師爺教此勢時總說：捋時左手貼腰向里纏，右手松肩沉肘下塌外碾，而且捋的姿勢是用右腕掌之間搭在對方的左肘關(guān)節(jié)外上側(cè)。說必須這樣四兩撥千斤中的"撥"方能有作用。從來不許以右手托對方的左肘，認(rèn)為手總托不動對方肘部下沉的勁。但如今一般習(xí)此勢卻都左手逆纏，高齊左眼，而且以右手托對方的左肘，不知從何時何人變的。
歌訣：
六封四閉捋采變，順勢左捋塌外碾。
上引下松隨敵意，跟步雙按閉中封。
第四勢單鞭
勢名考釋：
此勢是象形的，勢子完成時兩手左右展開，如同橫擔(dān)一條鞭似的。陳氏一路有7個單鞭，二路(炮捶)只有1個。陳鑫先生在所著《陳氏太極拳圖說》中說："左轉(zhuǎn)身蹬一根一勢也名為中單鞭，并說明作用為手腳齊用法。"今已無人知曉。各式太極拳名均相同。
要領(lǐng)：此勢共有5個動作。眼法在一，二兩動作注視右前方。從第二動作完成，便轉(zhuǎn)向左前方。身法右，左，中，左，右凡五轉(zhuǎn)，步法從左后虛步，變左前虛步，左小撲步，左側(cè)馬步，成左弓蹬步。手法包括右引左按，左引右擠，左進(jìn)步靠，左肘，左按，擠等法。
陳鑫先生講解此勢作用，右臂含有臂折靠法。
歌訣：
單鞭一勢最為雄，一字長蛇互西東。
右擠左化左步靠，肘打按擠法更巧。
第五勢左轉(zhuǎn)身金剛搗碓
要領(lǐng)：此勢共6個動作。眼法以左前方為主，轉(zhuǎn)身后方向不變，即為正前方。身法左，右，左，左，右，左凡六轉(zhuǎn)。步法從單鞭末動作的左弓蹬步變左半盤步，左撲步，左大盤步，右前虛步，左獨立步，成小正馬步。手法包括左前掤，右收掤左轉(zhuǎn)身掤，抱纏，膝打，震腳等法。
此勢與第一金剛搗碓不同之處，從勢的結(jié)構(gòu)觀察，便可看：前者是從兩手下垂，兩足并立的合勢變開勢，又變?yōu)楹蟿莸摹４藙輨t是從手足同開的單鞭變?yōu)楹蟿莸?。前勢是正面接手，對方的手，步均在我手，步里?cè)；此勢則是對方從我左手外側(cè)進(jìn)攻，手足始終在我左外方的。
歌訣：
左轉(zhuǎn)搗碓先引掤，轉(zhuǎn)身化拿兼膝攻。
妙在有形似無形，抱捶震腳勢沉雄。
第六勢白鶴亮翅
要領(lǐng)：此勢在陳氏太極拳一路中共有3個。勢名雖同，而練法，作用不同。
此勢共3個動作。眼法以右前方為主。身法左，右兩轉(zhuǎn)。步法從金剛搗碓末動作的小正馬步變左側(cè)馬步，經(jīng)外八字步成左前虛步。手法包括左轉(zhuǎn)掤拿，右采左按等法。
歌訣：
鵝性兇狠面文靜，左手下按步含攻。
退步右采拴身靠，眼光四射顧盼定。
第七勢摟膝拗步
要領(lǐng)：此勢共5個動作。眼法不變向正前方(西南)，身法左，右，左，右，左凡五轉(zhuǎn)。手法包括右手引掤法，進(jìn)左步捋法，左手肘，擠法，松合全身之勁，貫于兩手指尖法。
歌訣：
摟膝拗步右引掤，左步斜進(jìn)捋擠成。
敞開大門隨意使，六封四閉虛要靈。
第八勢初收
勢名考釋：
要領(lǐng)：初收，再收都是兩個動作。眼法都以左前方為主，身法初收右轉(zhuǎn)，再收則左轉(zhuǎn)變右轉(zhuǎn)；步法初收以左弓蹬步變左側(cè)馬步，左小側(cè)馬步，再收是從左側(cè)馬步變右后虛步，成左前虛步，手法前者為左掤，收掤，后者為進(jìn)左步擠，變右轉(zhuǎn)身退步捋。
歌訣：
初收轉(zhuǎn)圈自然好，退步掤法進(jìn)為要。
收回原為老勢名，拳家更名盡玄妙。
(注："收回"勢名，載于《陳氏拳械譜》，是五套捶中的老勢名稱。)
第九勢斜行拗步
要領(lǐng)：此勢共5個動作。眼法向左前方，雖因身法，步法的變化前進(jìn)，眼法方向始終不變；身法右，左，左，右，右凡五轉(zhuǎn)，步法從前勢初收的左小側(cè)馬步變右獨立步，左小盤步，右側(cè)馬步，右大盤步，成左側(cè)馬步。手法包括右收掤下踹，左轉(zhuǎn)下拿，右進(jìn)步平，右轉(zhuǎn)掤，進(jìn)左步撩陰靠。
歌訣：
斜行化拿左腳踹，進(jìn)步平挒轉(zhuǎn)身采。
右轉(zhuǎn)掤法無窮變，三進(jìn)左肩側(cè)身靠。
第十勢再收
要領(lǐng)：此勢亦兩個動作，眼光向左，隨身右轉(zhuǎn)90°仍為左前方，因身，步法變方向，實際眼法未變；身左，右兩轉(zhuǎn)；步法從前勢斜行拗步末一動作左側(cè)馬步，變右后虛步，左小側(cè)馬步；手法包括進(jìn)步左擠，右退步轉(zhuǎn)身捋法等。
歌訣：
此勢轉(zhuǎn)圈皆倒轉(zhuǎn)，太極拳法貴善變。
進(jìn)擠退捋著中法，左腳收回腰下塌。
第十一勢前堂拗步
要領(lǐng)：此勢共4個動作，眼法以左前方為主；身法右，左，左，右凡四轉(zhuǎn)；步法從再收的左小側(cè)馬步變左前虛步，左半馬步，右側(cè)馬步，成半撲步；手法包括右收掤，左進(jìn)步雙按，進(jìn)石步平挒，進(jìn)左步側(cè)掤等法。
歌訣：
前堂先引雙擠胸，再進(jìn)平挒三肘封。
踏雪無痕前堂進(jìn)，先左后右步分清。
第十二勢掩手宏拳
要領(lǐng)：此勢系接前堂拗步而成，共4個動作。眼向左前斜角；身法右，右，左，左凡四轉(zhuǎn)；步法從左半馬步變左側(cè)馬步，最后成左弓蹬步；手法包括右引左擠，左引右擊等法。
歌訣：
演手紅拳練手捶，左引右擊見紅拳。
前發(fā)后塌勁要松，發(fā)勁都在手捶中。
第十三勢右轉(zhuǎn)身金剛搗碓
要領(lǐng)：此勢共5個動作。眼法轉(zhuǎn)向右方。身法左，右，左，右，左凡五轉(zhuǎn)。步法從上勢演手紅捶末動作的弓蹬步變左半盤步，內(nèi)八字步，右前虛步，左獨立步，成小正馬步。
歌訣：
右轉(zhuǎn)搗碓右轉(zhuǎn)掤，轉(zhuǎn)身右采小而靈。
右手右腳同收轉(zhuǎn)，挒中帶掃著法精。
第十四勢撇身捶
要領(lǐng)：此勢共6個動作，眼法先右，最后變左；身法右，左，左，右，左，右共6轉(zhuǎn)；步法從小正馬步變右側(cè)馬步，再變左側(cè)馬步成左半撲步；手法包括右擠，右進(jìn)步靠，左轉(zhuǎn)掤，右轉(zhuǎn)靠，肘擠，左上挒，右轉(zhuǎn)擠等法。
此勢如照陳鑫先生的說法，內(nèi)中含有七寸靠。這個練法是當(dāng)兩手收合而右足向右邁步時，將右腿貼地前進(jìn)，頂勁領(lǐng)住，身向左轉(zhuǎn)，腰向右膝內(nèi)側(cè)彎下去，以右肩距地七寸為度，所以叫做"七寸靠"。陳鑫先生解為：遇到身高力大的人，突然用力猛向下按我頂部，我躲閃不及，便隨之進(jìn)右步插到他的襠內(nèi)，腰彎到緊貼腿部而肩離地只有七寸時，對方下按之勢已不能再低，這時我身變右轉(zhuǎn)，用肩頭旋轉(zhuǎn)攻其小腹，可能打出丈余，但陳氏久已無人練這樣功夫，功用歌訣：
庇身捶勢右下擠，手合步開右靠成。
因敵變化連環(huán)肘，左引右撥腰襠功。
第十五勢背折靠
要領(lǐng)：此勢共3個動作。眼向右前方，身法左，右，左共3轉(zhuǎn)；步法從右側(cè)馬步，變?yōu)榘俗竹R步，右半盤步，成右側(cè)馬步。手法包括左轉(zhuǎn)掤，右轉(zhuǎn)掤，左轉(zhuǎn)身背靠等法。
功用歌訣：
左轉(zhuǎn)掤法松要圓，右轉(zhuǎn)變法腰中纏。
左引松沉發(fā)背靠，驚抖一拳喪敵膽。
第十六勢下掩手宏拳
勢名考釋：
老譜原名"青龍出水"。陳鑫先生著《陳氏太極拳圖說》中此勢名"下演手捶"，可以說明動作的方向。而且后面猿猴獻(xiàn)果一勢，陳鑫先生名之為"青龍出水"并加解釋說：右手如鞭穗旋轉(zhuǎn)著，配合右足蹬力，躍向右前方，如同魚友出水之勢。言之有理，因改名"下演手紅捶"。
要領(lǐng)：此勢共3個動作。眼以右前方為主；身右，右，左共3轉(zhuǎn)；步法從右側(cè)馬步變右半盤步；手法包括右下掤，蓄勁，左引右下?lián)舻确ā?/p>
功用歌訣：
演練手捶方向變，手轉(zhuǎn)互變有高見。
右轉(zhuǎn)肘擠鐵門拴，突轉(zhuǎn)一捶襠中現(xiàn)。
第十七勢雙推手
要領(lǐng)：此勢共5個動作。眼法以右前為主，身法左，右，左，左，右共5轉(zhuǎn)。步法從上勢下演手紅捶的右側(cè)馬步變來，向左轉(zhuǎn)膝，左膝弓住為右側(cè)馬步，右半盤步，左側(cè)馬步，右前虛步，成左后虛步。手法為右收掤，右小采，左捋，右上掤，變進(jìn)右步雙按。
功用歌訣：
轉(zhuǎn)身左捋上步掤，以身雙推步要輕。
掤采捋按雙推手，松圓旋轉(zhuǎn)如蛟龍。
第十八勢三換掌
要領(lǐng)：此勢共3個動作。眼向右前方；身法右，左，右共3轉(zhuǎn)；步法為左后虛步；手法雙順左開右合，變右逆開左順合，再變雙順合。
雙順合掤練習(xí)法，雖眼法不變，身法只有左右旋轉(zhuǎn)，看似簡單，而手法有順，有逆，有開有合。開合的方法，或雙順，或一逆一順，第三動作又變?yōu)殡p順纏的合中之開。由于手法的多變，下盤的襠膝配合角度也不一樣。必須細(xì)心練習(xí)體會，莫以其簡單而忽視之。
功用歌訣：
掌法三換活樁功，拴手擒拿變換中。
第十九勢肘底看捶
要領(lǐng)：眼向正前方；身法左，右兩轉(zhuǎn)；步法為左前虛步；手法逆纏雙開，順纏雙合法。
我們可以借以練三種身法。步法做成高，中，低三種資勢。一個開合，走高架；次走中架；最后走低架。3周已過再由低而中，而高。這樣反復(fù)多練，腿部雖然初覺酸疼，10天后便無感覺。練過兩月，腿力必可大增，而且是螺旋式的上升和下降，對拳法是極有益的。
功用歌訣：
肘底看捶守門戶，承上啟下似流水。
屈身自處靜待來，有真無假形象古。
第二十勢倒卷宏
要領(lǐng)：此勢為陳氏太極拳一路第一個倒卷紅，共6個動作。眼向正前方，最后向右前斜角；身法左，左，右，右，左，左共6轉(zhuǎn)；步法為左前虛步，右側(cè)馬步，右前虛步，左側(cè)馬步，左前虛步，左后撲步，右前撲步；手法為右轉(zhuǎn)掤，退左步挒，開掤退右步挒，收掤，右轉(zhuǎn)退左步掤，左雙捋等法。
功用歌訣：
退中有進(jìn)著法精，采挒肘靠退行中。
擊前顧后皆倒使，兩手更迭轉(zhuǎn)無聲。
第二十一勢白鶴亮翅
要領(lǐng)：此勢共2個動作。眼先向右，變?yōu)檎胺?。身法左，右兩轉(zhuǎn)。步法從前勢倒卷紅最后動作的右撲步變右前虛步，左前虛步。手法包括收掤，右退步右采，左按等法。
功用歌訣：
倒卷紅下接大天鵝，捋變右采變化多。
敞開門戶伏左腳，左手按下碧清波。
第二十二勢摟膝拗步
同第七勢摟膝拗步。
第二十三勢閃通背
要領(lǐng)：此勢共8個動作。眼法向左前方，隨身步的轉(zhuǎn)換最后仍向左前方；身法右，右，左，右，左，右，右，右共8轉(zhuǎn)；步法從左弓蹬步變左側(cè)馬步，左前虛步，右前虛步，右小盤步，左半馬步，內(nèi)八字步，右后虛步成左側(cè)馬步；手法包括右轉(zhuǎn)掤，左退步捋，左轉(zhuǎn)身捋，右轉(zhuǎn)身掤，左進(jìn)步擠，右轉(zhuǎn)身右采左按，右轉(zhuǎn)身背靠，退右步平挒等法。
我初學(xué)時，左轉(zhuǎn)之前，兩手向右轉(zhuǎn)得多些，然后向左捋回。不如這樣：左手在心口前轉(zhuǎn)小圈，右手從手上走立圈，更為簡捷。
功用歌訣：
內(nèi)通背先左退捋，轉(zhuǎn)身左捋因敵用。
右轉(zhuǎn)拗步進(jìn)左腳，右擠再轉(zhuǎn)采靠成。
第二十四勢掩手宏拳
要領(lǐng)：此勢系接第一個閃通背而成的。共2個動作，眼法以右前為主，身法只左轉(zhuǎn)一次；步法從前勢左小側(cè)馬步變右小盤步，右小側(cè)馬步；手法包括左引掤，右撩陰順步擊法等。
功用歌訣：
舉足進(jìn)步撩陰捶，拳力如風(fēng)又如雷。
問意緣何進(jìn)一步，為因上勢伏下捶。
第二十五勢懶扎衣
要領(lǐng)：此勢共3個動作。眼法仍以右前方為主。身法左，右，左共3轉(zhuǎn)，步法從前勢進(jìn)步演手紅拳的右側(cè)馬步，變退步右小側(cè)馬步，右撲步，成右弓步。手法包括退步掤，進(jìn)步按，變擠等法。
功用歌訣：
演手捶下攬擦衣，退進(jìn)步法手轉(zhuǎn)奇。
空松圓活只一轉(zhuǎn)，挨著何處何處擊。
第二十六勢單鞭
要領(lǐng)：此勢亦是5個動作。眼亦先右后左。身法右，左，右，左，右共5轉(zhuǎn)。步法從進(jìn)退步攬擦衣一動作的右側(cè)馬步變右盤步，右側(cè)馬步，左弓步。同時為右下擠，右肘打，左轉(zhuǎn)靠，采，按等法。
功用歌訣：
第二單鞭莫等閑，勢雖重復(fù)接手變。
鎖拿刁扣背折靠，左轉(zhuǎn)著法立勢高。
第二十七勢上云手
要領(lǐng)：此勢共8個動作。眼法以左前方為主；身法左，右，左，右，左，右，左，右共8轉(zhuǎn)；步法從上勢單鞭的左弓蹬步，變左半盤步，左側(cè)馬步，右后虛步，左半撲步，左小側(cè)馬步，左半撲步，左小側(cè)馬步，左前虛步；手法包括左側(cè)掤，右收掤，右采，左前步靠，左肘，擠，采，左進(jìn)步靠等法。
陳鑫先生曾說：云手的步法本是以左橫行為主，但也可左，右互移，以練應(yīng)付對方之用。不過左移的步大，右移的步小，最后還是逐漸左行。這樣練的眼法，便不應(yīng)專注左方了，研究者不可不知。
功用歌訣：
云手左進(jìn)靠肘采，奇步橫行往復(fù)來。
左步移大右步小，雙手旋轉(zhuǎn)形古雅。
第二十八勢高探馬
要領(lǐng)：此勢共4個動作。眼法以左前為主；身法左，右，左，右，左凡5轉(zhuǎn)；步法以云手末一動作的左前步變左側(cè)馬步，雖然隨著身體的左右旋轉(zhuǎn)而腿部的纏法順逆互變，只是暗換襠勁，步形不變；手法包括左轉(zhuǎn)，左右雙掤，右采左按，左引右蓄勁，左引右肘打等法。
歌訣：
高探馬先左轉(zhuǎn)掤，左右開合練襠功。
右發(fā)勁如拗?jǐn)r肘，左肘背折引化精。
第二十九勢右插腳
要領(lǐng)：此勢共3個動作。眼法以右前方為主，身法左，左，右凡3轉(zhuǎn)。步法從前勢高探馬的左側(cè)馬步，變左半盤步，左小盤步，成左獨立步；手法包括左，左封，左引右打兼右腳踢等法。
陳氏太極拳著法，凡以手進(jìn)攻，必先以步法創(chuàng)造條件。所以陳鑫先生說："手到步不到，發(fā)人不巧妙。"但用足著法攻人，又必須先用手創(chuàng)造條件，然后根據(jù)對方形勢，而發(fā)踢，蹬法。這符合"先保全自己，然后打擊敵人"的科學(xué)方法之妙用。至于用什么手法，則又因敵而變，不應(yīng)拘泥。
歌訣：
左捋引化右腳踢，不在頜下即襠中。
一粘即踢神速妙，踢者須知隨中找。
第三十勢左插腳
要領(lǐng)：此勢共3個動作。眼法轉(zhuǎn)向左前方；身法右，右，右3轉(zhuǎn)；步法從上勢的左獨立步，右足隨身之右轉(zhuǎn)走外右下弧線，落在左足尺許，足尖外擺，成右半盤步；同時，右手加大順纏，沉肘下塌外碾，走外右下弧線向胸前轉(zhuǎn)落；掌心側(cè)向左后上斜角，中指揚向右前上斜角，同時，左手也順纏走外右下下弧線，從左后方向右轉(zhuǎn)落在右腕上側(cè)，掌心側(cè)向右后上斜角，中指揚向右前上斜角。
雙手掤法。當(dāng)上勢我以右足上踢時，有人在我右方左步在前，雙手按我腰部，意欲為被踢之人解危，我隨即塌襠勁右轉(zhuǎn)，右腳落在他的左足側(cè)，以雙手順纏，從他的兩手里側(cè)向個掤之，再順勢踢左腳。
歌訣：
右腳踢罷勢不停，上步抄手似旋風(fēng)。
指上打下拳中訣，插進(jìn)襠中方有用。
第三十一勢左蹬一根(又名中單鞭)
要領(lǐng)：此勢共3個動作。眼先轉(zhuǎn)左后方，成為向左前方；身法左，右，左凡3轉(zhuǎn)：步法從右獨立步變左小側(cè)馬步，右獨立步；手法包括左轉(zhuǎn)身肘，提，左打右蹬等法。
注意：凡足向前蹬，左蹬則左拳發(fā)在左膝外旁，右蹬則右拳發(fā)在右膝外旁。因為手法是開法，如不將拳走到此處，則被拿的手解不開，便會被對方松肩沉肘隨化，而不能抬腿更無法蹬出?，F(xiàn)在練這個勢子的都是拳只發(fā)到膝部內(nèi)側(cè)，腿卻抬得較高，因為是練空架子，所以用錯的配合方法仍能錯著去練。如經(jīng)過實踐，便會認(rèn)識到"過猶不及"的要求是多么重要。
歌訣：
身法松圓正無偏，雙拳翻轉(zhuǎn)左腳懸。
提膝蹬足隨敵使，手足齊放中單鞭。
第三十二勢擊地捶
要領(lǐng)：此勢共有2個動作。眼向右前方；身法右，左兩轉(zhuǎn)；步法從左側(cè)馬步變左弓蹬步；手法包括右轉(zhuǎn)蓄勁，左上引，右下?lián)舴ā?/p>
我初學(xué)此勢時，陳照丕先生名之為"神仙一把抓"，在實踐中又一用法，其實是擊地捶后一動作。其練法擊地捶下打之后，順纏一抓松沉其勢，有抓襠之法；也可抓土撒向敵面部之用。
歌訣：
擊地捶勢奔前堂，連三趕步不容讓。
斗打捶擊手抓襠，靜聽耳后應(yīng)八方。
第三十三勢擦身二起腳(一名踢二起)
要領(lǐng)：此勢共7個動作。眼法先右前，后右后，最后向正前方；身法左，右，右，右，左，左，左凡7轉(zhuǎn)；步法從前勢左弓蹬步變左半盤步，內(nèi)八字馬步，手法包括右側(cè)，右轉(zhuǎn)肘靠，右轉(zhuǎn)左兼右掃帶，左引右踢，左側(cè)等法。
歌訣：
左引右擊踢二起，虛虛實實隨敵使。
不是平日空中躍，何來左右連環(huán)踢。
第三十四勢護(hù)心拳
要領(lǐng)：此勢共7個動作。眼向右前方；身法左，右，左，左，右，右，左凡7轉(zhuǎn)；步法從右小側(cè)馬步，變右弓步，右前虛步，右撲步，右半盤步，右側(cè)馬步；手法包括：左收，右前，右進(jìn)步靠，肘，擠，等法。
歌訣：
護(hù)心拳先斜退掤，右進(jìn)靠肘平挒成。
兩手護(hù)心無限意，雙目如電似獸頭。
第三十五勢旋風(fēng)腳(一名踢一腳)
要領(lǐng)：此勢共4個動作。眼法先向正前，后轉(zhuǎn)向左前；身法右，左，右，右凡4轉(zhuǎn)；步法從上勢護(hù)心拳的右側(cè)馬步變右半盤步，右小盤步，右獨立步；手法包括右轉(zhuǎn)掤，左轉(zhuǎn)捋，右轉(zhuǎn)封掤，右轉(zhuǎn)左手掤打，左膝平攻等法。
此勢雖用腿法，卻非蹬，踢。因蹬踹都是對方在我前方，捭法系對方在我右側(cè)；此則我從原來斜對面向左后發(fā)勁，又以左膝從他的右側(cè)。所以左手從他的前面向左后發(fā)勁，又以左膝從他的后面向左前發(fā)勁。手足前后夾擊，使之成為背勢。
歌訣：
雙手?jǐn)Q轉(zhuǎn)右腳掃，十字手法護(hù)腿進(jìn)。
踢一腳下旋風(fēng)腿，旋轉(zhuǎn)變化右轉(zhuǎn)身。
第三十六勢右蹬一根
要領(lǐng)：此勢共5個動作。眼法從前勢旋風(fēng)腳由左方轉(zhuǎn)為右后方，但因身步向右轉(zhuǎn)過180°，所以它第二動作為眼法向左前方，從第三至第五動作又轉(zhuǎn)而向右；身法右，右，左，左，左凡5轉(zhuǎn)；步法由右獨立步變左側(cè)馬步，右小側(cè)馬步，成左獨立步；手法包括右轉(zhuǎn)身右截掤，左進(jìn)步擠，右轉(zhuǎn)身收掤，下掤變拿，右打右下?lián)舻欧ǖ取?/p>
此勢是應(yīng)付兩方對手的著法，一，二兩動作應(yīng)付右后方，當(dāng)身步已向右轉(zhuǎn)進(jìn)，便以左前方為主，接著又有人從我右后方來攻，我急轉(zhuǎn)身迎之。但兩上右轉(zhuǎn)發(fā)央的上下手足配合得不同，而且由于前一勢的來脈不同，所以手足必須因敵而變。第一個動作的前一動作是我以左足橫攻左方之?dāng)?。有人為了援救他，利用我右足獨立，左足向左發(fā)勁，向右后方擰我右手，本來可以使我向右仰跌，但我先塌好襠勁，繼續(xù)右轉(zhuǎn)，卻將右手向左擰轉(zhuǎn)過來，以致反背為順，贏了對方。但又有人從我右手方進(jìn)攻，不敢向右后再擰我的右手，卻進(jìn)步向左按我右手，我立即變?yōu)槭諕?，下掤，拿他右腕，而以右足蹬之?/p>
陳鑫先生說：足的踢蹬，較手法更重要，不遇真正死敵，不可輕用。而且用足法必然一足獨立，萬一發(fā)出之足被人接住，最易仰跌。
歌訣：
旋風(fēng)腳下蹬一根，四面八方任人侵。
隨身依人蹬足使，就是神仙也斷魂。
第三十七勢掩手宏拳
要領(lǐng)：此勢與前勢練法不同。共有6個動作。眼法以右前方為主，身法左，右，右，右，郁郁蔥蔥，左凡6轉(zhuǎn)。步法左獨立，右轉(zhuǎn)震腳左側(cè)馬步，左弓蹬步。手法包括左收掤，右轉(zhuǎn)開掤，雙拿，左擠右引，左引右打等法。
據(jù)洪鈞生先生說，陳發(fā)科師爺講到陳氏太極拳發(fā)勁的方法有4種。一為輪子邊上的勁，只能打起對方，而無損傷。二為輪子內(nèi)則的勁，即是挒法，能折斷骨節(jié)，不可輕試。三為鉆頭勁，演手紅捶就是這種勁，非遇真正敵人，更不可輕使。武術(shù)界常有"拳打寸勁"之語，一般解為：拳到離對方一寸才發(fā)勁。陳氏太極拳則貼住對方皮肉后方發(fā)勁，在意念上能打進(jìn)一寸去，所以易受內(nèi)傷。四為崩炸勁，當(dāng)對方緊摟我腰或擒拴我身任何一部位，方用此勁，然非功力深者發(fā)不出這種勁。此勁也名"驚彈勁"。
歌訣：
蹬一根下演手捶，來脈轉(zhuǎn)關(guān)膝上回。
引手擒拴震右足，火焰鉆心追人魂。
第三十八勢小擒打(一名小擒拿)
要領(lǐng)：此勢共4個動作，眼看右前方。身先右后變右，左，左凡4轉(zhuǎn)。步法從前勢末動的左弓蹬步變右前虛步，左撲步，左側(cè)馬步。手法包括進(jìn)右步掤，右采左按，左轉(zhuǎn)身掤，左上擠右下按等法。
據(jù)洪師講，當(dāng)年陳發(fā)科師爺講解此勢時說：這個勢子的最后一著雖然同是一擠一按，但上擠下按的勁分兩截，較為厲害。因為對方只顧注意我的左手。而用右手向上掤擠，我以左手貼胸部也向上掤擠，對方的氣都集中在上盤，對方的右腿在我左腿里側(cè)，他的勁難以下塌，因而不免下盤空虛。而且未防我同時以在后方的右手攻到小腹報海，我雖用暗勁發(fā)出，但勁向下按，可使對方的氣突然成為上下兩截斷開，而致氣脫休克，在互相試驗時，必須注意右手按勁，不可真的按在對方氣海穴。所以陳發(fā)科師爺常常教導(dǎo)：對抗不可能常勝，而應(yīng)常保不敗。輸要輸?shù)糜欣?，贏得須有分寸。這就是"既有拿手(不敗)，還有招手(不傷人)"。
歌訣：
小擒打先沉右肘，右腳轉(zhuǎn)進(jìn)上步掤。
右手采拿左手按，左腳再進(jìn)擠按成。
第三十九勢抱頭推山
要領(lǐng)：此勢共6個動作，眼法在第一個動作轉(zhuǎn)向右后，以下系向右方。身法左，右，左，右凡6轉(zhuǎn)。步法從小擒打末一動作的左側(cè)馬步變左半馬步，內(nèi)八字馬步，右前虛步，右撲成右側(cè)馬步。手法包括左倒掤，右轉(zhuǎn)靠，右轉(zhuǎn)退步，右挒兼右足轉(zhuǎn)帶，左引右下擠，右雙按等法。
歌訣：
抱頭推山右倒掤，右轉(zhuǎn)靠肘變化中。
左手掩面柔無骨，鎖扣雙推山欲崩。
第四十勢三換掌
要領(lǐng)：如前勢，不同之處是步法上的區(qū)別，此勢主要練習(xí)左步松沉配合手法的變化，達(dá)到上下相隨。
第四十一勢單鞭
要領(lǐng)：此勢共4個動作。眼法第一動作向右，后均向左，身法左，右，左，右凡4轉(zhuǎn)。步法從三換掌末一動作的右半盤步變外八字馬步，右側(cè)馬步，左弓蹬步。手法包括左引右按，左靠，肘，采，按等法。
歌訣：
聲東擊西勢最強，此勢平日善用方。
轉(zhuǎn)身靠肘按變擠，一字長蛇應(yīng)八方。
第四十二勢前招(一名前昭)
勢要領(lǐng)：此勢共兩個動作。眼法向前。略偏左；身法左，右兩轉(zhuǎn)；步法從單鞭之左弓步變左側(cè)馬步，左前虛步；手法為左側(cè)掤，右收法掤。這個勢子的運輸和手法是云手的縮小，步法是斜的活步。陳鑫先生引《周易風(fēng)水》卦象為"小過"。謂此折小巧靈便，如鳥之回旋，角度不大，而十分輕巧善變。
歌訣：
眼顧左手是前招，上掤下打肘藏靠。
渾身柔軟若無骨。才能識破其中妙。
第四十三勢后招(一名后昭)
要領(lǐng)：此勢兩個動作。眼睛轉(zhuǎn)向右后方tmd法左，右兩轉(zhuǎn)；步法從小側(cè)馬步變右后虛步，成右前虛步；手法左退步掤，右轉(zhuǎn)身擠。
拳論有"彼不動，已不動；彼微不動，已走動"之句"后招"這個動作，就是利用彼方微動，而發(fā)出的一種著法。
歌訣：
前招后招轉(zhuǎn)無痕，車輪飛轉(zhuǎn)度萱草。
出手描出太極圖，一開一合在我身。
第四十四勢野馬分鬃
要領(lǐng)：此勢共5個動作。眼看右前方，但身法轉(zhuǎn)變后，眼的方向雖未移動，卻形成向左前方虛步變右側(cè)馬步，右側(cè)馬步，左小側(cè)馬步，左前虛步，成右側(cè)馬步。手法包括左轉(zhuǎn)進(jìn)步右掤變靠，右轉(zhuǎn)右采左靠，左轉(zhuǎn)身擠，右退步掤，左進(jìn)步擠等法。
歌訣：
野馬分鬃穿襠靠，雙手開合步輕松。
雙手擦地如風(fēng)轉(zhuǎn)，留下古法世世傳。
第四十五勢六封四閉
要領(lǐng)：此勢共3個動作。眼法先看左前方，進(jìn)步后因方向未變，自然形成為向右前方。身法左，左，右凡3轉(zhuǎn)，步法從前勢野馬分鬃的左小側(cè)馬步變左小盤步，右前虛步，成左后虛步。手法包括左轉(zhuǎn)身捋，進(jìn)右步雙上掤，跟左步雙右按等法。
歌訣：
勁發(fā)財略向右轉(zhuǎn)，掤住左轉(zhuǎn)變閉封。
閉后左轉(zhuǎn)退步捋，立即變換跟步卦。
第十四六勢單鞭
同第一單鞭。
第四十七勢退步雙震腳。
要領(lǐng)：此勢為15個動作。眼當(dāng)向正前方；身法左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，左，右凡15轉(zhuǎn)。步法從上勢單鞭的左弓蹬步變右側(cè)馬步，內(nèi)八字馬步，右小側(cè)馬步，左小盤步，右前虛步，左小盤步，右側(cè)馬步，原地上躍步，震腳，右小側(cè)馬步，滑步；手法包括身掤，左轉(zhuǎn)退步掤，左轉(zhuǎn)躍掤，左轉(zhuǎn)落步掤，右轉(zhuǎn)落步掤，右轉(zhuǎn)滑步按等法。
洪鈞生先生說："此勢為入圍法，下一勢玉女穿梭才是圍之法。"這種入圍并非多數(shù)人所圍，而是被人擠到一個深窄的胡同里面，后面有墻，已無退路。對方認(rèn)為一下可以擒住，我只得向上躍志掤之，然后用右采左按，平縱出去，脫離困境。
歌訣：
右轉(zhuǎn)掤法雙震腳，兩手引進(jìn)退不掤。
繼續(xù)旋退三拗步，雙腳躍起右膝攻。
落步震腳驚敵膽，滑步按擠知母。
要知其勢出何處穿梭勢中有其形。
第四十八勢玉女穿梭
勢名考釋：
要領(lǐng)：此勢共同兩個動作。眼法先以右前方為主，躍出后定勢時，則轉(zhuǎn)向左前斜角。身法只右轉(zhuǎn)一次。步法先躍進(jìn)左腳，右腳隨之躍進(jìn)成右側(cè)馬步。同時，左手逆纏向右平按。右手貼身逆纏右采。步法躍出時，左手下按齊左胯，右手上采齊右眼。
歌訣：
左腳躍起右腳進(jìn)，右采左按右轉(zhuǎn)身。
此勢平縱誰雙迅，一片神行自古稀。
第四十九勢懶扎衣
勢名考釋：
要領(lǐng)：此勢共3個動作。眼，身，步法均同第一攬擦衣第三，四，五動作，作用亦同。只是步法向右進(jìn)時，僅開半步。
歌訣：
玉女穿梭接擦衣，屢次分疏識者稀。
即擒即縱纏絲勁，須于此內(nèi)會天要。
第五十勢六封四閉
同前六封四閉。
第五十一勢單鞭
同前單鞭。
第五十二勢中云手
要領(lǐng)：此勢共8個動作。眼法為左前方；身法左，右，左，右，左，右，左，右凡8轉(zhuǎn)；步法前三動作同前；第四動作右足是從左足的后方進(jìn)到左足的左前方少許，右膝恰在左膝彎里側(cè)，用足尖向右斜角踏地，成左小盤步；第五坳作左足從右足的前方向左橫開，足尖亦偏于右前斜角，成左側(cè)馬步；手法為一上一下，上逆下順的雙正旋，但身右轉(zhuǎn)時，手偏右此，左轉(zhuǎn)進(jìn)左步時，手向左走得略少些。
歌訣：
烏云滋滾中云手，偷天換日步如溜。
左右循環(huán)如日月，太極圖中有無有。
第五三十勢擺腳(一名雙擺蓮)
要領(lǐng)：此勢共兩個動作。眼法從云手的向左看轉(zhuǎn)為向右；身法右，左兩轉(zhuǎn)；步法右側(cè)馬步變左獨立步；手括右平掤，右手引，右足捭法。注意：右足尖隨右膝內(nèi)合提起，再向右發(fā)勁。
歌訣：
右引左擊捭法使，松腰膝打懷心腳。
右采膝捭破諸靠，身手松開虛又靈。
第五十四勢跌岔(一名一堂蛇)
要領(lǐng)：此勢共兩個動作。眼向左前方；身法左，右，掤兩轉(zhuǎn)；步法從震腳并步變左撲步；手法包括左轉(zhuǎn)合掤，右采左按兼左足前踢法等法。
歌訣：
擺腳閃電狂風(fēng)起，震腳如雷跌岔勢。
此身若非成鐵漢，落地好似傾盆雨。
第五十五勢金雞獨立
要領(lǐng)：此勢共兩個動作。眼向左前，后因身，步轉(zhuǎn)變，成為正前方：身法左，右兩轉(zhuǎn)；步地左半盤步，變右獨立步；手法包括左掤下引，右手上托兼右膝打等法。
歌訣：
隨勢直上手擎天，左手下垂待敵變。
一木沖天獨立勢，不防右膝暗中懸。
第五十六勢朝天鐙
要領(lǐng)：此勢共5個動作。眼法向左前方；身法左，右，右，左，左凡5轉(zhuǎn)；步法從左獨立步變小正馬步，左側(cè)馬步，左前虛步，成右獨立步；手法包括下掤，右轉(zhuǎn)掤，右退步掤，捋右獨立右下引，左上托兼左膝攻襠等法。
歌訣：
左手托頜向上端，左膝上打足朝天。
上打咽喉下打陰，下震雙足筋骨斷。
第五十七勢倒卷宏(一名珍珠倒卷簾)
要領(lǐng)：此勢共4個動作。眼法仍向正前，最后轉(zhuǎn)向右前；身法右，左，右，左凡4轉(zhuǎn)；步法從右獨立步變右側(cè)馬步，左側(cè)馬步，右小側(cè)馬步；手法包括前側(cè)掤，退左步挒，退右步挒，退左步捋等法。
此勢與前一勢子同名倒卷紅，為何前者7個動作，此勢則4個動作陳鑫曾說："得勢爭來脈，出奇在轉(zhuǎn)關(guān)。"在拳勢中上一動作便是下一動作的來脈，來脈有大小，高低，斜正之分，則轉(zhuǎn)關(guān)必須因勢承接得恰當(dāng)。第一倒卷紅是接前勢肘底看捶的左前虛步而變的，所以退步較小。此勢則是接右獨立步的左足懸空而變的，所以退步較小。此勢則是接右獨立步的左足懸空而變的，所以退步自然放大，又回來勢既猛且快，所以退的手步自然加快。正是符合王宗岳的《太極拳論》所說："動急應(yīng)，動緩則緩隨"的規(guī)律。
歌訣：
兩手轉(zhuǎn)來似螺紋，一上一下甚平均。
全憑太極真消息，四兩化動八千斤。
第五十八勢大天鵝亮翅
要領(lǐng)同前。
第五十九勢摟膝拗步
要領(lǐng)同前，是重復(fù)勢子。
第六十勢閃通背
要領(lǐng)：此勢共6個動作。眼法以左前方為主；身法右，左，左，右，右，右凡6轉(zhuǎn)；步法從上勢摟膝拗步的左弓蹬步變右側(cè)馬步，右小側(cè)馬步，左半馬步，內(nèi)八字馬步，左側(cè)馬步；手法包括右轉(zhuǎn)掤，左轉(zhuǎn)退步挒，進(jìn)右步穿襠靠，左轉(zhuǎn)撩陰背摔法，右轉(zhuǎn)背靠等法。
歌訣：
右掤拴手穿襠靠，左轉(zhuǎn)撩陰勢下行。
退步閃身滑摔法，雙手纏緊身要靈。
第六十一勢掩手宏拳
要領(lǐng)：此勢共4個動作。眼法先向左前方，后轉(zhuǎn)右前方；身法左，右，左，左凡4轉(zhuǎn)；步法從前勢第二閃通背末一動作的左側(cè)馬步變右蓋步，左側(cè)馬步，左弓蹬步；手法包括左前掤，右雙拿，右引左擠按，左掤右蓄法，左引右擊等法。
歌訣：
閃通背下演手拳，飛步撩陰足暗懸。
拴手左引右擊法，羅漢堂前展紅拳。
第六十二勢懶扎衣
要領(lǐng)：此勢共3個動作。眼法亦以右前方為主。身法左，右，左凡3轉(zhuǎn)。步法從前勢演手紅拳的右弓蹬步變右前虛步，右后虛步，右側(cè)馬步。手法包括右進(jìn)掤，右進(jìn)步按，左退步擠等法。
歌訣：
進(jìn)退擦衣靈又輕，右手按擠似蛟龍。
左手旋回護(hù)左面，一陰一陽神理現(xiàn)。
第六十三勢單鞭
要領(lǐng)：此勢共5個動作。眼亦先右后左。身法右，左，右，左，右凡5轉(zhuǎn)；步法從進(jìn)退步攬擦衣末動作的右側(cè)馬步變右半盤步，左側(cè)馬步，左弓蹬步。同時，手法為右下擠，右肘打，左轉(zhuǎn)靠，肘，采，按，擠等法。
歌訣：
七日來復(fù)*運轉(zhuǎn)奇，上虛下實象坎離，
豈識剛?cè)釤o不具，六子由來宗兩儀。
*：第七個單鞭
第六十四勢下云手
要領(lǐng)：此勢亦8個動作，是蓋步練法。第四動作也是不進(jìn)左步，而以右足從左足的前方轉(zhuǎn)進(jìn)，落步時用足踵踏落，足尖斜向左前方，右腿彎正好合在左膝之上，成右小蓋步；手法從第四動作向右轉(zhuǎn)的少，第五動作左足從右足下向左橫進(jìn)時，偏于左方多些。但須注意：不論偷步，蓋步都是身向右轉(zhuǎn)，手向右收時右足左進(jìn)的姿勢。
據(jù)《陳氏拳械譜》釋下云手一勢為"秋云"，以變化多端為秋天云的特點，所以此勢用法小巧玲瓏，變化莫測，為手足齊用法。
歌訣：
一來一往手再運，旋轉(zhuǎn)變化有分寸。
但從下掤右腳揣，秋水文章不染塵。
第六十五勢高探馬。
要領(lǐng)：此勢共4個動作。眼，手法均同前。只是末一動作身加大左轉(zhuǎn)，步法隨身轉(zhuǎn)向左方，成右后虛步；眼法雖未變轉(zhuǎn)方向，因身步左轉(zhuǎn)加大，眼法自然形成向右。
歌訣：
高探馬勢古法傳，新勢老勢皆倒轉(zhuǎn)。
右采左捋左足轉(zhuǎn)，手揮琵琶抱胸前。
第六十六勢十字腳(一名十字?jǐn)[蓮)
要領(lǐng)：此勢共5個動作。眼法先向左前方，后兩動作轉(zhuǎn)向為向右；身法右，右，左，右，左凡5轉(zhuǎn)；步法從第二高探馬的左后虛步變左撲步，左側(cè)馬步，右轉(zhuǎn)內(nèi)八字馬步，成左獨立步；手法包括左合掤，右采左按，左擠右按，右轉(zhuǎn)合掤，左單打兼右單腳捭等法。
這個手法是比較特殊的。一般雙手合住，只合在腕部，此勢卻是橫排成十字。陳鑫先生說：這樣做法，名為"拴橫"，乃陳家太極拳所忌，但只要兩臂放松，襠部塌好，重心不偏，轉(zhuǎn)身進(jìn)步用靠法反擊，最為便利。
歌訣：
雙手拴橫被人封，十字腳下豈容情。
提膝使脾筋骨斷，松腰一靠靈又精。
第六十七勢指襠捶
要領(lǐng)：此勢共有3個動作。眼法向右前斜角；身法右，右，左凡3轉(zhuǎn)；步法從左獨立步，變左側(cè)馬步；手法包括右轉(zhuǎn)下掤，左進(jìn)步靠，左引右下?lián)舴ā?/p>
歌訣：
指襠捶下靠為鋒，震腳轉(zhuǎn)身靈又雄。
左引右擊襠內(nèi)使，擊著三節(jié)不見形。
第六十八勢猿猴獻(xiàn)果(一名青龍出水)
要領(lǐng)：此亦一個動作。眼向右前方；身法繼續(xù)向左轉(zhuǎn)；右足逆纏，走左里弧線，向右前斜角躍進(jìn)一大步，左足走順纏走里左前弧線跟進(jìn)到右足左后外斜角尺許，成左后虛步；同時，右手變順纏，走里上左弧線，下塌外碾地向右前轉(zhuǎn)出，高其下頦，拳心側(cè)向左后上斜角，拳眼側(cè)向右前上斜角；左手亦在胸前順纏自轉(zhuǎn)，掌心側(cè)向右后上斜角，中指垂向右前下斜角，兩手仍距離一小臂寬。
歌訣：
指襠捶下接獻(xiàn)果，指下打上勢不弱。
來脈轉(zhuǎn)關(guān)無痕跡，方懂太極真消息。
第六十九勢六封四閉
要領(lǐng)：此勢只有一個動作。眼法右前，身法右轉(zhuǎn)。步法左后虛步，手法雙按。
此勢系從一路第一個六封四閉變來。動作，作用均同前勢末一動作。
第七十勢單鞭
要領(lǐng)同前。
第七十一勢鋪地雞(一名雀地龍)
要領(lǐng)：此勢共兩個動作。眼向左前方；身變左，右兩轉(zhuǎn)。步法從左弓步變左半盤步，左撲步；手法包括左轉(zhuǎn)掤擊，右轉(zhuǎn)后臀壓等法。這個勢子與跌*好像相同，但作用不同，所以練法自然也略有不同。
歌訣：
左掤右擊鋪地雞，下驚上取君須記。
撲前掃后隨敵變，貼地勢行古今稀。
第七十一勢上步七星(一名上步騎鯨)
要領(lǐng)：此勢共兩個動作。眼法以左前方為主。身法左，右兩轉(zhuǎn)；步法從左撲步變右前虛步。手法包括左前掤變右解拿下采等法。
歌訣：
上步七星拴手變，之前七星盼顧全。
下采膝打進(jìn)退變，彬彬克敵分寸間。
第七十二勢下步跨虎
要領(lǐng)：此勢共4個動作。眼從正前方轉(zhuǎn)以左前方為主；身法左，右，右，左凡4轉(zhuǎn)；步法從右前虛步，變左側(cè)馬步，成左前虛步；手法包括左轉(zhuǎn)下掤，右下步掤，右引左擠按，左收掤等法。
按照陳鑫先生說，右手應(yīng)高轉(zhuǎn)過頭頂，這是又一練法。今之練法略有不同，故說明以告讀者。
歌訣：
下步跨虎旋轉(zhuǎn)變，兩手斜纏皆倒轉(zhuǎn)。
左足收跨手收合，取象推演離中虛。
第七十三勢轉(zhuǎn)身擺腳(一名雙擺蓮)
要領(lǐng)：此勢共5個動作。眼法先右后左，最后3個動作轉(zhuǎn)為左前方；身法右，右，左，右，左凡5轉(zhuǎn)；步法從下步跨虎的左前虛步變右小盤步，左前虛步，右側(cè)馬步，成左獨立步；手法包括右轉(zhuǎn)掤，右采左按，右轉(zhuǎn)身掤，左引掤兼右足捭等法。
歌訣：
扣擺星月步法奇，身似螺旋變身姿。
擺腳使捭筋骨斷，雙手鞭法奇更奇。
第七十四勢當(dāng)頭炮(一名當(dāng)門炮)
要領(lǐng)：此勢共兩個動作。眼法以左前方為主；身法右，左兩轉(zhuǎn)。步法從左獨立步變左撲步，左側(cè)馬步。手法包括右退步捋，左轉(zhuǎn)身擠按等法。
凡捋法要注意前手是收肘不收手，也就是以肘化勁而退，手在退中有進(jìn)。證明太極拳的"收即是放"是怎樣表現(xiàn)出來的。
第七十五勢金剛搗碓
要領(lǐng)：此勢共5個動作。眼法先向左方，因身步變化，成為向正前方。身法右，左，左，右，左凡5轉(zhuǎn)。步法從前勢當(dāng)門炮的左側(cè)馬步變左小側(cè)馬步，左小盤步，右前虛步，左獨立步，小正馬步。手法包括退左步采，左轉(zhuǎn)身進(jìn)步小捋上掤，右足旋掃，抱纏，膝打，震足等法。
此勢也可以變?yōu)橥瞬睫郏喜阶髷D右按，如第一搗碓各動作，但方向一前一后。所以陳氏太極拳一路以西南起，西北終。也是陳鑫先生所說的："文象起，武象終。"
歌訣：
搗碓著法略有變，圈中日月隨時換。
功夫無窮在百練，渾身開合太極拳。
一著一法細(xì)心研，實踐當(dāng)中有高見。
勸君心靜勢松下電器，我以不變應(yīng)萬變。
先師留下理與法，纏綿旋轉(zhuǎn)痕不見。
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