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《正能量修習術》是由格桑澤仁所著的心理學書籍，由印刷工業出版社于2012年12月出版發行。本書旨在幫助讀者將負面情緒如憤怒、嫉妒等轉化為積極的能量，提升個人的情商和生活品質。書中提供了多種方法和工具，包括“讀秒法”和“得覺情緒量表”等，幫助讀者掌握情緒的力量并積累正能量。
內容簡介
《正能量修習術》提供了一系列的方法來處理不同的情感問題。對于焦慮，建議將其內容書寫下來，以便簡化思維和明確行動方向。當面對憤怒時，可以通過“讀秒法”快速調整情緒，即將注意力轉移到其他事物上。而對嫉妒的應對，則強調擴大視野，認清自身的能力和位置，從而保持情緒平衡。此外，書中還介紹了“得覺情緒量表”，用于評估情緒能量水平，并通過持續三周的練習，幫助讀者控制情緒。全書分為情緒減壓病、潛能激發、心靈調理和突破人生格局四個方面，引導讀者逐步建立正面的心態和生活方式。
作者簡介
格桑澤仁是一位知名的心理學家和國際催眠師，同時也是“得覺理論”的創立者。他在中國科學院心理學研究所擔任特聘專家，并在中國中央電視臺《心理訪談》節目中擔任專家。同時，他是四川大學心理健康教育中心的主任。格桑澤仁融合了多個領域的知識，形成了獨特的學術觀點。他在新加坡進行了長達兩年的催眠治療教學，并為多家國內外企業提供了EAP項目服務或催眠式管理培訓。他還舉辦了多場講座，聽眾人數超過百萬。他認為，通過正確的途徑可以喚醒人類巨大的潛在能量和精神力量，從而實現自我認知和個人成長。
參考資料 >
正能量修習術.缺書網.2024-08-30
正能量修習術.讀書網.2024-08-30
正能量修習術.豆瓣讀書.2024-08-30