跟著奧運冠軍學蛙泳，你會游得更棒
內容簡介
本書是2012年奧運會冠軍葉詩文教廣大青少年學蛙泳的書，形式是漫畫為主，文字為輔。生動形象，符合孩子們的閱讀體驗。分別從前期準備、入門教學、基礎教學、賽前準備與要點等部分進行講解。是一本專門面向孩子們的體育學習圖書，也是《跟奧運冠軍學體育》系列書中的第四本。
作者簡介
葉詩文，2012年倫敦奧運會女子400米混、女子200米混雙料冠軍。葉詩文1996年生于浙江杭州，中國游泳隊女運動員，蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳四種泳姿實力均衡，尤以自由泳見長。14歲首次參加杭州第19屆亞運會就奪得女子200米、400米個人混合泳冠軍；15歲奪得世錦賽200米混冠軍；16歲伊斯坦布爾世界短池游泳錦標賽奪冠后成為中國泳壇首個大滿貫得主；17歲中華人民共和國全國運動會200混奪冠后成為中國泳壇首個金滿貫。3次打破奧運會紀錄，世界泳壇最年輕的奧運雙冠王，世界泳壇歷史上年齡最小的大滿貫運動員，中國首個奧運游泳雙冠王，中國游泳歷史上首個大滿貫得主。
讀者對象
特別適合學齡前兒童、小學生、中學生、大學生，以及帶著他們玩的中青年家長，也適合想學蛙泳的所有人。
媒體評論
年輕的你有著如此的夢想，希望“葉子”一切順利。更希望看到這本書的大朋友、小朋友們，可以通過本書更深地了解游泳，愛上游泳。和冠軍一起學游泳，像“葉子”一樣享受過程。
——游泳奧運冠軍焦劉洋
如果你喜歡游泳，但是又對于水的未知充滿了恐懼。請翻開這本《跟奧運冠軍學蛙泳（漫畫版）》，它將用簡單易懂的方式告訴你怎樣學會游泳。
——游泳世界冠軍傅園慧
水里的世界和陸地的世界感受真的不同哦！漂浮在水上的感覺非常之美妙。翻開這本書，你也能和我們一樣如魚得水。
——游泳世界冠軍徐嘉余
進步的腳步從未停止，生命的演變從未停息。從你翻開這一頁起，就和“小葉子”一起出發，從這一池碧水游向無垠的大海！
——游泳世界冠軍汪順
鷹擊長空，魚翔淺底，愿奧運冠軍葉詩文能夠通過這本書，激勵更多小朋友愛上游泳這項運動，在泳池里歡暢遨游、盡情起舞！
——跳水奧運冠軍吳敏霞
想像魚兒一般在水中暢快地游玩嗎？這本《跟奧運冠軍學蛙泳（漫畫版）》能讓你更加快速地學會游泳，讓你如魚得水般享受游泳的樂趣！
——跳水奧運冠軍陳艾森
目 錄
冠軍的話(iii)
“運動之王”——游泳(iv-v)
作者簡介/漫畫者簡介(vi)
目錄(vii-ix)
角色介紹(x)
Chapter 1 游泳前期準備
Lesson0 1了解游泳002
Lesson 02訓練裝備004
Lesson 03熱身運動006
Lesson 04克服恐懼010
Chapter 2 游泳入門教學
Lesson 05 憋氣014
Lesson 06 漂浮019
Lesson 07 流線型022
Chapter 3 蛙泳技術基礎教學
Lesson 08 蹬腿模仿028
Lesson 09 水上蹬腿032
Lesson 10 劃手模仿038
Lesson 11 水上劃手042
Lesson 12 配合模仿046
Lesson 13 蛙泳配合048
Lesson 14 技術重點052
Lesson 15 專業技巧059
Lesson 16 出發轉身063
Chapter 4 賽前準備與要點
Lesson 17 賽前準備072
Lesson 18 比賽要點075
附 錄
1、蛙泳壓腿 078
2、局部力量訓練 079
3、肌肉牽拉 091
精彩書摘
競技體育是不斷突破、不斷超越的過程。
作為一名專業游泳運動員，
面對游泳，我始終充滿熱情，
面對比賽，我懷揣著激情。
我的目標是戰勝恐懼，
我的夢想是挑戰極限!
因為游泳，我的夢想更加精彩。
本書獻給所有游泳愛好者以及游泳運動員。
希望通過本書能夠解決大家在學習游泳期間的困擾。
參考資料 >
跟奧運冠軍學蛙泳（漫畫版）.豆瓣.2018-05-17