《炊事班的故事3》是空政電視藝術中心出品的軍旅情景喜劇系列的第三部，由尚敬執導，洪劍濤，范明，周小斌，沙溢，姜超，毛孩，王磊等聯合主演，首播時間為2007-07-27。
該劇主演講述了某空軍場站場務連炊事班的點滴小事。
劇情簡介
《炊事班的故事3》依然以空軍基層連隊一個炊事班作為典型環境，通過講述發生在幾個年輕炊事員身上各種各樣的有趣故事。科技強軍、現代部隊建設、人性化帶兵、新的營養理念將帶給炊事班全新的挑戰。
除了平日生活中的小事，本部還說及胖洪、老高、大周等即將退伍的戰士的愛情與就業問題，展示了原是新兵的帥胡、小毛及小姜逐漸蛻變成熟的過程。后部分更是多出一個性格上與老高幾乎是兄弟、但外貌上與他是仇敵的王班副。
角色介紹
音樂原聲
幕后制作
幕后花絮
（1）《武林外傳》中的閆妮、姚晨、喻恩泰等多位演員也在該劇客串，導演尚敬特意增加了他們的戲份，尤其是閆妮飾演的“閆護士長”的感情戲。
（2）第三部拍攝于2007年，劇情的發展也與時俱進，加入了新軍裝、2006年世界杯、2008年奧運會等元素。
（3）洪劍濤、周小斌之前剛接拍過悲劇，洪劍濤表示：演悲劇是對他們演技的一次歷練，水平提高了，回來再演喜劇一定更出色。
獲得榮譽
作品評價
正面評價
《炊事班的故事》大多構筑沖突性的小情節，應當承認，難得軍隊題材和主旋律對象表現會表現得富有情趣，而更為難得的是軍隊炊事班范圍的事件竟然表現得既有意思也有趣味。敏銳地捕捉到當代士兵在青春成長中的精神渴求和心理趨向，將青春勵志、偶像崇拜、靚麗時尚、詼諧幽默諸多元素融入軍旅電視劇的創作，在屏幕上打造出一派歡樂軍營、和諧軍營的全新景觀，不僅成功擴大了軍事題材電視劇的收視群體，也為開掘軍事題材電視劇創作領域和拓展市場空間做了有益的嘗試。（周星評）
負面評價
模式單一，人物過于卡通化，一味追求搞笑，形象過于簡單而顯得單薄，會適得其反。（沈瀅評）
演員的年齡感偏大，已經失去了前兩部的清新之感，而且說教意味太濃，搞笑的橋段減少了。演員們表演時只放不收，比前兩部顯得油氣。比如姜超在演過《武林外傳》的李大嘴后，再演小姜就演得很浮夸，反而不太討巧。
大眾評分
截至2024年1月15日
演職員表
演員表
職員表
分集劇情
第1集
洪班長穿著新式軍裝很興奮，誰料班里出現私改軍褲的現象，班長非常氣惱。待真相大白后，洪班長沒有像以前一樣讓他們寫檢討，而是要在班里舉行《我愛軍裝》的演講。
第2集
場站領導突然造訪，洪班長用了15分鐘才將炊事班的人叫齊，遭到連長的批評。洪班長批評大家，大家嘻嘻哈哈。洪班長找一班長求教帶兵方法，一班長語重心長地講了“慈不帶兵”的道理。
第3集
部隊建立了局域網，文書負責安排各班的上網時間，炊事班被排在倒數第一。炊事班的人想調整一下位置，大家準備用小恩小惠拉攏文書，結果連長又停他們一輪。
第4集
科技強兵知識大賽中，一班獲勝了。炊事班不服，因為一班的獲勝功臣是一個休學來當兵的大學生。那大學生對洪班長的飯菜營養搭配提出了質疑，原來他是學營養學的，大家彼此成了好戰友。
第5集
周六，小毛外出陪衛生隊的小張和小姚去給衛生隊買東西。幾個地痞糾纏小張和小姚，小毛和人家講道理險些被打，遇見一班長給解了圍。一班長諷刺他不像個兵。
第6集
連里新來個見習的譚副指導員，人很帥，頭發一絲不亂，軍裝筆挺，皮鞋擦得能照見人。他來炊事班后，先糾正周代的著裝。在副指導員的行為影響下，炊事班的人開始注重軍人儀表了。小姜的母親來隊了，說小姜的父親天天喝酒，專門請鄉里的、縣里的，連三八紅旗手他都拐彎抹角地托人請。大家幫小姜出招，教育了他的父親。
第7集
場站為了提高年輕炊事兵崗位練兵的積極性，舉行“非等級廚師”參加的“廚藝大賽”。洪班長等3位老兵全力扶持3個年輕人，小毛受冷落，沒對他進行培訓，然而連長說戰士的口碑就是獎杯。場站新進了一臺野炊車，為了慶祝，場站要舉行野炊比賽，小毛負責生火，可小毛肺活量太小，于是第一次比賽中，他用乙醇生火，被連長識破，成績取消，最后通過連長的培訓小毛終于把火生得又高又旺，在第二次比賽中奪得第一。
第8集
為了提高訓練程度，一班長以身作則。洪班長和小毛不忍心一班長這樣“糟蹋”自己，認真地練了起來。閱兵時，洪班長和小毛走得非常認真，受到了表揚。中國人民解放軍建軍紀念日聯歡會又要演節目了，大家還想演集體節目詩朗誦。這次該輪到周代了，那臉飽經風霜，風吹日曬、皮糙肉厚，是標準老兵的臉。油煙機壞了大周去修，結果大周把風葉安反了。連長生氣地說，節目能不能上，看大周修理的結果再說。
第9集
文書管理局域網的電腦，他把電腦設了密碼。炊事班的人作息時間和別的班不一樣，他們想在規定時間以外上網，文書不讓，大家開始破譯文書的密碼。連長知道這件事后，為了讓每個戰士上網，特意讓炊事班的戰士在規定時間以外上網。《大校與列兵》。大周在網上的級別超過了小胡成了“大校”。有個網名“小兵張嘎”的人總瀏覽周代的帖子，還給幾個網上的“大校”、“中校”、“少校”敬禮，說自己在網上是個列兵。
第10集
小毛該過生日了，可誰也不提自己過生日的事，就想各種辦法提醒大家，大家全假裝想不起來，而且故意打岔。小毛很失落，干活有些沒精打采。這天晚上，大家給了小毛一個驚喜，也給了老高一個驚喜。小張來還小毛書，遇見文書，文書見是閱覽室借出來的書就直接收回了。誰知他在里面發現一封沒落款的“求愛信”，他料定是小毛寫給小張的，這可把小毛急壞了。小毛急忙跑到閱覽室，不料那本書已經被連長借走了。
第11集
閆護士長參加了醫學心理培訓班回來四處尋找“有心理問題的人”。她給炊事班人員講心理課，不料自己的心理卻受到打擊，她心中的“白馬王子”變心了。心理課停了，炊事班戰士們決定給閆護士長做心理咨詢。閆護士長來炊事班檢查衛生，憑一只螞蟻認定炊事班的衛生不好。大家分析了半天，認為這只螞蟻是旅游觀光的，走進菜壇子里去了。可事情越弄越大了，又發現了老鼠。
第12集
宿舍里，洪班長正關切部下腳的情況。閆護士長來了，說小張、小姚她倆以給炊事班戰士處置腳為名，去給一個來縣城演出的“明星”獻花去了。洪班長說要嚴肅處理，讓兩個人寫十萬字的檢討。一班長愛下棋，在一班無人能敵，其實誰也不愿意為了盤棋得罪班長。輸棋要洗衣服，一次象棋PK大賽，洪班長贏了一班長。一班長發誓要做真正的“棋王”。靠著不服輸的精神，他苦練棋藝，真成了象棋高手。
第13集
周代侄子的同學魏樂樂來炊事班軍訓，他是個品學兼優的好孩子，但就是不會干活。他媽媽囑咐他搬東西不能超過3公斤，保護手指彈鋼琴。炊事班的同志教會魏樂樂干活，魏樂樂軍訓結束了，原來他是場站魏站長的兒子。
第14集
老高面臨轉業，在連部打電話聯系工作時跟人家說自己是正班長，結果面試通知時，人家找正班長，文書把洪班長找去了。洪班長高興地去應聘，沒想到還找了個對象。
第15集
小胡想考軍校，為了得到推薦，天天挖空心思在譚代副指面前表現自己，可每次表現，都會歪打正著的給首長帶來麻煩，眼看考軍校的事要落空，大家給小胡出主意，一心要拍譚代副指的馬屁。
第16集
一班每天的飯前講評得到連長的肯定，老高卻認為此舉會影響戰士的食欲，連長不以為然，直到有一天，連長被站長一頓批評，他自己真的吃不下飯了。洪班長過生日，大家一人給他買了根棒冰，胖洪非常郁悶，老高發現大家把事先買好的刮胡刀、香水等高級禮物送給了小姜，這是怎么一回事呢？
第17集
劉記者來炊事班采訪，洪班長把接受采訪的機會讓給老高，正在評選先進班長的當口，老高在記者面前把全班得罪了個遍，但最后老高還是當選了優秀班長。老高終于實現了當班長的夢想，代價是調到雷達連去，軍令如山，必須服從，老高打算在炊事班最后的日子里給大家留一個好印象，可惜沒有人領情。
第18集
老高調走以后，三個年輕人為了爭奪副班長的位置各出奇招，一時之間炊事班上下煥然一新，正在忙活，機務連的大王前來報到，他就是新任的副班長，更糟的是大家發現大王的苛刻程度更在老高之上，失望之余，悲壯的唱起“高高高，歐雷歐雷歐雷”。
第19集
周代替老林保管存折，林嫂找上門來，一番聲淚俱下的控訴后，炊事班上下認為男人有錢就變壞，老林很可能出了經濟問題，經過仔細調查，發現老林在星期天竟和美麗的女助理偷偷逛省城去了。
第20集
小毛戰斗過的豬圈被一班長拆了，小胡為他寫了一個小品作為紀念，就在小品排練即將完成時，各路首長紛紛前來提意見，好好的小品變成了詩朗誦。胖洪的侄子是個電視臺選秀的新星，家里對其抱有很大的希望，但孩子真正的希望是好好讀書，大家苦勸他回去繼續比賽，反倒是大周幾句看似無厘頭的話道出了孩子的心聲。
第21集
小張的父親來軍營給小張介紹對象，小張不愿意，跑到炊事班避難，大伙出主意替小張解圍，派小毛冒充小張的對象，可就在對方已經要放棄的當口，小毛的出現使對方重新燃起了斗志。毫無幽默感的譚代副指對牛護士一往情深，趁牛護士來巡診時千方百計的套近乎，卻被小胡攪了局，認識到這樣下去是不行的，譚代副指于是改頭換面，開始苦練幽默感。
第22集
一個在重點中學當校長助理的“姜絲”來請小姜去學校作報告，卻發現心目中的英雄小姜沒有一點英雄氣，大家齊心合力的幫小姜找回自信，報告作得很成功，可小姜回到炊事班之后竟自信得過了頭，開始自我膨脹了。
第23集
小胡為考軍校忙著復習，放松了炊事班的工作，被班長批評后，小胡以傳藝為借口，把蒸饅頭的工作推給大周、小姜和小毛，沒想到三個人實在太愛學習，把小胡纏得難以脫身。小胡覺得蒸饅頭是全班最繁重的工作，為了爭取復習時間，班長同意讓小胡與別人換崗，小胡把炊事班的工作換了個遍，一點時間沒爭取到，自己反倒身心俱傷，面臨崩潰。
第24集
胖洪去編寫菜譜離開一星期，大王暫代班長一職，大王心中對胖洪不服，一心想干出點特色，在代理班長期間推行了自己的管理方式，在經歷了多次失敗后，終于認識到了自己與胖洪的差距。
第25集
小毛的表哥毛頭來炊事班探親，此人擅長魔術，在場站到處炫耀，惹得司務長大為光火。但事情還遠沒有這么簡單，天性多疑的王副班長察覺到小毛的表哥似乎在逃避派出所的追捕。
第26集
場站麻雀成災，一班用彈弓打鳥，被愛心泛濫的小毛阻攔，為達到不驅鳥并不傷害野生動物的目的，炊事班群策群力，左一個右一個的給一班長出主意，最后還是胖洪的洪氏蛤蟆功大顯神威。因為市場上奶源短缺，供應全連戰士每天一杯奶出現了問題，正趕上郭站長前來視察，站長隨口提到養一頭奶牛，于是炊事班拿著雞毛當令箭，竟真的養起奶牛來。
第27集
大周拜場站老兵老牛為師，為了報答，決定給離異的老牛找一個老伴，最終把目標鎖定為鳥朦朧鳥大姐，牛師父是個典型的軍人，鳥大姐卻是個典型的小資，這兩個性格迥異的人怎樣一起生活成為一個難題。
第28集
老高曾經把表妹小卉介紹給胖洪，因為胖洪家境一般，兩人沒談成，這一次小卉又主動來找胖洪學習廚藝，胖洪打算借傳藝的機會與小卉發展感情，沒想到小卉學習廚藝的目的竟是為了追求有錢的男友。
第29集
周代把炊事班每個人的錢借了個遍，又遲遲不還，大家考慮到戰友情誼不好明說，千方百計進行暗示，知道大周的小姨子三蘭來連隊送錢，大家發現大周原來是在資助兩個貧困生上學。一班長的未婚妻甜甜來連隊探親，忙亂中拿錯了包，回來尋找時發現與一班長的定情信物——一個玉墜不見了，小毛一心要賠償，一班長出于戰友關系考慮，堅決不受，兩人你來我往的展開了拉鋸戰。
第30集
炊事班老兵即將退伍，小胡打算考軍校，小毛和小姜又準備提士官，忽視了炊事班的工作，洪班長一籌莫展，偏偏王副班長又在旁邊幸災樂禍，胖洪置之死地而后生，一出2007洪氏改良激將法上演了。
第31集
中華人民共和國國慶節要到了，炊事班上下準備節目，胖洪突發奇想，打算拍一個DV連續劇，題目為“一個饅頭引發的故事”，大伙奇招迭出，最后竟把連續劇拍到了胖洪的曾祖父一輩。炊事班與一班互相不服，在國慶的節目上較勁，譚代副指提倡綠色節目，經過細致的準備，一場名為“軍人風采”的時裝秀為炊事班的故事劃上了圓滿的句號。
以上信息來源于：
參考資料 >
炊事班的故事3 (豆瓣).炊事班的故事3 (豆瓣).2020-08-20
炊事班的故事Ⅲ 03.炊事班的故事Ⅲ 03.2024-10-14
炊事班的故事.買購網.2024-10-14
炊事班的故事3.愛奇藝.2025-10-31