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檸檬布丁是臺灣省名小吃,發源于中國臺北,主料是檸檬和雞蛋、水。
簡介
通常一個成年人每天攝入的熱量要控制在2000卡路里(Kcal)之內,使用芭爾糖時,每份檸檬布丁的能量為39卡,比砂糖低51卡。營養成分蛋白質2.3g 脂類1.7g 碳水化合物15.8g 鈣14mg 鐵0.4mg 膳食纖維0.3g 含鹽量0.1g
材料
(9人份),雞蛋3個,芭爾糖120g,水 1/2杯,白葡萄酒 4大茶匙,檸檬汁 4大茶匙,獼猴桃屬1/2個
檸檬布丁做法
1、先把雞蛋打好,在打好的雞蛋中加入芭爾糖后,倒入熱水攪拌。
2、把事先準備好的白葡萄汁和檸檬汁倒進(1)中攪拌一下。
3、然后將攪拌好的(2)倒到一個容器(直徑6cm的圓形模具×9個)里,擺在烤箱的托盤上烤制。烤制前,先在烤箱托盤上倒點熱水,把一張鋁箔鋪在9個容器上,再在150~160℃的溫度下蒸烤30分鐘左右。烤好后,先不揭下鋁箔,直接冷卻。
4、最后把(3)放到冰箱里,鎮涼之后放上切成圓片的獼猴桃裝飾。
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