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清燉甲魚湯
來源:互聯網

清燉鱉科湯,即以甲魚為主要材料燉制的湯。甲魚為鱉的俗稱,味道鮮美,不僅是餐桌上的美味佳肴。

做法

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做法三

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做法四

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做法五

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食用價值

鱉的營養價值受到世人公認,是水產品之珍品,高檔酒宴之佳肴,是深受人們歡迎和喜愛的食品。因鱉的種類和生活地區的不同,其營養成分不盡完全一致。據分析,每百克鮮鱉肉含:水分73-83克,蛋白質15.3-17.3克,脂肪0.1-3.5克,糖類1.6-1.49克,灰分0.9-1克,鎂3.9毫克,鈣1-107毫克,鐵1.4-4.3毫克,磷0.54-430毫克,維生素A13-20國際單位,維生素B10.02毫克,維生素B20.037-0.047毫克,尼克酸3.7-7毫克,硫胺素0.62毫克,維生素B20.37毫克,熱量288-744千焦耳。鱉的脂肪以不飽和脂肪酸為主,占75.43%,其中高度不飽和脂肪酸占32.4%,是牛肉的6.54倍,羅非魚的2.54倍,鐵等微量元素是其他食品的幾倍甚至幾十倍。

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