來源：互聯網
北京電視臺卡酷少兒頻道《和自己對話》是一檔大型的行為實驗類少兒節目。節目本身立足于發展心理學、積極心理學、心理應激微反應學科的基礎上，利用群體實驗、真空生存、儀器測試、密室探尋、角色替換、角色改進、職業體驗、密室探尋、讀心檔案、事件樣本等，一系列外拍行為實驗；在演播室內通過專家學者的解讀，以及和孩子、家長的現場探討，讓家長和節目當事者，學會如何真正認識到孩子的優點，給所有家長及少兒普及兒童性格成因及發展的全過程，引發社會思考和關注；整個節目重視對家庭教育模式的挖掘，力圖為家長和孩子搭建一個平等交流的平臺。
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播出時間：每周六19:30首播。
2012年每期節目時長90分鐘，從2013年起每期時長改為60分鐘。
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