混合泳是世界游泳錦標(biāo)賽中重要的組成部分，細分為個人混合泳和混合泳接力。個人混合泳需要按照蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳順序進行比賽；之所以按照固定次序，首先是考慮到蝶泳動作幅度大，對腰腹肌肉和胸肌的要求特別高，消耗體力最大，趁著運動員剛剛下水體力充足，所以放在首位；然后在銜接相對省力的仰泳階段，給運動員一個邊游邊休息的機會，防止體內(nèi)乳酸堆積過高，影響后面動作的施展；蛙泳是運動員的一個自我調(diào)整期，根據(jù)賽況可以調(diào)整自己呼吸、速率，動作幅度；緊接著是自由泳階段，選手開始沖刺，此時會有落后者趕上或者交替領(lǐng)先等情況。
個人混合泳的難點是各種泳姿之間的轉(zhuǎn)身銜接，需要兼顧不同泳姿之間的過渡，前一泳式結(jié)束轉(zhuǎn)身時要為下一泳式創(chuàng)造條件，兩種泳姿之間銜接的速度與質(zhì)量也會直接影響到成績。衡量運動員技術(shù)水平，除專項外，兼項能力也是重要依據(jù)。所以，混合泳適用于訓(xùn)練運動員綜合素質(zhì)。
混合泳接力則是由4名隊員接力，共同完成比賽。比賽全程400米，每人游100米，分為男子、女子、男女混合三種形式；男女混合泳接力在2020東京奧運會正式加入游泳項目；和個人混合泳不同的，混合泳接力除了由單人變?yōu)槎嗳耍€有泳姿順序的區(qū)別，混合泳接力需按照仰泳、蛙泳、蝶泳、自由泳的順序完成全程。
個人項目
個人混合泳（individual medley）
混合泳游泳項目之一。1964年第18屆奧運會開始列為正式比賽項目。個人混合泳屬個人全能項目，比賽按蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳順序，各游1/4距離。運動員要同時完成4種游泳姿勢，必須具有良好的全面訓(xùn)練水平，要取得好成績還必須在某個項目上成績突出。個人混合泳屬個人全能項目，它的長度有200米和400米兩種。運動員必須在比賽過程中分別使用四種不同的泳姿游相同的距離（各游1/4距離），順序依次是蝶泳，仰泳，蛙泳和自由泳。
由于蝶泳對腰腹肌肉和胸肌的要求特別高，尤其是腰腹的力量必須足夠才能保證蝶泳動作的順利完成，如強行出水。而人在疲勞時就不容易完成或很勉強，故把蝶泳排在第一位。
另外在混合泳接力項目中，四名運動員也必須分別使用不同的泳姿，順序應(yīng)該是仰泳，蛙泳，蝶泳和自由泳。
項目接力
競技游泳集體項目之一。全程400米。每隊四人，每人游100米。按照仰泳、蛙泳、蝶泳、自由泳（必須用仰、蛙、蝶以外的任一泳式）的順序進行。
世界紀錄
男子個人
100米個人混合泳世界紀錄（短池）
成績姓名國籍日期地點
50.71羅切特（RyanLochte）美國15.12.2012伊斯坦布爾市
100米個人混合泳世錦賽紀錄(短池)
成績姓名國籍日期地點
50.71羅切特（RyanLochte）美國15.12.2012伊斯坦布爾
200米個人混合泳世界紀錄（長池）
成績姓名國籍日期地點
1:54.00瑞安·洛赫特（RyanLochte）美國28.7.2011上海市（禁止穿快速泳衣后的第一個長池世界紀錄）
200米個人混合泳世錦賽紀錄：
成績姓名國籍日期地點
1:54.00羅切特（RyanLochte）美國28.7.2011上海
200米個人混合泳奧運會紀錄：
成績姓名國籍日期地點
1:54.23邁克爾·菲爾普斯美國15.08.2008北京
200米個人混合泳世界紀錄(短池)：
成績姓名國籍日期地點
1:49.63羅切特（RyanLochte）美國14.12.2012伊斯坦布爾市
200米個人混合泳世錦賽紀錄(短池)：
成績姓名國籍日期地點
1:49.63羅切特（RyanLochte）美國14.12.2012伊斯坦布爾
200米個人混合泳世青賽紀錄：
成績姓名國籍日期地點
2:02.28科路派夫德國09.07.2008蒙特雷
男子400米混合泳世界紀錄（長池）
成績姓名國籍日期地點
男子400米混合泳世錦賽紀錄：
成績姓名國籍日期地點
4:06.22菲爾普斯美國01.04.2007墨爾本
男子400米混合泳奧運會紀錄：
成績姓名國籍日期地點
4:03.84菲爾普斯美國10.08.2008北京
男子400米混合泳世界紀錄(短池)：
成績姓名國籍日期地點
3:55.50瑞安·洛赫特（RyanLochte）美國16.12.2010伊斯坦布爾市（禁止穿快速泳衣后的第一個短池個人世界紀錄）
男子400米混合泳世錦賽紀錄(短池)：
成績姓名國籍日期地點
3:55.50羅切特（RyanLochte）美國16.12.2010伊斯坦布爾
男子400米混合泳世青賽紀錄：
成績姓名國籍日期地點
4:21.33弗拉沃斯美國26.08.2006里約熱內(nèi)盧
女子個人
女子100米混合泳世界紀錄(短池)：
成績姓名國籍日期地點
57.74施魯?shù)潞商m15.11.2009柏林
女子100米混合泳世錦賽紀錄(短池)：
成績姓名國籍日期地點
59.30湯普森美國01.04.1999中國香港
女子200米混合泳世界紀錄：
成績姓名國籍日期地點
2:06.15庫克斯美國27.07.2009羅馬
女子200米混合泳世錦賽紀錄：
成績姓名國籍日期地點
2:06.15庫克斯美國27.07.2009羅馬
女子200米混合泳奧運會紀錄：
成績姓名國籍日期地點
2:07.57葉詩文中國01.08.2012倫敦
女子200米混合泳世界紀錄(短池)：
成績姓名國籍日期地點
2:04.60斯米特美國19.12.2009曼徹斯特
女子200米混合泳世錦賽紀錄(短池)：
成績姓名國籍日期地點
2:06.13柯絲蒂·考文垂津巴布韋12.04.2008曼徹斯特
女子200米混合泳世青賽紀錄：
成績姓名國籍日期地點
女子400米混合泳世界紀錄：
成績姓名國籍日期地點
4:28.43葉詩文中國28.07.2012倫敦
女子400米混合泳世錦賽紀錄：
成績姓名國籍日期地點
4:30.31霍祖匈牙利02.08.2009羅馬
女子400米混合泳奧運會紀錄：
成績姓名國籍日期地點
4:28.43葉詩文中國28.07.2012倫敦
女子400米混合泳世界紀錄(短池)：
成績姓名國籍日期地點
4:21.04斯米特美國18.12.2009曼徹斯特
女子400米混合泳世錦賽紀錄(短池)：
成績姓名國籍日期地點
4:26.52柯絲蒂·考文垂津巴布韋09.04.2008曼徹斯特
女子400米混合泳世青賽紀錄：
成績姓名國籍日期地點
4:43.49納森美國08.07.2008蒙特雷
接力
男子4x100米混合接力世界紀錄：
成績姓名國籍日期地點
3:27.28美國美國02.08.2009羅馬
52.19阿龍·佩爾索爾
58.57尚蒂
49.72邁克爾·菲爾普斯
46.80沃爾特斯
男子4x100米混合接力世錦賽紀錄：
成績姓名國籍日期地點
3:27.28美國美國02.08.2009羅馬
男子4x100米混合接力奧運會紀錄：
成績姓名國籍日期地點
3:29.34美國美國20.08.2008北京
53.16佩爾索爾
59.27漢森
50.15菲爾普斯
46.76雷薩克
男子4x100米混合接力世界紀錄(短池)：
成績姓名國籍日期地點
49.63丹納斯
56.43格貝爾
48.35克羅特什金
44.75丹尼拉·伊佐托夫
男子4x100米混合接力世錦賽紀錄(短池)：
成績姓名國籍日期地點
3:24.29俄羅斯俄羅斯13.04.2008曼徹斯特
50.57丹納斯
57.93格貝爾
49.39克羅特什金
46.40A-蘇克魯科夫
男子4x100米混合接力世青賽紀錄：
成績姓名國籍日期地點
沃克爾-漢波恩
斯里溫斯基
詹姆斯-杜蘭
貝勒
女子4x100米混合接力世界紀錄：
成績姓名國籍日期地點
3:52.19中國中國01.08.2009羅馬
58.98趙菁
1:4.12陳慧佳
56.28焦劉洋
52.81李哲思
女子4x100米混合接力世錦賽紀錄：
成績姓名國籍日期地點
3:52.19中國中國01.08.2009羅馬
女子4x100米混合接力奧運會紀錄：
成績姓名國籍日期地點
3:52.69澳大利亞澳大利亞17.08.2008北京
59.33西博姆
1:04.58雷瑟爾-瓊斯
56.25辛普爾
52.53特里克特
女子4x100米混合接力世界紀錄(短池)：
成績姓名國籍日期地點
3:47.97美國美國18.12.2009曼徹斯特
57.47霍爾澤
1:03.58哈迪
54.37沃爾默
52.55威爾
女子4x100米混合接力世錦賽紀錄(短池)：
成績姓名國籍日期地點
3:51.36美國美國11.04.2008曼徹斯特
58.79霍爾澤
1:03.98哈迪
55.93科米薩雷斯
52.66卡拉-丹比
女子4x100米混合接力世青賽紀錄：
成績姓名國籍日期地點
4:06.90美國美國13.07.2008蒙特雷
佩頓
勞拉-索加
麥克艾漢尼
塔克
體力分配
順序是蝶、仰、蛙、自，之所以這樣排序，是考慮到蝶泳和蛙泳消耗體力大，而蝶泳更為四泳姿之首。正確的方法是蝶泳不能使全力，只保持固定頻率就行，仰泳是緩沖泳姿，起到調(diào)整體力的作用，蛙泳就要開始發(fā)力了，最重要的是自由泳，這是混合泳的最為關(guān)鍵一步，全力拼搏。
項目規(guī)則
（一）運動員必須在自己的泳道內(nèi)比賽完畢，否則即算犯規(guī)。
（二）游出本泳道，或用其他方式干擾、阻礙其他運動員者應(yīng)取消其錄取資格。
（三）由于某運動犯規(guī)而影響了被干擾、阻礙的運動員獲得優(yōu)良成績時，則應(yīng)準許受干擾阻礙的運動員補測成績，或直接參加決賽。如在決賽中發(fā)生上述情況，應(yīng)令該組重新決賽（犯規(guī)運動員除外）。
（四）比賽中運動員轉(zhuǎn)身時必須使身體某一部分觸及池壁。轉(zhuǎn)身必須從池壁完成，否則即算犯規(guī)。
（五）在比賽中除自由泳可在池底站立外，其他泳式（包括自由泳）均不得跨越或行走，否則即算犯規(guī)。
（六）在比賽中，運動員不得使用或穿戴任何有利于其速度、浮力的器具（如手、腳蹼等，但可戴護目鏡），否則即算犯規(guī)。
（七）每一個接力隊?wèi)?yīng)有四名隊員，接力比賽中任何一名隊員犯規(guī)即算該隊犯規(guī)。任何接力隊員在一次接力比賽中只能參加一棒比賽。
（八）接力比賽時，如本隊的前一名運動員尚未觸及池壁，而后一名運動員即離臺出發(fā)，應(yīng)算犯規(guī)。如該運動員重新返回并以身體任何部分觸及池壁再行游出時，不作犯規(guī)論。
（九）接力比賽前三棒運動員游完后，在不影響其他運動員比賽的情況下盡快離池，并不得觸停其他泳道自動計時裝置，否則即判犯規(guī)。運動員全部到達終點要盡快離池，否則即判犯規(guī)。
（十）在一項比賽進行過程中，當(dāng)所有比賽的運動員還未游完全程前，未參加比賽的運動員如果下水，應(yīng)取消其原定的下一次的比賽資格。在接力比賽中，當(dāng)各隊的所有運動員還未游完之前，除了應(yīng)游該棒的運動員外，任何其他接力隊員如果進入水中，該接力隊員將被取消錄取資格。
（十一）預(yù)賽結(jié)束后，有兩名以上運動員成績相等而超過了原定的參加決賽人數(shù)時，確定參加決賽人選的辦法如下：
1．如采用自動計時裝置，預(yù)賽后，同組或不同組的運動員成績相同者，都必須重賽，按重賽后的名次確定參加決賽的人選。
2．如采用的是人工計時，預(yù)賽后，同組的運動員成績相同者，不重賽，按預(yù)賽的名次確定參加決賽人選。不同組的運動員成績相同者，按下列三例精神確定重賽的運動員，根據(jù)重賽后的名次確定參加決賽人選。
（1）在某項預(yù)賽后，兩組或兩組以上的運動員成績相同，需要確定一名參加決賽，應(yīng)按各組終點名次最前的一名參加重賽。重賽后名次最前的一名運動員參加決賽。
（2）在某項預(yù)賽后，A組甲、乙、丙（按終點名次排列順序）運動員與B組甲運動員成績相同，需要確定二名參加決賽。A組丙應(yīng)淘汰，由A組乙和B組甲重賽，重賽后優(yōu)勝者與A組甲參加決賽。
（3）在某項預(yù)賽后，A組甲乙運動員與B組甲、乙運動員成績相同需要確定兩名參加決賽：應(yīng)由這四名運動員一起重賽，重賽后名次列前的兩名運動員參加決賽。
3．重賽應(yīng)在所有有關(guān)運動員游完預(yù)賽至少一小時后（或經(jīng)有關(guān)方面協(xié)商確定時間）進行。以抽簽方法安排泳道。
林莉
林莉在1992年第25屆奧運會女子200米個人混合泳奪得金牌，達到其個人運動生涯的最高峰。1992年7月30日（巴塞羅那當(dāng)?shù)貢r間）在本屆奧運會上已連奪兩枚銀牌的林莉終于如愿以償，在女子200米個人混合泳比賽中以2分11秒65刷新了2分11秒73的世界紀錄，并榮獲冠軍。林莉成為了第一位同時既奪奧運會金牌又創(chuàng)世界紀錄的中國運動員。
賽事
北京時間2008年8月10日10時03分，男子400米個人混合泳進行了決賽的角逐。賽前被廣泛看好的美國選手邁克爾·菲爾普斯，以4分03秒83的成績不負眾望的奪得了該項目的金牌，并創(chuàng)造了該項目上新的世界紀錄。匈牙利運動員切赫的成績是4分06秒16，同樣超過了菲爾普斯昨天創(chuàng)造的新奧運會紀錄。
今天進行的游泳決賽中，第一道選手是加拿大運動員約翰斯，第二道選手是匈牙利運動員基什，第三道運動員是意大利選手馬林，第四道運動員便是萬眾矚目的美國天才選手菲爾普斯，第五道選手是匈牙利運動員切赫，第六道運動員是菲爾普斯的隊友羅切特，第七道選手是意大利運動員博賈托，第八道選手則是巴西運動員佩雷拉。昨天晚間進行的男子400米混合泳預(yù)賽中，美國選手邁克爾·菲爾普斯又以4分07秒82的成績打破了奧運會紀錄，并以絕對優(yōu)勢獲得預(yù)賽第一，這也令他成為該項目上當(dāng)之無愧的頭號熱門。
今天進行的游泳決賽中，菲爾普斯延續(xù)了之前的良好狀態(tài)。比賽的伊始階段，他的隊友羅切特尚能同菲爾普斯保持齊頭并進。但是在200米之后，菲爾普斯逐漸展露出自己的優(yōu)勢，明顯發(fā)力的菲爾普斯以絕對優(yōu)勢奪得了該項目的金牌。匈牙利運動員彼得·切赫同樣在后面的比賽中逐漸發(fā)力，超過了菲爾普斯的隊友羅切特，獲得了一枚寶貴的銀牌。
邁克爾·菲爾普斯是這個項目上毫無爭議的世界第一人，該項目的前世界紀錄便是菲爾普斯在2008年6月份創(chuàng)造的4分05秒25。昨天晚間進行的游泳預(yù)賽中，菲爾普斯又以4分07秒82的成績，刷新了自己在雅典所保持的奧運會紀錄。這枚金牌是菲爾普斯在本屆奧運會上所獲得的第一枚金牌。憑著這個項目的勝利，美國選手菲爾普斯也向著自己的八金夢想，邁出了堅實的第一步。
這枚金牌是美國代表隊在本屆奧運會上奪得的第一枚游泳金牌，也是他們在本屆奧運會上所獲得的第二枚金牌。為了能夠保住自己金牌榜第一的位置，美國代表團在自己的強項游泳項目上不容有失，更是在奧運會前豪言摘得20枚金牌，繼續(xù)穩(wěn)固自己游泳第一大國的位置，以便繼續(xù)能夠在北京繼續(xù)蟬聯(lián)金牌榜首和獎牌榜首的位置。
參考資料 >
混合泳的奧秘 你知道嗎?.杭州第19屆亞運會組委會 .2024-03-13