橘皮紋就是一種橘皮組織。所謂橘皮組織就是指海綿組織，也就是脂肪細(xì)胞周?chē)嘤嗟乃菖c老化廢物代謝不良的結(jié)果。而產(chǎn)生表皮出現(xiàn)凹凸不平的波紋。
詳細(xì)概述
詳細(xì)成因
女性身體上的支持纖維是平行排列在一起的，因此很容易伸展。這樣，水和脂肪也就較易堆積起來(lái)，從而形成可觸可見(jiàn)的小腫塊，皮膚變得凹凸不平，形成橘皮紋。一生當(dāng)中，大多數(shù)女性或多或少會(huì)經(jīng)歷橘皮紋的尷尬。形成的原因其實(shí)很多樣，比如遺傳、快速減肥、煙酒過(guò)量、久坐不運(yùn)動(dòng)，或是雌性荷爾蒙激增時(shí)，都有可能釀成難看的橘皮組織。但是不要緊，只要掌握了解救和預(yù)防的方法，真的不必犯難和發(fā)愁。
橘皮紋的出現(xiàn)主要是因?yàn)?a href="/hebeideji/6499553852949954635.html">皮膚松弛癥，去疤霜當(dāng)然沒(méi)有用，你要使用強(qiáng)度收縮水，再用一些專(zhuān)門(mén)消除橘皮紋的產(chǎn)品，可以改善橘皮現(xiàn)象，不過(guò)想完全恢復(fù)到之前的緊致和光滑可能有點(diǎn)困難，你要持之心恒，多用段時(shí)間，不要亂用產(chǎn)品，會(huì)傷害到皮膚的，在做這些保養(yǎng)之前不要忘記補(bǔ)水，以保護(hù)彈性纖維不然彈力纖維斷裂所產(chǎn)生的皺紋可是永遠(yuǎn)都除不 掉的。
準(zhǔn)備好一湯匙的浴鹽，將其倒入適量的沐浴乳液中，加以攪拌，然后均勻涂抹全身的皮膚，反復(fù)按摩擦洗，最后用溫水沖干凈。這種具有去角質(zhì)功效的沐浴方法不僅能夠淡化已有的橘皮紋，而且可以預(yù)防橘皮組織的產(chǎn)生，刺激全身淋巴的正常運(yùn)作。
按摩推除
沐浴之后，花上5-10分鐘左右的時(shí)間，以局部打圈圈的方式，按摩腹部、腿部、臀部等容易產(chǎn)生橘皮組織的部位，再用手心由下而上來(lái)回拍打。所選用的按摩膏可以是各種緊膚或燃脂類(lèi)的乳霜、乳液，或是芳香油，而有節(jié)奏的按摩和拍打動(dòng)作有助于讓肌膚更加充分地吸收按摩膏，加速脂肪分解，使脂肪細(xì)胞的體積縮小，從而消除橘皮紋。
有氧運(yùn)動(dòng)
可以嘗試的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有很多，不過(guò)并不是每一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都可以去掉多余脂肪和橘皮紋。像健身房里那些重量型的健身器材就不宜多做，因?yàn)檫@種鍛煉肌肉的運(yùn)動(dòng)對(duì) 于消除贅肉并沒(méi)有幫助，反而會(huì)令已有的橘皮組織更加凹凸不平。最好多做一些可以加快血液循環(huán)的有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、騎自行車(chē)、跳繩、游泳、走樓梯等等，既可以燃燒脂肪，同時(shí)也有助于令皮膚組織變得更加緊實(shí)。
汗流浹背的運(yùn)動(dòng)可以改善脂肪團(tuán)所生的橘皮外觀，特別是其中有一種神奇的運(yùn)動(dòng)：弓步，它可以讓你真正達(dá)到緊實(shí)臀部及腿部皮膚的效果。
弓步是對(duì)抗脂肪團(tuán)的最佳武器之一，因?yàn)樗梢栽黾哟笸群屯尾康募∪饬浚莸募∪庾兌啵玖肯鄬?duì)減少，而且皮下的脂肪獲得結(jié)實(shí)肌肉的支撐，皮膚變得緊實(shí)平滑，自然沒(méi)有橘皮現(xiàn)象。
要讓弓步運(yùn)動(dòng)達(dá)到消除橘皮的最大功效，就要注意在做弓步動(dòng)作時(shí)前腳的膝蓋不 要超過(guò)腳趾，要向下用力壓前腳跟，讓臀大肌全部拉緊。每星期要做弓步運(yùn)動(dòng)3至4次，每次每一只腳各做12至20下，連續(xù)做3次，如過(guò)持之以恒，在短短的一個(gè)月內(nèi)就會(huì)有效果。
補(bǔ)充水分
水分是脂肪團(tuán)的克星，它可以改善脂肪團(tuán)造成 的橘皮皺紋。為什么它會(huì)有此功效呢？因?yàn)樗梢詭ё唧w內(nèi)過(guò)多的鹽分。食用富含水分的食物是減少橘皮組織的有效方法，例如西瓜就是一個(gè)很好的選擇，西瓜含有百分之90以上的水分，熱量只有約250千卡/千克。還有像西梅(plum)、芒果等含水分的水果，同時(shí)含有維他命A、C，是天然的抗氧化劑，可以幫助保持緊實(shí)的皮膚。
抗氧化劑可以對(duì)抗由于日曬及空氣污染破壞分子成份而產(chǎn)生自由基，防止真皮層(dermis)中的膠原蛋白組織受損，保存彈性蛋白(Elastin)避免流失，當(dāng)皮膚的真皮層保持較厚時(shí)，可以壓制脂肪團(tuán)凸起，皮膚看起來(lái)更平滑。
注意事項(xiàng)
1. 健康的飲食結(jié)構(gòu)是謝絕橘皮紋的首要條件。挑選食物時(shí)應(yīng)遵循“低脂低鹽高纖”的原則，盡量少吃動(dòng)物類(lèi)脂肪以及高熱量的甜點(diǎn)。
2. 當(dāng)體內(nèi)血液循環(huán)不太順暢時(shí)，脂肪很容易囤積在運(yùn)動(dòng)量較為匱乏的區(qū)域。因此經(jīng)常洗浴以及局部的按摩相當(dāng)重要，可以促進(jìn)血液和水分的新陳代謝，有效防止橘皮紋的形成和擴(kuò)展。
3. 不少人以為只有體型豐滿的女性才會(huì)有橘皮組織，其實(shí)不然。橘皮紋的產(chǎn)生實(shí)際上與三大因素息息相關(guān)，一是脂肪囤積過(guò)剩；二是局部水腫；三是肌膚組織纖維硬化。其中任何一個(gè)因素都有可能導(dǎo)致橘皮紋的出現(xiàn)。
4. 一旦出現(xiàn)橘皮組織，大可不必太緊張，因?yàn)樗⒉粚儆诎l(fā)炎癥狀，只是荷爾蒙失調(diào)而引發(fā)的自然現(xiàn)象。
5. 市面上專(zhuān)門(mén)有售針對(duì)消除橘皮紋的纖體霜，它們可以通過(guò)作用于脂肪組織、纖維組織、淋巴循環(huán)系統(tǒng)和肌膚表面，各個(gè)擊破橘皮紋的成因，既能塑身，更可以美膚。
參考資料 >