三秒?yún)^(qū)（3-second area），是籃球場上罰球區(qū)兩旁直線，連同端線與罰球區(qū)遠邊一段范圍內（不含罰球線以外的半圓區(qū)）的區(qū)域。通常稱禁區(qū)、限制區(qū)。籃球圈下面的矩形，即為三秒限制區(qū)。限制區(qū)的各條線都屬于限制區(qū)的一部分，踩線、騎跨線都屬于在限制區(qū)內。
1932年，國際業(yè)余籃球聯(lián)合會FIBA，在籃球比賽場地上增加了三秒限制區(qū)。1951年至1965年間，NBA為了限制喬治·邁肯和威爾特·張伯倫，先后把三秒?yún)^(qū)從6英尺擴大到16英尺，NBA賽場的三秒?yún)^(qū)變?yōu)?.88米×5.8米的長方形。2010年10月1日后，國際籃球聯(lián)合會（FIBA）將梯形三秒?yún)^(qū)改為長方形并擴大面積。
三秒?yún)^(qū)的規(guī)則是三秒違例，包括防守三秒（NBA比賽中）和進攻三秒。進攻方球員滯留三秒?yún)^(qū)超過時間將被判攻防轉換，計失誤，不計犯規(guī)。三秒?yún)^(qū)的設立加大了比賽爭奪的范圍，削弱了高大隊員在籃下的威脅，迫使高大隊員全面地掌握技術，提高了全隊進攻的能力，加強了全隊進攻的整體性，使比賽更激烈 。同時，世界強隊在增加運動員高度的同時開始重視發(fā)展速度，增加了比賽的懸念和觀賞性。三秒?yún)^(qū)的擴大，也使NBA真正完成了由低空向高空全體化發(fā)展的過渡。
含義
三秒?yún)^(qū)指籃球場上罰球區(qū)兩旁直線，連同端線與罰球區(qū)遠邊一段范圍內（不含罰球線以外的半圓區(qū)），通常稱禁區(qū)、限制區(qū)，也就是三秒?yún)^(qū)。籃球圈下面的矩形，即為三秒限制區(qū)。NBA賽場的三秒?yún)^(qū)為16英尺×19英尺即4.88米×5.8米的長方形，2010年10月1日后，F(xiàn)IBA賽場的三秒?yún)^(qū)也由梯形（即從罰球線兩端畫兩條直線至距離端線的中點各3m的地方，所構成的上底為3.60m，下底為6m、高為5.80m的梯形地面區(qū)域。該區(qū)線寬是5cm，該區(qū)實際面積是從線的外沿量起）改為長方形，面積也有所擴大。限制區(qū)的各條線都屬于限制區(qū)的一部分，踩線、騎跨線都屬于在限制區(qū)內。籃球比賽中，它只限制控制球隊隊員在對方限制區(qū)內停留不得超過持續(xù)3秒鐘；并不禁止控制球隊隊員進入該地區(qū)。NBA比賽中三秒?yún)^(qū)還要限制防守方球員。
歷史
設置背景
1932年6月18日，由葡萄牙、羅馬尼亞、瑞士、意大利、希臘、拉脫維亞、捷克斯洛伐克、阿根廷8國的代表醞釀組織，在瑞士的日內瓦成立了國際業(yè)余籃球聯(lián)合會(FIBA )，并以美國大學生籃球競賽規(guī)則為基礎，初步制訂了國際統(tǒng)一的競賽規(guī)則。在場地上增加了進攻限制區(qū)，即將電燈泡罰球區(qū)擴大為直線罰球區(qū)的3秒鐘限制區(qū)，增訂了三秒鐘規(guī)則。當時限制區(qū)的底部寬度是6英尺，相當于罰球區(qū)圓圈的半徑。到1936年，場地規(guī)格由英制改為公制，限制區(qū)底部寬度為1.80米，與英制規(guī)格差不多。
發(fā)展沿革
1952年在赫爾辛基舉行的第十五屆奧運會籃球比賽中，2米以上的隊員增多，原有的限制區(qū)對他們幾乎不起作用，他們在高空爭奪中占有明顯的優(yōu)勢，掌握了比賽的主動權。但那時的高大隊員靈活性差，技術單調，戰(zhàn)術呆板使比賽速度受到影響，故比賽結束后，國際籃球聯(lián)合會對規(guī)則進行了修改，將三秒限制區(qū)的底部擴大到3.6米，與罰球線相接成為長方形狀。
1956年，在墨爾本舉行的第十六屆奧運會后，國際籃聯(lián)仍感覺到超高大隊員在籃下兩側的威脅太大，決定第二次擴大限制區(qū)，使底部寬度為6米，與罰球線相接成梯形狀。籃下門字型三秒鐘區(qū)域擴大成梯形三秒鐘區(qū)域。
1951—1952賽季，因喬治·麥肯的內線統(tǒng)治力，三秒?yún)^(qū)從6英尺（1.83米）擴大到12英尺（3.66米）；1964—1965賽季威爾特·張伯倫的強勢表現(xiàn)促使三秒?yún)^(qū)再度擴展至16英尺（4.88米）。這兩次調整均通過擴大區(qū)域范圍平衡攻防兩端優(yōu)勢。
2008年4月，在北京奧運會籃球比賽抽簽儀式上，國際籃球聯(lián)合會秘書長鮑曼宣布了一項重大決定：國際籃聯(lián)中央局已經表決通過了籃球新規(guī)則。其中就有“將梯形三秒?yún)^(qū)改為長方形并擴大面積”的規(guī)則，規(guī)則將于2010年10月正式實行。2010年5月5日，國際籃聯(lián)官方網站發(fā)布了國際籃聯(lián)2010年競賽新規(guī)則，并且表示2010新規(guī)則將在2010年10月1日之后實行。
三秒?yún)^(qū)規(guī)則
三秒違例
三秒違例即三秒規(guī)則，包括防守三秒（違例）和進攻三秒（違例）。
進攻三秒
進攻三秒是指進攻隊員在無球或有進攻動作或意圖的情況下在三秒?yún)^(qū)停留時間超過三秒即被視為進攻三秒，要進行交換球權的處罰，由對方在邊線發(fā)界外球。
防守三秒
防守三秒指當某防守方球員對位的進攻方球員不在三秒?yún)^(qū)或者三秒?yún)^(qū)邊緣、且徹底擺脫防守球員時，防守方球員不得滯留禁區(qū)3秒以上。否則，就要被判違例。防守三秒只在NBA中執(zhí)行，F(xiàn)IBA無此規(guī)則。
時間規(guī)則
兩個條件
①球在前場；②計時器走動。
三種情況例外
①隊員試圖離開三秒?yún)^(qū)；②隊員在三秒?yún)^(qū)接球時不足三秒并開始運球試圖投籃；隊員在三秒?yún)^(qū)停留超過三秒，但外線隊員正在做投籃動作時。
不適用的情況
①三秒鐘的限制在發(fā)界外球時無效；②投籃時，球在空中；③雙方爭奪籃板球時；④球成死球時。
意義作用
①三秒?yún)^(qū)的設立限制了球員在限制區(qū)內停留超過3秒鐘，相應減少了籃下進攻的威脅，加大了比賽爭奪的范圍，促進了中遠距離投籃技術的提高。
②防止高個子球員僅靠身高而不是技術控制局面，讓身高相對較低的運動員有獲勝的機會。削弱了高大隊員在籃下的威脅，提高了全隊進攻的能力，加強了全隊進攻的整體性。迫使高大隊員全面地掌握技術，使技戰(zhàn)術更加靈活，比賽爭奪得更激烈 。
③世界強隊在增加運動員高度的同時開始重視發(fā)展速度，增加了比賽的懸念和觀賞性。
④三秒?yún)^(qū)的擴大，使NBA真正完成了由低空向高空全體化發(fā)展的過渡。
參考資料 >
國際籃聯(lián)公布2010新規(guī)則 世錦賽后延長三分線.騰訊體育.2023-11-06
國際籃聯(lián)通過新規(guī)則 擴大三分線三秒?yún)^(qū)改長方形.中國新聞網.2023-11-06