《三十歲的女人》是趙雷作詞、作曲、編曲并演唱的一首原創歌曲，歌曲時長為5分28秒。收錄于趙雷于2014年10月19日發行的專輯《吉姆餐廳》中。
2017年2月25日，趙雷在湖南衛視音樂節目《歌手》中演唱了《三十歲的女人》。
歌曲背景
該曲源于趙雷當年在酒吧駐唱時的見聞，“那時看著臺下的人她們笑、她們哭、她們鬧，我就很有感觸，于是默默把她們寫進了歌里。”（趙雷原話）
歌曲歌詞
她是個三十歲 至今還沒有結婚的女人
她笑臉中眼旁已有幾道波紋
三十歲了光芒和激情已被歲月打磨
是不是一個人的生活 比兩個人更快活
我喜歡 三十歲女人特有的溫柔
我知道 深夜里的寂寞難以忍受
你說工作中忙的太久
不覺間已三十個年頭
挑剔著輪換著 你再三選擇
她是個三十歲 身材還沒有走形的女人
這樣的女人可否留有當年的一絲清純
可是這個世界有時候外表決定一切
可再燦爛的容貌都扛不住衰老
我聽到 孤單的跟鞋聲和你的笑
你可以 隨便找個人依靠
那么寒冬后 炎夏前
誰會給你春一樣的愛戀
日落后 最美的
時光已溜走
工作中 忙的太久
不覺間 已三十個年頭
挑剔著 輪換著 你再三選擇
那么寒冬后 炎夏前
誰會給你春一樣的愛戀
日落后 最美的
時光已溜走
日落后 最美的 已溜走
歌曲鑒賞
該曲歌詞平實樸素如同訴說，旋律與主題的契合度之高恰到好處，聽起來會讓人產生強烈代入感，準確地擊中了奔三群體的情緒點。而在《歌手》競演現場，趙雷開頭一句“只要明天你能回來就行”的獨白低沉但直擊人心，也讓很多觀眾對歌里這位“三十歲的女人”是何許人也產生了強烈好奇心。（《參考消息》評）
《三十歲的女人》這首歌就準確地擊中了奔三群體的情緒點。據趙雷介紹，這首歌唱的是自己當年在酒吧駐唱時的見聞，“那時看著臺下的她們笑、她們哭、她們鬧，我就很有感觸，于是默默把她們寫進了歌里。”（中青網 評）
歌曲MV
《三十歲的女人》MV講述了一位奔波在都市的時尚女子，也曾渴望愛情、婚姻，困境時時時想起過去的種種，即便如此依然要做更好的自己。
重要演出
翻唱版本
歌曲爭議
趙雷在湖南衛視音樂節目《歌手》中返場并演唱該曲后，歌曲的歌詞引起了很大的爭議。抨擊者認為歌詞里反映了創作者對于女性評價系統的過時和單一，他評價女性只有兩個價值體系，一是容貌，二是婚姻，這實際就是最落后的女性觀。這讓趙雷這個名字淪為直男癌代表，有娛樂營銷號以女性立場發文討伐，指責他明目張膽歧視大齡未婚女青年。
發行信息
參考資料 >
三十歲的女人.酷我音樂.2024-03-18
《吉姆餐廳》.網易云音樂.2022-11-09
歌手 第6期.qq音樂.2024-03-18