控制點（英文：Locus of control），也稱內外控傾向、控制觀、控制軌跡、控制重心、制握信念，是心理學及人格心理學的一個維度概念。此概念最初由美國社會學習理論家朱利安·羅特發展而來，且已經成為人格研究的一個領域。指人們的行為是取決于自己的控制（內部控制點），或是其他控制之外的外部力量（外部控制點）。屬于內部控制點的人相信他們可以控制他們的生活；而外部的人，則意味著他們相信生活中的決定和生活受到他們不能控制的環境因素或者機會、命運影響。
簡介
具有外部控制特征的學習者認為自己的行為結果是受機會、運氣、命運、權威人士等外部力量控制，自己則無能為力，缺乏自我信念; 具有內部控制特征的學習者，有強烈的自我信念，并認為自己所從事的活動及其結果是由自身的內部因素決定的，自己的能力和所做的努力能控制事態的發展。在全體人群中，極端的外控者和內控者只是少數，大多數介于兩者之間。
歷史
控制點的架構在朱利安·羅特于1954年出版的專書《社會學習與臨床心理學》中提出；此后又于1966年發表了一篇心理學專論，總結了他與他的學生十多年的研究（大部分是未曾發表的）。1976年赫伯特·萊夫庫在其著作《控制點：理論與研究的當前趨勢》中試著將控制點追朔到阿爾弗雷德·阿德勒，但其背景卻仍然基于羅特和他的學生。不過早在1950年代James和Phares就在俄亥俄州立大學開始為羅特未發表的博士論文做準備。此外羅特在1975、1990年針對了他人在使用控制點上的誤解和問題做了討論。
應用
健康心理學
控制點的最著名的應用領域可能是健康心理學，這主要歸功于Barbara Wallston、Kenneth Wallston、Gordon Kaplan與Shirley Maides于1993年發表了“健康控制點（Health Locus of Control, HLC）”量表，對健康領域相關的控制點進行了評估。
組織心理學
控制點的概念也被應用在管理心理學、運動心理學、教育心理學、宗教心理學中，在工業與組織心理學的研究領域中，擁有內部控制點被認為比外部控制點更容易促成轉換工作的實際行動，而不只是談論想要換工作這件事情。
宗教心理學
1974年，Richard Kahoe發表了一篇宗教心理學的研究，指出內在的宗教傾向（intrinsic religious orientation）與內部控制點有正向相關性，而外在的宗教傾向（extrinsic religious orientation）則是負向相關。
環境保護
在環境保護與環境教育的研究中，內部控制點被認為有助于環境保護行為。一些研究也認為內部控制點可能是五大性格特質中情緒穩定性能夠產生環境保護行為的因子。
參考資料 >