國標武術，又稱武術操，是在傳統武術的基礎上演變而成的一種體育運動。它是通過組合傳統武術中的常見動作，形成的一套適用于體育鍛煉的體系。國標武術的主要傳播渠道包括各地的武術班、體院和武校。盡管很多人常將武術與國標武術混為一談，但實際上，大多數武術冠軍所練習的是國標武術而非傳統武術。國標武術包含散打和套路兩類，前者是擂臺對抗的形式，后者則是表演性的。
形成與發展
國標武術起源于1950年代，當時中華全國體育總會明確了武術作為人民健康服務的角色。隨著社會主義公有制的實行，私人設立武術館傳授技藝的行為受到了抑制。這一時期的傳統武術遭受了壓制，而國標武術則開始了初步發展。國標武術，即競技武術，是為了適應比賽需求而形成的，其中包括了一些華麗但實用性不足的動作。體工隊的教學方法并不強調拆解技術，而是側重于力量訓練和應用訓練。因此，許多運動員雖外表光鮮，實際戰斗能力卻不盡如人意，這也導致了武術被戲稱為“舞術”。
類別
國標武術分為散打和套路兩類。散打是國標武術的擂臺對抗形式，而套路則是其表演形式。散打的規則不斷調整，以增強其刺激性、觀賞性和市場吸引力。規則的限制使散打難以充分展現中國武術的豐富內涵。相比之下，套路的發展更為迅速，但也面臨著過度競技化和表演化的挑戰。現代武術館為了迎合市場需求，通常僅開設散打班和套路班，導致現代武術與傳統武術之間的隔閡日益加深。
競賽細則
競賽分組
國標武術的競賽分組包括個人賽、團體賽和個人及團體賽。參賽者根據年齡分為成年組（18周歲及以上）、少年組（12-18周歲）和兒童組（12周歲以下）。成績評定分為甲、乙組，具體競賽性質由競賽規程決定。
競賽項目
國標武術的競賽項目涵蓋多種拳術和器械，包括長拳、太極拳、南拳、劍術、刀術、槍術、棍術以及其他拳術和器械。此外，還有對練項目和集體項目。
裁判服裝
裁判員應穿著賽事規定的統一服裝，并佩戴相應的裁判標志。
參賽服裝
參賽選手必須穿著規定的服裝，且服裝上不得有過多的附屬物。鞋子應為武術鞋或運動鞋。
武術套路
長拳套路
長拳套路要求包含拳、掌、勾三種拳型和弓步、馬步、虛步、仆步、歇步五種步型。其中，弓步不得少于4次，馬步和虛步不得少于2次。還應包括五種拳法、五種掌法和兩種肘法，其中沖拳不得少于5次。腿部動作應包括屈伸上踢、直擺、掃轉、擊響四種不同組別的腿法，其中屈伸性腿法不得少于兩種三次。平衡動作應包括三種不同組別的平衡，其中必須有一種持久性平衡。跳躍動作應包括三種不同組別的跳躍，其中必須有一種劈跳。此外，還需完成指定動作。
太極拳套路
太極拳套路應至少包含四種腿法和六種不同組別的動作。發勁跳躍動作可根據情況選擇是否加入。
南拳套路
南拳套路應包含拳、掌、爪三種主要手型和馬步、弓步、虛步、跪步、獨立步五種步型。其中，弓步不少于6次，馬步不少于4次，虛步、獨立步不少于2次。還應包括手法、肘法、橋法、步法中的一部分，三種不同的腿法動作，三種不同的跳躍動作，以及指定動作。
刀術套路
刀術套路應包含弓步、仆步、虛步三種主要步型。其中，弓步不少于4次，仆步和虛步不少于2次。還應包括不得少于八組不同組別的主要刀法，以及纏頭刀和裹腦刀均不少于3次的要求。此外，還需完成指定動作。
劍術套路
劍術套路應包含弓步、仆步、虛步三種主要步型。其中，弓步不少于4次，仆步和虛步不少于2次。還應包括不得少于八組不同組別的主要劍法，三種不同組別的平衡，其中必須有兩種持久性平衡。此外，還需完成指定動作。
槍術套路
槍術套路應包含弓步、仆步、虛步三種主要步型。其中，弓步不少于4次，仆步和虛步不少于2次。還應包括不得少于八組不同組別的主要槍法，完整的"攔、拿、扎槍"不得少于10次。此外，還需完成指定動作。
棍術套路
棍術套路應包含弓、仆、虛三種主要步型。其中，弓步不少于4次，仆步和虛步不少于2次。還應包括不得少于八組不同組別的主要棍法。此外，還需完成指定動作。
參賽兵器
賽刀、劍
刀、劍的規格應根據運動員的身高來確定使用的型號。刀、劍的硬度應達到一定的標準，以確保其性能。刀彩不應超過刀的長度，且不得帶有其他附加飾物。
賽槍
槍的長度應不低于運動員直立舉手時的高度。槍桿的直徑應符合相應年齡段的標準。槍纓的長度不得短于20厘米。
賽棍
棍的長度應至少等于運動員的身高。棍身下半段的直徑與槍桿相同，上半段的直徑應符合相應年齡段的標準。
參考資料 >
王鶴霖:淺談五步拳在國標武術教學中的實踐.百家號.2024-11-02
時標獸風朽赴災惶筷有什找坪別?.知乎.2024-11-02