《習慣失戀》是中國香港歌手容祖兒演唱的粵語流行歌曲，由林夕作詞、舒文作曲并制作，歌曲時長3分56秒，于2003年3月25日發行，收錄于專輯《我的驕傲》中，唱片公司為英皇娛樂集團唱片。作品以都市情感為背景，探討戀愛中的自卑與失衡心理。
歌曲采用第一人稱視角展開內心獨白，通過“不拖手 或者都可堪稱熱戀”“知我是個 無法討好的人”等直白歌詞，呈現失戀后自我質疑的情感困境。全曲層層遞進，以鋼琴旋律為基調，在“愿那一刻共聚 懂得怎去相愛”的自我寬慰中收束，延續林夕擅長的情感解構風格。歌詞反復叩問“理所當然我的錯”，聚焦情感關系中的迷茫與反思。
2003年，容祖兒在“Show Up!演唱會”上演唱了《習慣失戀》。2013年至2014年，容祖兒在“1314容祖兒演唱會”上演唱了該歌曲。2019年，在“PRETTY CRAZY演唱會”上，容祖兒分別與張信哲、Dear Jane合唱了該歌曲。2025年7月13日，容祖兒在其抖音賬號發布了演唱《習慣失戀》的作品。
音樂制作
作品結構
《習慣失戀》是一首粵語流行歌曲，歌曲時長3分56秒，采用G?/A? Key，Tempo (BPM)為138。
制作團隊
歌曲歌詞
不拖手 或者都可堪稱熱戀
一拖手 比咳嗽更短
太快了 我未快樂過已失戀
想不起 被愛是如何溫暖
想不通 未夠資格使你心軟
但也知道心會這么酸
理所當然我的錯 令你忽然離開
半路留下我（也是我錯么）
為何這么快看清楚 落得這結果
知我是個 無法討好的人
相戀一刻 只是我的僥幸
然而回頭 誠實去自問
我可討厭到 如此乞你憎
知我連眼淚 也絕不感人
只知怎么考驗 你的操行
從前為何 纏在你附近
你不寂寞 便嫌我笨
難道我未夠好 未懂得熱吻
足夠令你憐憫 勾不起你的興奮
不擔心 自尊心這么受損
只擔心 我將我看穿
我怕我 以后太習慣了失戀
更加速發覺 原本都不相襯
我未夠吸引 你未夠狠
何必受罪 心即使碎一碎
我仍能 繼續追
愿那一刻共聚 懂得怎去相愛
愛人難 我肯學 定能愛下去
歌曲鑒賞
大多數慘情歌要么是刻畫對方的不仁，要么是剖析自己的不濟，正如容祖兒自我檢討般地唱出《習慣失戀》。失戀若是注定，也只好來認命。這種把所有對錯是非都歸咎于自己、自嘲自諷的手法比起前者的慘，更能博得同情。
歌曲MV
《習慣失戀》MV由jacky執導。
現場演唱
翻唱版本
相關事件
2025年7月13日，容祖兒在其抖音賬號發布了演唱《習慣失戀》的作品。
參考資料 >
《習慣失戀》.qq音樂.2025-07-13
專輯《我的驕傲》.QQ音樂.2025-07-13
音樂伴我行 | 我想，還是林夕最懂我.微信公眾平臺.2025-07-13
Show Up!演唱會.豆瓣音樂.2025-07-14
Show Up!演唱會.網易云音樂.2025-07-14
1314 容祖兒演唱會Live.豆瓣音樂.2025-07-14
1314 容祖兒演唱會.網易云音樂.2025-07-14
容祖兒 PRETTY CRAZY 演唱會.豆瓣電影.2025-07-14
《習慣失戀》 下半年的bgm為大家準備好了.抖音短視頻.2025-07-14
習慣失戀.songbpm.2025-07-13
習慣失戀-歌曲詳情.QQ音樂.2025-07-14
習慣失戀MV-容祖兒.qq音樂.2025-07-13
專輯：張信哲容祖兒--《新城容我信愛一唱傾情》.新浪娛樂.2025-07-14
Joey Yung & Hacken Lee Concert 2015.豆瓣音樂.2025-07-14
習慣失戀.qq音樂.2025-07-14
楊千嬅容祖兒一抱泯恩仇， 香港樂壇連宿敵都越來越少了!.新浪娛樂.2025-07-14
李榮浩香港紅館開唱終償夙愿 容祖兒助陣對唱《習慣失戀》.中國青年網-新聞.2025-07-14
《習慣失戀》李克勤.qq音樂.2025-07-14
習慣失戀-糖糖YuzeTang.網易云音樂.2025-07-14
習慣失戀 (粵語女生版)-梁湘寧.網易云音樂.2025-07-14