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沈元珍是新中國第一位女跳傘員。據她的同班同學葉賽舟介紹，沈元珍雖然是嘉善縣人，但她從小隨父生活、讀書在衢州市。1949年5月，州師范學校畢業的沈元珍沒有去教書，而是上了華東軍政大學，后來被選調到三野政治部俄文訓練班學習。
1950年9月，我國組建空降兵部隊，組織上派沈元珍等4名女學員給蘇聯顧問當翻譯。沈元珍深深喜歡上了這支部隊。一次，與蘇聯顧問聊天時，顧問得意地說：“早在10多年前，我們就有了自己的空降部隊，并且有了女傘兵。女性跳傘，只有在蘇聯紅軍才有這種可能。”
沈元珍等人深受刺激，她們利用課余時間，按照蘇聯顧問給戰土們上課時講的要領，悄悄苦練，有時，她們還請來蘇聯顧問現場指導。1951年3月14日上午8時，一架戰略運輸機從中原某機場騰空而起，沈元珍、李朝旭、凌仲圭、毛鎮夷等4名女同志坐在艙門旁邊。預備跳傘的鈴聲響起，接著綠燈閃爍，沈元珍第一個縱身躍下飛機，成功著陸。
1952年8月3日，在新中國第一次全軍運動會上，沈元珍再次第一個跳出機門，成功完成跳傘任務，并接受毛澤東主席的檢閱。
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