《催眠與心理壓力釋放》一書旨在用通俗易懂的方式向讀者介紹與壓力管理相關(guān)的基本心理學知識，幫助讀者深入了解不同種類壓力產(chǎn)生的原因，從而更好地應(yīng)對日常生活中的挑戰(zhàn)。
作者簡介
郝濱，筆名崠鈞，是一位具有豐富經(jīng)驗的國際認證催眠訓練師。他是中國首位獲得國際認可的壓力管理訓練師，同時也是燕園博思心理咨詢中心的技術(shù)主管和心理咨詢專家。此外，郝濱還是燕園博思企業(yè)心理EAP咨詢中心的EAP專家組成員，以及世界醫(yī)學最高認證中心心理委員會壓力管理項目的負責人。他還在美國國際整體暨自然醫(yī)學學會擔任理事，并且獲得了美國國家專業(yè)催眠教育與認證委員會的認可。
內(nèi)容簡介
這本書是一本專門針對如何減輕心理壓力的手冊。它涵蓋了職業(yè)、戀愛、婚姻等多個方面，提供了多種緩解壓力的方法和技術(shù)。書中介紹了如何運用催眠暗示來實現(xiàn)具體、實際、有意義且可量化的目標。這些目標可以通過感官系統(tǒng)、呼吸和想象這三個途徑來達到集中注意力和放松狀態(tài)的效果。此外，書中還教授了簡單的催眠和自我催眠技巧，讓讀者能夠?qū)⑾冗M壓力管理方法融入日常生活中，更有效地處理和利用壓力。書中包含的多個案例不僅有助于加深對內(nèi)容的理解，還能引導讀者在生活中尋找新的成長機會，并以積極的態(tài)度迎接未來的挑戰(zhàn)。
作品影響
《催眠與心理壓力釋放》受到了廣泛的關(guān)注和好評。它被贊譽為一本實用的指南，能夠幫助讀者啟動自身的潛在智慧，釋放內(nèi)心的各種壓力。
參考資料 >
催眠與心理壓力釋放.豆瓣讀書.2024-09-13
郝濱老師的《催眠與心理壓力釋放》Microsoft Word 文檔.豆丁網(wǎng).2024-09-13
催眠壓力情緒疏導課件.豆丁網(wǎng).2024-09-13