大棗是補血佳品，諺語道：“要想皮膚好，米粥煮紅棗”。枸杞善補肝腎，補血養顏。可作為早餐或點心吃，每天吃一次，可連續吃15～30天。胃酸過多者不宜常服。適用于貧血、血小板減少、肝炎、心悸失眠、疲乏無力、慢性支氣管炎等癥。健康人常食之，能使膚色紅潤、體質強健、神清氣爽目明。
紅棗75克，米100克，枸杞、白糖各適量。
用料
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