白腰（學名：鶇鹛屬 leucopygia），是林鹛科鶇鹛屬的一種鳥類。全球活動范圍約為652,000平方千米。該物種的保護狀況被評為無危。白腰鶇鹛的平均體重約為82.4克。
白腰鶇鹛主要分布于非洲中南部地區，包括阿拉伯半島的南部、撒哈拉沙漠（北回歸線）以南的整個非洲大陸。
白腰鶇鹛的棲息地包括亞熱帶或熱帶的高海拔疏灌叢、亞熱帶或熱帶的濕潤山地林和河流、溪流。
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