4.內(nèi)勁拳擊操 5.拳擊攻防技術(shù)訓(xùn)練 3.拳擊常用戰(zhàn)術(shù)
圖書信息
中文名:?內(nèi)勁與拳擊
作者:?張立德
圖書分類:?教育/科技
出版社:?福建科學(xué)技術(shù)出版社
書號:?753353042
發(fā)行時間:?2007年11月
地區(qū):?大陸
語言:?簡體中文
內(nèi)容簡介
《內(nèi)勁與拳擊》正是張立德先生一生心血的總結(jié)，主要介紹了拳擊結(jié)合內(nèi)勁的優(yōu)勢與精華及其訓(xùn)練方法、中距離拳擊實戰(zhàn)技術(shù)以及拳擊組合拳模式，收錄了張立德先生與世界穆罕默德·阿里在上海進(jìn)行拳擊交流切磋的詳細(xì)過程。許多圖片雖已泛黃模糊，卻顯得彌足珍貴。張立德先生與我國武術(shù)界名家高手交往甚密，對拳擊的精神有著深入的理解，認(rèn)為可以把太極拳、八極拳、心意拳、大成拳、螳螂拳等傳統(tǒng)武術(shù)的內(nèi)勁訓(xùn)練吸收到拳擊訓(xùn)練中。
目錄
一、內(nèi)勁與拳擊基礎(chǔ)知識
(一)認(rèn)識內(nèi)勁與現(xiàn)代拳擊
1.什么是內(nèi)勁
2.拳擊運(yùn)動的發(fā)展
3.拳擊的精神與核心
4.內(nèi)勁在拳擊中的作用
5.預(yù)防訓(xùn)練中受傷
(二)準(zhǔn)備活動與整理活動
1.熱身準(zhǔn)備活動
2.整理活動
二、內(nèi)勁與拳擊基本技術(shù)與訓(xùn)練
(一)內(nèi)勁基本技術(shù)與訓(xùn)練
1.步型與手型
2.內(nèi)勁基礎(chǔ)樁訓(xùn)練
3.內(nèi)勁拳法與防守技術(shù)
4.內(nèi)勁拳擊操
5.內(nèi)勁輔助訓(xùn)練
(二)拳擊基本技術(shù)與訓(xùn)練
1.基本姿勢與基本步法
2.基本拳法訓(xùn)練
3.結(jié)合拳法的特殊步法
4.拳擊基本防守技術(shù)
5.拳擊攻防技術(shù)訓(xùn)練
三、拳擊實戰(zhàn)訓(xùn)練與常用戰(zhàn)術(shù)
(一)拳擊實戰(zhàn)技術(shù)訓(xùn)練
1.組合拳實戰(zhàn)模式
2.拳擊教學(xué)與實戰(zhàn)訓(xùn)練課要求
(二)拳擊常用戰(zhàn)術(shù)
1.輕手拳對抗
2.中、遠(yuǎn)、近距離實戰(zhàn)
3.拳擊常用戰(zhàn)術(shù)
參考資料 >