央宗，女，藏族，1973年4月生，國網西藏電力沃卡發電公司職工。
2019年9月，榮獲第七屆全國道德模范提名獎。
先進事跡
央宗不離不棄、無怨無悔地照顧截肢的丈夫20年，盡心盡力撫育年幼的兒子、照顧年邁的婆婆，用行動默默地詮釋了對愛情的堅守、對家庭的責任和對生命的尊重。
1999年12月，央宗的丈夫遭遇一場意外事故，雙臂高位截肢。面對丈夫從一個正常人變為殘疾人，央宗在短暫的茫然之后立刻振作起來。她向醫生護士請教如何給病人做按摩、制作食譜、做心理疏導等護理知識。為防止傷口感染，她每天配合醫生給丈夫抽膿水、換紗布，陪丈夫聊天、講故事，調節丈夫心情。丈夫大小便都在床上，她端屎端尿，忙前跑后，精心侍候。丈夫病情好轉后，為了幫助丈夫練習走路平衡能力，央宗攔腰抱住丈夫，用弱小的身體當支點，一步步慢慢地往前挪動。在央宗的努力下，丈夫終于可以自如走路了。
丈夫出院后需要在成都繼續觀察恢復兩個月，央宗獨自一人照顧丈夫的飲食起居。為了給丈夫買到調養食譜上的新鮮食材，央宗每天很早就起床去市場采購，再趕回來為丈夫做好飯菜，并一口一口喂他吃。為了讓丈夫盡快恢復，央宗每天都陪丈夫出去散步，讓他保持心情舒暢，每周定時帶丈夫去醫院復查。在央宗的精心護理下，丈夫的身體逐漸康復。
央宗上班后，為方便丈夫一人在家簡單自理，她想了很多小竅門：在小杯子上綁上繩子，方便丈夫喝水；把餅干拆開裝在盤子里，方便丈夫充饑；把提鞋器固定起來插進鞋子，方便丈夫穿鞋。
平時照顧丈夫即便再忙再累，央宗也從不放松對兒子的教育。她時常教導兒子學習要踏實，生活要簡樸，對人要和善，對長輩要尊敬，做人要誠實，做事要誠信。在央宗的影響下，兒子小小年紀就是個有孝心、有愛心的好孩子。
央宗不僅是好妻子、好母親，也是個體貼入微的好兒媳。雖然和婆婆不住在一起，但她總是在周末的時候幫婆婆做飯、做家務，陪老人聊天。央宗常說：“不管怎樣，一家人在一起就是幸福的。”她用最善良的心，溫暖著丈夫，溫暖著家人。
獲得榮譽
2019年6月26日，入選第七屆全國道德模范候選人公示名單。
2019年9月，榮獲第七屆全國道德模范提名獎。
2021年7月，入選全國孝老愛親模范候選人。
人物評價
在她的身上，我們看到了中華兒女孝老愛親、夫妻和睦、誠實守信、無私奉獻、積極樂觀、勇擔責任的傳統美德。
參考資料 >
德耀中華·第七屆全國道德模范候選人事跡（下）.人民網.2019-06-26
全國孝老愛親模范候選人 - 中國軍網.中國軍網.2021-07-17
祝賀這7名國家電網員工！.澎湃.2021-12-12