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無縫銜接指上一段戀情剛剛結束還沒兩天，下一段戀情就開始了。通常來說，這意味著一個人的上一段還沒結束就找好了下家，ta只是在靜待機會，準備分手而已。
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2005年，亞利桑那大學的David Sbarra和弗吉尼亞大學的Robert Emery曾做了一項調查，他們研究了分手后人們的情緒變化，結果發現：
與關系完好的人相比，分手后的人，尤其是剛剛分手的那些，報告了更多的情緒不穩定性。但隨著時間的推移，分手后的情緒狀態也發生著變化。
研究針對弗吉尼亞大學的58名年輕人展開，這些人在進入研究的前兩周內，各自結束了四個月以上的親密關系，ta們被要求填寫為期28天的每日情感日記。
日記包含33個問題，包括愛、悲傷和憤怒等情感狀態。
研究者發現，分手后，參與者會率先感受到憤怒、悲傷，最后是愛的消逝。雖然最晚處理的情感是愛，但ta們對前任的愛意和親密度是直線下降的，一經開始，便沒有往復的過程。
至于悲傷和憤怒，盡管它們持續的時間更長，并且呈現出波動的狀態，但在大概28天后，悲傷的情感會逐漸消退，回落到與關系仍然完好的人相似的水平。而其他負面情感的波動也會在第40天左右基本恢復到常態。
也就是說，大部分人在40天后，情緒狀況就與關系完好的個體沒有什么不同。這背后隱藏的意思是，走出失戀陰影，可能只需要40天。
研究還進一步指出，戀愛時間更長的人，可能在真正提出分手之前已經逐漸接受了要分手的事實，痛苦程度反而更小，可能更早地進入新的關系。
參考資料 >
有些無縫銜接是渣，但也有一些是健康的自我療愈｜無縫銜接需謹慎.今日頭條.2024-05-25