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來源：互聯網

跳遠（Long Jump）又稱急行跳遠，屬于田徑運動中的一個田賽項目，它要求運動員在助跑道上沿直線助跑，行進中用單腳起跳騰空，最后雙腳落入沙坑。跳遠比賽中，試跳距離最遠的一次將作為參賽運動員的個人最終成績，成績最好者獲得優勝。

跳遠的歷史可以追溯到公元前708年，當時的第十八屆古希臘奧運會上就設有跳遠項目的比賽。現代跳遠則起源于英國，1800年的蘇格蘭運動會上已有跳遠比賽。自1896年在希臘雅典舉辦的首屆奧運會以來，跳遠一直都是奧運會正式比賽項目。奧運會跳遠最初只設有男子項目，女子跳遠項目則于1948年倫敦奧運會被納入正式比賽。

跳遠的最高國際組織為世界田徑（World Athletics），該組織每兩年舉辦一屆世界田徑錦標賽（簡稱田徑世錦賽、世錦賽），首屆賽事于1983年在芬蘭赫爾辛基舉辦。代表人物有杰西·歐文斯、麥克·鮑威爾、加琳娜·奇斯佳科娃、卡爾·劉易斯、王嘉男。

歷史沿革

項目起源

跳遠源于人類獵取或逃避野獸時跨越河溝等活動，后成為挑選與訓練士兵的條件和手段，并在古希臘奧林匹克運動會中作為比賽項目之一。歷史最早的跳遠比賽可以追溯到公元前708年的第十八屆古希臘奧運會，當時的跳遠比賽在競技場上挖松一塊土地作為沙坑，沙坑前面設置一塊條形木板作為起跳板，選手則會雙手各持有類似啞鈴的重物，這些重物會在選手起跳時擺動，令身體的沖力增加，并在騰空下墜時向后方拋出，使選手跳得更遠。公元前656年，一位名叫Chionis的運動員在古希臘奧運會上跳出了7.05米，這甚至超過了1896年首屆現代奧運會男子跳遠冠軍埃勒里·克拉克（Ellery Clark）6.37米的奪冠成績。18世紀末，法國教育家古特木斯和雅安把跳遠列為鍛煉身體的重要項目之一，并在他們的著作里詳細介紹了跳遠運動的設備和訓練方法，高度肯定了跳遠在人體運動中的重要作用。

現代跳遠則起源于英國，1800年的蘇格蘭運動會上已有跳遠比賽。1814年10月19日，德國體操日的競賽項目也設有跳遠項目。1827年9月26日在英國圣羅蘭·博德爾俱樂部舉行的第一次職業田徑比賽中，阿薩姆·威爾遜（Asam Wilson）跳出5.41米的成績，這是第一個有記載的世界跳遠成績。

規則完善

1851年，英國牛津大學將跳遠列為田徑比賽項目。從此，跳遠正式進入田徑大家庭。1860年的牛津大學運動會上，運動員帕烏爾以5.28米奪得跳遠冠軍，這是跳遠在近代的第一個正規比賽成績。

1886年，起跳板被正式引入到跳遠比賽當中。起跳板埋入地下并與地面齊平，它長1.22米，寬20厘米，距離沙坑近端不少于1米，起跳板的顏色為白色。起跳板前有起跳線，起跳線前有用于判斷運動員起跳是否犯規的橡皮泥顯示板或沙臺，運動員必須在起跳線后起跳。

進入奧運

1896年，跳遠成為在希臘雅典舉行的首屆奧運會比賽項目，但僅設男子項目，美國運動員埃勒里·克拉克（Ellery Clark）以6.37米成為奧運會史上首位跳遠冠軍。

自1896年雅典奧運會至1912年斯德哥爾摩奧運會，來自美國的運動員壟斷了5屆奧運會跳遠項目的金牌，這種局面在1920年安特衛普奧運會上被瑞典運動員威廉·彼德森（William Petersson）打破，他以7.15米奪得冠軍。

1931年，日本運動員南部忠平創造了7.98米的世界紀錄。不過，南部忠平的紀錄僅僅保持了4年，美國運動員杰西·歐文斯（Jesse Owens）在1935年5月25日跳出了8.13米，成為人類歷史上第一個跳過8米大關的運動員。

不斷發展

1948年的倫敦奧運會上，女子跳遠正式成為奧運會比賽項目，匈牙利運動員焦爾毛蒂·歐爾高（Gyarmati Olga）成為奧運會史上首位女子跳遠冠軍，她的奪冠成績為5.695米。

1960年羅馬奧運會跳遠比賽中，美國運動員拉爾夫·波斯頓（Ralph 波士頓）以8.21米的成績奪冠，并打破了由前輩杰西·歐文斯保持了25年的男子跳遠世界紀錄。8年后的墨西哥城奧運會上，美國運動員鮑勃·比蒙（Bob Beamon）奪得男子跳遠冠軍，并且將世界紀錄大幅提升至8.90米。

20世紀70年代，有運動員開始運用前空翻跳遠，但因為危險性大，這一動作最終被國際田徑聯合會禁用。

1988年6月11日，蘇聯女子運動員加琳娜·奇斯佳科娃（Galina Chistyakova）在圣彼得堡跳出了7.52米的女子跳遠世界紀錄并保持至今。

1991年8月30日，美國運動員麥克·鮑威爾（Mike Powell）在日本東京舉行的第3屆世界田徑錦標賽上以8.95米的成績奪冠，并刷新了鮑勃·比蒙保持了23年之久的男子跳遠世界紀錄。

1996年亞特蘭大奧運會上，美國運動員卡爾·劉易斯（Carl Lewis）以8.50米奪得男子跳遠冠軍，這是他繼1984年洛杉磯奧運會、1988年漢城奧運會和1992年巴塞羅那奧運會之后，個人的第4枚奧運會男子跳遠金牌，他也成為奧運會跳遠項目史上唯一一位四連冠運動員。

2015年在北京舉行的田徑世錦賽上，中國男子選手王嘉男以8.18米奪得銅牌，這是世錦賽史上首次有亞洲運動員站上跳遠項目的領獎臺。2022年7月17日，在美國尤金舉行的世界田徑錦標賽中，王嘉男憑借8.36米的成績成為中國首位男子跳遠世界冠軍，也是歷史上第一位贏得世錦賽跳遠冠軍的亞洲選手。

比賽規則

比賽場地

跳遠比賽場地由助跑道、起跳板和沙坑三部分組成。其中助跑道從起點至起跳線的長度至少40米，助跑道寬1.22米±0.01。它應以0.05米寬的白線標出，或者用0.05米寬、0.10米長的相距0.50米的分隔線。起跳板為長1.22米、寬20厘米、深0.10米±0.01的白色木板，起跳板表面與助跑道表面平齊，起跳板前有一塊橡皮泥顯示板，用來幫助裁判員判斷運動員是否犯規，起跳板前沿至沙坑遠端的距離至少10米。沙坑為長方形，坑內沙面與起跳板表面在同一個水平面上，坑內沙子應保持柔軟潮濕，沙坑距離起跳板應有1至3米遠。

裝備器材

田徑釘鞋

跳遠運動員穿田徑釘鞋參加比賽，田徑釘鞋可以為運動員提供更強的抓地力和穩定性，以便承受騰空起跳時造成的壓力。

運動服

跳遠運動員身穿運動服參加比賽，運動服應保持舒適、貼身，令運動員可以活動自如。

競賽規則

跳遠比賽中，運動員的試跳順序由抽簽決定。若有預賽，則預賽試跳順序由抽簽決定，決賽出場順序按照預賽成績倒序排列，也就是預賽成績最好的運動員最后試跳。

如參賽運動員超過8人，則每人可進行3次試跳，成績排名前8的運動員可再進行3次試跳。如參賽運動員人數小于或等于8人時，每人均可以進行6次試跳。前3次試跳結束后對成績進行排序，第4、5次試跳順序與前3次試跳的排名相反。最后一輪的試跳順序與前5次試跳后的排名相反。

比賽開始后，運動員不得使用比賽助跑道進行練習。

比賽中，運動員必須采用單腳起跳。

測量成績時，應從運動員身體任何部位著地的最近點至起跳線或起跳線的延長線成直角丈量。如果出現非整數的情況，則長度數值應四舍五入到最接近的厘米數。除犯規外，運動員每次試跳的成績均為有效成績，其中最好的一次試跳成績包括因第一名成績相等決名次的試跳成績，為其最后的決定成績。如果出現選手成績相同的情況時，則以第二好成績來確定名次，依此類推，直到最后一個成績。如果還是相同，除了第一名以外，其它可以并列。

當比賽場地的風速超過2.0米/秒時，即便運動員的成績打破紀錄亦不會計算，但并不影響該運動員在比賽中的名次和成績。

犯規處罰

跳遠比賽中，運動員出現下列情況之一即判犯規，該次試跳成績無效：

主要術語

助跑：運動員在40米的助跑道上進行沖刺，以獲得最大的起跳速度。但助跑距離因人而異，有的運動員會選擇更短的助跑距離。

最后兩步：指運動員在騰空起跳前的最后兩步助跑。由于運動員一般采用20度或更小的離地角度，因此需要在助跑的最后兩步調整重心并盡量不損失速度。

起跳：起跳是跳遠運動中最重要的環節，運動員起跳前的剎那應盡量確保腳掌與地面完全接觸并發力，若發力處傾向腳跟則會降低速度，若傾向腳尖則會降低穩定性。

空中動作：指運動員騰空后的動作，主要有走步式、蹲踞式和挺身式三種。

走步式：空中動作的一種，要求運動員在空中作出“跑步前進”的動作，雙臂與雙腿交替向前并保持上身挺直。

蹲踞式：空中動作的一種，要求運動員在空中時雙臂與地面保持垂直，起跳后雙腿盡量前伸。

挺身式：空中動作的一種，要求運動員在起跳后保持上身挺直，雙臂上揚，雙腿后擺。達到最高點后，雙臂和雙腿盡量前伸準備落地。

落地：由于跳遠成績是從運動員身體任何部位著地的最近點至起跳線開始測量，因此運動員在落地時應保持身體不向后仰，否則會影響成績。

主要賽事

奧運會

奧運會是世界最高等級的國際綜合運動會，由國際奧林匹克委員會主辦，每四年舉行一屆。自1896年在希臘雅典舉辦的首屆奧運會以來，跳遠一直都是奧運會正式比賽項目。

亞運會

亞運會是由亞洲奧林匹克理事會（亞奧理事會）主辦的亞洲地區規模最大、水平最高的大型綜合運動會，每四年舉行一次。自1951年在印度新德里舉辦的首屆亞運會以來，跳遠一直都是亞運會正式比賽項目。

世界田徑錦標賽

世界田徑錦標賽（簡稱田徑世錦賽、世錦賽）是由世界田徑主辦的最高級別國際性田徑賽事，每兩年舉辦一屆，首屆賽事于首屆賽事于1983年在芬蘭赫爾辛基舉辦。

組織機構

世界田徑

世界田徑（World Athletics）是所有田徑運動的最高級別國際組織，其前身為國際田徑聯合會（IAAF）。國際田聯于1912年7月17日在瑞典首都斯德哥爾摩成立，其主要職責是在全球開展田徑運動，制定田徑比賽的計時方法及建立世界紀錄的標準等，其總部幾經變更，1912至1946年設在斯德哥爾摩，1946至1993年移至倫敦，1994年6月10日新的總部在摩納哥啟用。

2019年6月，國際田聯在摩納哥舉行的第217屆理事會上通過了更改名稱和會徽的決議，同意國際田聯于2019年10月更名為“世界田徑（World Athletics）”。截至2023年8月，世界田徑共有協會會員214個，現任主席為英國人塞巴斯蒂安·柯伊（Sebastian Coe）。

中國田協

中國田協是中國田徑協會（CAA）的簡稱，是由中華人民共和國各級田徑協會、從事田徑運動及與之相關體育產業的企事業單位、社會組織，以及熱心、支持和從事田徑運動及相關工作的個人自愿結成的全國性、行業性、非營利性社會組織；是中華全國體育總會的團體會員，是中國奧運會委員會(簡稱中國奧委會)承認的管轄田徑運動的全國性運動協會；是世界田聯、亞田聯及相應國際和地區田徑組織承認的代表中國參加國際田徑活動的唯一合法組織。

代表人物

杰西·歐文斯

杰西·歐文斯（Jesse Owens），1913年9月12日出生，前美國男子田徑運動員。1935年5月25日，杰西·歐文斯跳出了8.13米，成為人類歷史上第一個跳過8米大關的運動員。1936年柏林奧運會上，杰西·歐文斯以8.06米奪得男子跳遠冠軍。

麥克·鮑威爾

麥克·鮑威爾（Mike Powell），1963年11月10日出生，前美國男子田徑運動員。1991年8月30日，麥克·鮑威爾在日本東京舉行的第3屆世界田徑錦標賽上以8.95米的成績奪冠，這一成績至今仍是男子跳遠世界紀錄。此外，邁克·鮑威爾曾獲得3次田徑世錦賽男子跳遠冠軍、1次世界大學生運動會男子跳遠冠軍和2次奧運會男子跳遠亞軍。

加琳娜·奇斯佳科娃

加琳娜·奇斯佳科娃（Galina Chistyakova），1962年7月26日出生，蘇聯女子田徑運動員。1988年6月11日，加琳娜·奇斯佳科娃在圣彼得堡跳出了7.52米的女子跳遠世界紀錄并保持至今。此外，加琳娜·奇斯佳科娃還獲得過1次室內田徑世錦賽女子跳遠冠軍、1次田徑世界杯女子跳遠冠軍、1次歐錦賽女子跳遠亞軍和1次奧運會女子跳遠季軍。

卡爾·劉易斯

卡爾·劉易斯（Carl Lewis），1961年7月1日出生，前美國男子田徑運動員。卡爾·劉易斯在1984年洛杉磯奧運會、1988年漢城奧運會、1992年巴塞羅那奧運會和1996年亞特蘭大奧運會上均奪得男子跳遠金牌，是奧運會跳遠項目史上唯一一位實現四連冠的運動員。此外，卡爾·劉易斯還在田徑世錦賽男子跳遠中奪得過2次冠軍和1次亞軍。

王嘉男

王嘉男（Wang Jianan），1996年8月27日出生，中國男子田徑運動員。2015年在北京舉行的世界田徑錦標賽上，王嘉男以8.18米奪得銅牌，這是世錦賽史上首次有亞洲運動員站上跳遠項目的領獎臺。2022年7月17日，在美國尤金舉行的世界田徑錦標賽中，王嘉男憑借8.36米的成績成為中國首位男子跳遠世界冠軍，同時也是歷史上第一位贏得世錦賽跳遠冠軍的亞洲選手。