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來源：互聯網

含亮老師（原名張含亮），1987年出生于甘肅的武術世家，2013年碩士研究生畢業于西安體育學院，現為天水師范學院講師，武術國家一級裁判員，武術博主。

含亮老師，9歲赴武威市體育運動學校求學火車經一天一夜才駛抵我的母校“武威市體育運動學校。2003年9月，因優異的專業成績，被甘肅政法大學以高水平運動員特招為人文學院英語本科生。2007年，在天水師范學院擔任武術教師。2015年寒假，受邀去俄羅斯傳武。

含亮老師在世界、全國武術比賽中榮獲劍術、拳術、健身氣功冠軍。曾出訪法國、俄羅斯、馬來西亞講學傳揚中國傳統武術文化。截止2023年9月7日，含亮老師在抖音發布作品132個，粉絲達429.9萬。2024年12月31日，含亮老師參加了《2024最美的夜bilibili·跨年晚會》。

個人經歷

早期經歷

含亮老師，原名張含亮，1987年出身于一個四世同堂的隴上武術世家。家住天水市武山縣馬力鎮余寨村一座古樸嚴整的四合院。張含亮對武術的熱愛，源自四代習武的家庭，7歲就開始習武。9歲被送往武威市體育運動學校，接受系統的競技武術訓練。每周一到周六，她按照學校的時間安排，早上5點半出早操，練到7點多，吃完早餐后去上文化課，之后繼續訓練一下午。13歲獲得甘肅省女子劍術冠軍，17歲獲得全國性武術比賽的女子劍術和女子槍術冠軍。20歲時，她在太極拳、劍術、槍術、劈掛拳等各類比賽中，收獲了一堆冠軍頭銜。22歲時榮獲世界中華國術大賽女子綈袍劍、女子劈掛拳冠軍；25歲時榮獲國際武林大會女子太極拳、女子劍術冠軍，及首屆國際武術大賽女子劍術、太極拳、劈掛拳冠軍。2003年9月，因優異的專業成績，被甘肅政法大學以高水平運動員特招為人文學院英語本科生。

2007年，在天水師范學院擔任武術教師，同時也是國家一級運動員和國家武術一級裁判員。同年，受法國歐洲雜志社邀請參加“貝西國際文化武術節”，同年在在法國理工大學、中國武術培訓中心及法國無極國際文化交流中心等講授傳播“中國傳統武術文化”；任職期間完成了甘肅省體育局青年項目、天水師范學院中青年教師科研資助項目多項，在天水師范學院學報、甘肅高師學報等期刊發表論文十余篇；同年，受邀參加國際文化武術節，在法國、俄羅斯、馬來西亞等國講授傳播傳統武術文化。2015、2016年赴俄羅斯講學交流兩個多月，分別在莫斯科、圣彼得堡、沃羅尼日講授傳播“通備武學”；2018年赴馬來西亞怡保市講授交流傳統武術。2019年，為北京體育大學高級訪問學者。

網紅經歷

2019年，短視頻行業興起。因為從小習武，含亮老師希望借助短視頻宣傳武術并開始拍攝短視頻。同年11月，含亮老師參加首屆全國健身氣功大賽以8.86的高分榮獲該項比賽一等獎。

2021年9月，含亮老師在網上發布視頻《戴上耳機別眨眼，帶你領略中華武術的魅力》視頻，同年，與團隊創編拍攝的26款中華冷兵器火爆全網，點擊量突破1000萬，被學習強國、今日頭條等各大網站轉載收藏。

2022年，在中央廣播電視總臺元宵晚會與演員們一起上演武術《驍》。同年2月15日，參加B站首次舉辦元宵晚會《bilibili上元千燈會》。隨后在5月21日，含亮老師亮相CCTV-17農業農村頻道《鄉村大舞臺》高手在民間節目，向觀眾展示了中國傳統武術的技法內容。同年，登陸央視國慶晚會，與趙文卓同臺登場，于長城之上表演武術。2023年，亮相央視網絡春晚。同年3月，含亮老師創作的“中國刀”主題視頻制作完成。視頻中，含亮老師依次展示了漢代環首刀、長兩米多的斬馬刀、唐代橫刀、宋代七星刀、元代馬刀、明代盾牌刀等。視頻上線后，全網播放量突破200萬。2024年12月31日，含亮老師參加了《2024最美的夜bilibili·跨年晚會》，與O-DOG、功夫大叔、劍客范十三一起表演武術節目《你是振刀王？我可是拳皇！》。

研究方向

含亮老師主要致力于傳承和倡導中國傳統武術的發展。主持完成甘肅省體育局青年項目2項，天水師范學院中青年教師科研資助重點項目1項。在天水師范院學院學報、甘肅高師學報等期刊發表論文6篇，個人專利1項。

社會任職

社會兼職有國際武道聯合會副秘書長，蘭州通備武學發展研究會副秘書長。

主要作品

參加綜藝晚會

社會活動

在2007年受法國歐洲雜志社邀請參加“貝西國際文化武術節”。同年用三個多月時間在法國理工大學、中國武術培訓中心及法國無極國際文化交流中心等各地講授傳播“中國傳統武術文化”。2015年應俄羅斯空手道聯盟協會邀請講學交流80天。2016年在莫斯科、圣彼得堡、沃羅尼日講授“傳統武術、太極拳”。2018年在馬來西亞怡保市太極拳協會進行講學交流一個月，贏得國際友人的一致好評。

榮譽獎項

個人榮譽

以上資料來源于

個人生活

假小子經歷

含亮老師小時候對武術情有獨鐘，常年一副假小子樣。也許抱著洋娃娃，梳著小辮子是一個小女孩的標志，從小就光頭短寸，還總是把刀槍劍棍當成玩具。家里的兵器要比口紅多出好幾倍，每個月賺的大部分錢都投資買兵器了。七歲時因自己的四哥在家鄉辦了武術培訓班開始武術啟蒙。在一群孩子中因學得最快被家人發現練武的資質還不錯，而開始被傳授技藝。父親與哥哥為了讓含亮老師練好武術基本功，商議決定送其去武術專業隊，接受系統的競技武術訓練。

極端天氣訓練

武術講究冬練三九，夏練三伏。”當時，她和隊員們要在午后烈日照射下跑20公里。操場有水龍頭，每次跑過時，她就拿水龍頭把自己從頭到尾澆一遍。雖然很不健康，但我已經燥熱到沒法往前跑了。”張含亮回憶道，“跑完之后，我的衣服和褲子像剛從熱水里面提出來一樣，甚至連鞋子里都是汗。”不僅如此，冬天訓練時為了減少阻力，她只能穿一層薄外套，腳上穿一雙練功鞋。寒風刺骨，風吹到臉上就像針扎一樣。即便如此，她還是堅持了下來。