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來源：互聯網

何適，2000年5月30日出生于黑龍江省哈爾濱市，原名何依蒙，畢業于上海視覺藝術學院表演系，中國內地影視女演員。

2021年11月，何適主演的古裝玄幻愛情劇《念念人間玉》開機。2023年5月，何適參演的古裝懸疑劇《天方夜譚》在橫店正式開機。7月，參演的古裝仙俠劇《念無雙》在橫店正式開機。12月，何適與趙露思、王安宇等人合作出演的網絡劇《神隱》在騰訊視頻、芒果TV雙平臺播出。2024年4月23日，何適主演的古裝甜寵復仇輕喜劇《與君行》播出。8月29日，何適參演的網劇《誤入君夢》（又名相思落無聲）播出。2025年5月20日，何適出演的電視劇《焚心》（又名夜迷人）播出。同年9月1日，何適參演的短劇《將軍夫人為何那樣》播出。

個人經歷

早年經歷

2000年5月30日，何適出生于黑龍江省哈爾濱市，本名何依蒙。何適在黑龍江省讀書、成長。她從小就對表演有很大的興趣。她自幼喜歡模仿電視劇中的角色，通過模仿和表演，她逐漸培養出了一定的演技。

何適選擇報考上海視覺藝術學院表演系本科班，并成功被錄取。在四年的學習生涯中，她學習了豐富的戲劇理論知識，鍛煉了自己的演技和表演能力。在校期間參演多部話劇，不斷提升自己的實踐經驗。

演藝經歷

2021年11月，何適主演的古裝玄幻愛情劇《念念人間玉》開機，她在劇中飾演熱情活潑的軒轅玉。2022年11月26日，何適主演的都市愛情劇《這個助理不能辭》開機，她在劇中飾演瘋狂追愛的小筱。同年12月，何適參演的古裝仙俠劇《神隱》在橫店正式開機。

2023年5月，何適參演的古裝懸疑劇《天方夜譚》在橫店正式開機，她在劇中飾演姚杏兒。6月9日，何適主演的都市愛情劇《別把愛弄丟了》開機，她在劇中飾演美食主播趙小白。6月27日，何適主演的古裝愛情劇《涅槃郡主》在橫店正式開機，她在劇中飾演敢愛敢恨的林嫣。7月23日，主演的古裝愛情劇《與君行》在橫店正式開機，她在劇中飾演可愛正直的扶蓉。7月，參演的古裝仙俠劇《念無雙》在橫店正式開機，她在劇中飾演人族少女林畫眉。8月30日，主演的《相思落無聲》在橫店正式開機，她在劇中飾演喬雙雙。12月11日，何適與趙露思、王安宇等人合作出演的“北京大視聽”重點文藝精品網絡劇《神隱》在騰訊視頻、芒果TV雙平臺播出，她在劇中飾演瑤池仙君的女兒水旻。

2024年4月23日，何適主演的古裝甜寵復仇輕喜劇《與君行》播出。2024年5月，何適參演的民國網劇《夜迷人》開機，她在劇中飾演率真可愛的季南。5月11日，何適主演的電視劇《涅槃郡主》播出。7月31日，何適與孫晨竣、楊肸子等主演的古裝奇幻愛情劇《念念人間玉》在愛奇藝獨家播出。8月29日，何適參演的網劇《誤入君夢》（又名相思落無聲）播出。

2025年1月2日，何適出演的古裝仙俠劇《千朵桃花一世開》播出。3月27日，何適主演的民國懸疑愛情劇《錦月藏心》播出，她在劇中飾演為愛執著的葉曉斐。同日，何適出演的古裝仙俠愛情劇《念無雙》在愛奇藝、優酷播出。5月19日，何適出演的古裝浪漫劇《韶華若錦》播出。5月20日，何適出演的電視劇《焚心》（又名夜迷人）播出。5月22日，何適出演的短劇《卷簾人依舊》播出。8月3日，何適參演的短劇《監獄三年后，大小姐開大了》播出。9月1日，何適參演的短劇《將軍夫人為何那樣》播出。