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來源：互聯網

乒乓球（Table tennis）是一項世界流行的球類競技體育運動，乒乓球運動起源于19世紀末期的英國，由大學的“桌上網球”游戲衍生而來。

1890年，英格蘭越野跑運動員吉布用空心的賽璐珞（一種合成塑料，無色透明）材質的球用于“桌上網球”，由于賽璐珞球擊打球拍時發出“乒乓”聲，“乒乓球”由此得名。1891年，英國人巴克斯特申請了乒乓球商業專利。1900年，英國倫敦舉行了世界上第一場乒乓球比賽。1904年，乒乓球運動傳入中國。1926年12月，國際乒聯正式成立。同年，世界乒乓球錦標賽在英國倫敦正式開始舉辦。1988年，乒乓球成為奧運會正式比賽項目。

中國男子乒乓球隊1952年成立，70多年來，國乒在世乒賽、世界杯、奧運會等賽事上取得了令人矚目的成績，乒乓球也成為了中國的“國球”。

發展歷史

起源發展

乒乓球運動起源于19世紀末的英國，當時，英國的一些大學生把網球運動從室外搬到了室內，發明了一種“桌上網球”室內游戲，游戲用餐桌作為球臺，把書本置于餐桌上作為球網，羊皮紙作為球拍，酒瓶的軟木塞作為球在餐桌上打來打去。此外，乒乓球運動起源還有一個版本。1890年，幾名駐守印度的英國皇家海軍軍官先后用實心橡膠球和空心塑料球作為球，并用木板作為球拍進行比賽，這種運動逐漸演化為“桌上網球”（Table tennis）。1890年，英國運動員吉布從美國帶回一種賽璐珞材質的空心球，由于球撞擊木板球拍時候發出“乒乓”聲音，“乒乓球”由此得名。1891年，英國人巴克斯特申請了乒乓球商業專利。1900年12月，倫敦舉行了一場乒乓球比賽，比賽有300多人參加，這也被認為世界上第一場乒乓球比賽。1903年，英國人古德發明了膠皮球拍，旋轉削球打法開始出現。1904年，上海市的一家文具店老板從日本購買了乒乓球器材，乒乓球運動正式進入中國。

1926年1月，德國柏林舉行了一次國際乒乓球賽，共有9個國家的64名男運動員參賽。比賽期間召開的參加國代表會議上，在德國勒赫曼博士倡議下，決定舉辦歐洲乒乓錦標賽（即后來的世界乒乓球錦標賽）并建議成立國際乒聯。同年12月，國際乒聯正式成立，并把在倫敦舉行的歐洲錦標賽命名為第一屆世界乒乓球錦標賽。從1926年到1951年，歐洲乒乓球運動處于壟斷地位，主要打法以削球防守為主。1952年，中國男子乒乓球隊正式成立。1957年，日本人發明了海綿反貼和反貼，日本隊采用中遠臺長抽進攻打法開始崛起，中國運動員則采用直板近臺快攻打法。1959年，容國團拿到了新中國成立以來第一個乒乓球世界冠軍。上世紀70年代初，歐洲球員形成了弧圈球結合快攻打法重新開始復興。進入80年代，中國乒乓球隊進入鼎盛時期，以瑞典名將約翰·瓦爾德內爾為代表的歐洲選手開始了和中國隊的對抗。上世紀90年代初，度過短暫的低谷后，中國乒乓球隊重新崛起，并保持長盛不衰。2017年6月9日，國際乒聯官網宣布乒乓球混雙將成為2020年東京奧運會正式比賽項目。2023年，國際殘奧委會理事會已通過乒乓球進入2028年洛杉磯殘奧會。

規則演變

乒乓球運動經過百年發展，規則不斷演變，尤其是近40年來，國際乒聯在器材、賽制等方面多次修改規則。

1984年，國際乒聯規定，選手球拍兩面必須使用不同顏色的膠皮。2000年，國際乒聯再次做出重要改革，乒乓球直徑由38毫米變成40毫米，重量由2.5克增加到2.7克，直接導致乒乓球的速度減慢。2001年，國際乒聯修改比賽規則，將每局21分制改為每局11分制，使得比賽偶然性增加。一年后，國際乒聯開始實施無遮擋發球，即運動員發球時不能使用手臂及身體其他部位遮擋擊球動作，這對擅長發球變化的運動員影響最大。2008年，國際乒聯將改革目標瞄準了膠水，禁止運動員使用含有有機揮發物的溶劑膠水，必須用無揮發物質的水質膠水，這使得膠皮的彈力減弱，球速也有所下降。

由于中國國家乒乓球隊在1996年和2000年奧運會上多次包攬男女雙打金銀牌，2004年雅典奧運會，國際乒聯規定，同一協會的兩對雙打選手必須分在同一半區；2008年北京奧運會，國際乒聯用團體賽取得了雙打比賽。為了改變國乒聯一枝獨秀的局面，2012年倫敦奧運會，國際乒聯再次對單打比賽修改規則，要求每個國家和地區的男單和女單的參賽名額從各三名減少為各兩名。即便如此，國乒依然包攬了2012年倫敦奧運會、2016年里約熱內盧奧運會、2020年東京奧運會男女單打的冠亞軍。

比賽規則

賽制

比賽開始前，雙方運動員可以互相檢查對方的球拍膠皮是否違規。乒乓球比賽賽制為五局三勝制或七局四勝制，前者適用于團體比賽，后者適用于單項比賽。乒乓球比賽每局采取11分制，先獲得11分的選手即贏得該局勝利。如果單局戰成10-10的平局，雙方需要交替進行發球，一名運動員連續贏得兩分方算獲勝。比賽中，運動員打到決勝局后，一方運動員率先得到5分，雙方運動員需要換邊才能繼續比賽。

暫停和休息

單局比賽，雙方運動員得分之和為6分的整數倍時，雙方可以有一次暫停機會使用自備毛巾進行擦汗。每局之間，運動員有一分鐘的休息時間，運動員可以補充水分，教練員進行技術指導。每場比賽中，每名運動員允許有一次暫停機會，暫停時間為一分鐘。

發球

比賽開始前，發球和接球發球的順序由抽簽（一般為猜硬幣的正反面）進行決定，中簽者可以選擇先發球或接發球。發球時，運動員需要把球垂直向上拋起，不能使球產生旋轉，拋球高度不得少于16厘米，球被擊出前不能碰到任何物體，球和球拍需要保持在比賽臺面水平面之上。如果發球后，球碰到球網將被判定為擦網，重新進行發球。

接球

對方發球或擊球后，本方運動員必須擊球，使得球越過或繞過球網，或觸及球網后再落到對方球臺臺面。

得分

如果運動員沒有能夠合法發球或接球，對方擊球后，該球沒有觸及本方臺區越過本方端線，對方阻擋或連擊，都會本方判定得分。

主要術語

握法

直拍握法

快攻型握拍法為拍前食指第二指節和拇指第一節在拍的前面呈鉗型，兩指間在距離1～2cm，拍柄貼住虎口，另外三指自然彎曲貼于球拍后的1/3上端；弧圈型握拍法與快攻型握拍法基本相同，其區別是：拇指和食指形成一個小環狀，其他三指在拍背面自然重疊，由中指的第一指關節頂于拍柄的延長線上。

橫拍握法

橫拍握拍法為中指、無名指、小指自然彎曲握住拍柄，大拇指在球拍正面靠近中指，食指自然伸直，斜放于球拍背面。正手攻球時，食指稍向上移動，反手攻球時，拇指稍向上移動。

打法

進攻打法

乒乓球的打法主要分為六類，包快攻打法、弧圈打法、弧圈結合快攻打法、快攻結合弧圈打法、削球打法、削球結合進攻打法。

常見戰術

推攻

運動員運用正手攻球和反手推擋的速度和力量，結合落點變化和節奏變化壓制和調動對手，以爭取主動得分，適用于有反手推擋能力的兩面攻選手以及攻削結合選手。

兩面攻

主要利用正反手攻球的速度和力量壓制對手，爭取主動創造扣殺機會，是對付攻擊型打法的主要戰術。

拉攻

連續通過正手快拉創造進攻機會，然后采用突擊和扣殺作為得分手段，是快攻打法對付削球打法的主要戰術。

拉扣吊結合

由拉攻和放短球結合而成，是快攻型打法對付削球打法的常用戰術。

搓攻

運用“轉、低、快、變”的搓球來控制對手尋找機會，然后采用低突、快點、拉攻等技術展開攻勢并進入連續進攻，是乒乓球各種打法中不可或缺的輔助戰術。

削中反攻

削球和攻球結合，依靠削球迫使對付拉攻，然后從中尋找機會進行反攻。

發球搶攻

依靠發球增加對手回球難度，然后搶先進攻，爭取主動或直接得分，是進攻型打法的主要戰術和得分手段。

接發球搶攻

當處于被動接發球時直接采取搶攻手段，既可以改變接發球不利地位，也可以直接得分。

防守打法

對陣上旋型進攻打法

遏制對方的步法移動是關鍵，首先集中攻擊對方的正手，然后出其不意打反手。這樣對方可能來不及挪步，回球的質量不會很高。此外，要長短球的配合，用發短球或挑接向前調動對方，趁機攻擊反手。

對陣進臺快攻打法

通過不同的球路來調動對方，使用搓球來減緩球速，并且最終組織向對方進攻。近臺快攻型選手使用正膠球拍的比較多，所以對于下旋球不容易立刻扣殺，應盡量多打下旋球。

旋轉

乒乓球的旋轉分為上旋、下旋、左旋、右旋、順旋和逆旋。

擊球時間

擊球時間指球在本方臺面彈起到回落的時間，包括上升時期、上升后期、最高點期、下降前期、下降后期。

擊球部位

擊球部位是擊球時球拍觸球的具體位置，與球拍拍形角度基本一致，包括球的上部、上中部、中上部、中部、中下部、下中部、下部，每個部位擊球產生對應的旋轉或不旋轉。

擊球路線

擊球路線是擊球點到落臺點之間形成的線路，包括右方斜線、右方直線、左方斜線、左方直線和中路直線。

擊球點

擊球點是擊球時，球拍和球接觸瞬間的點，與擊球選手所處的相對位置有關。

球拍拍形

球拍拍形包括拍面角度和方向，拍面與臺面成90度為垂直，小于90度為前傾，大于90度為后仰，拍面方向為球拍左右偏轉時與球臺端線的角度。

臺面區域

臺面區域為球臺臺面的部位，分為左右半區（即1/2區），距離球網40厘米以內的為近網區、距離端線30迷離以內的為底線區，介于兩者之間的為中區。

運動硬件

場地

乒乓球比賽場地約為網球場面積的1/7，用75厘米高的擋板圍成一個14米長、7米寬，總面積98平方米的長方形場地，中間放置乒乓球臺，燈光高出地面5米，亮度要達到1000勒克斯。地面為木制或經國際乒聯批準的品牌和種類的可移動塑膠地板，地板需要有彈性，沒有標線和標識，顏色為紅色或深紅色。

器材

球臺

乒乓球臺長2.74米、寬1.525米、高0.76米，顏色為綠色或藍色；球網寬1.83米、高0.1525米，顏色與球臺顏色相同，球網裝置包括球網、懸網繩、網柱、固定的夾鉗等部分，網柱外緣離開球臺邊線外緣的距離為15.25厘米。每張球臺有兩臺電子記分牌，決賽時為四臺，放置在比賽場地兩側后面。

用球

乒乓球比賽用球為直徑40毫米、重量為2.7克，顏色為白色或橙色。2000年，國際乒聯再次做出重要改革，乒乓球直徑由38毫米變成40毫米，重量由2.5克增加到2.7克，直接導致乒乓球的速度減慢。

球拍

球拍由底板、膠皮、海綿組成，根據球拍拍柄長度不同，分為直拍和橫拍，根據膠皮不同，又分為正膠、反膠、生膠、長膠、防弧膠皮。正膠為膠皮顆粒向外，適合直板近臺快攻運動員。反膠為膠皮顆粒向內，適合弧旋型或弧圈結合快攻打法。生膠是膠皮顆粒向上且膠皮顆粒直徑大于高度，由于擊球下沉，適合橫拍兩面攻打法。長膠是膠皮顆粒細而長且高度大于直徑，擊球時可以使球產生反常旋轉，1998年，國際乒聯已禁止運動員使用長膠。防弧膠皮的膠皮表面光滑發澀而且沒有粘性，擊球速度慢弧線短，被稱為弧圈球打法的“克星”。

服裝

乒乓球比賽的參賽服裝一般為短袖運動衫、短褲或短裙、短襪和運動鞋，運動員不得穿半套或全套運動服，除非得到比賽裁判長的允許。團體比賽，同隊運動員或同一協會的雙打運動員，應該穿著同樣款式和顏色的服裝，鞋襪可以不同。雙方運動員的運動服顏色需要明顯不同，容易區分。

組織機構

國際乒乓球聯合會

國際乒乓球聯合會（簡稱“國際乒聯”）1926年12月在英國倫敦成立，由各國家和地區的乒乓球協會組成，是一個國際單項體育組織，國際乒聯旨在補充修改乒乓球規則，推廣乒乓球運動。1953年3月，中國正式加入國際乒聯。截至2019年，國際乒聯成員協會已達226個國家和地區。

中國乒乓球協會

中國乒乓球協會（簡稱“中國乒協”）是具有獨立法人資格的全國性群眾體育組織，國家體育總局乒乓球羽毛球運動管理中心是中國乒乓球協會的常設辦事機構，中國乒乓球協會的宗旨是在遵守國家憲法、法律和國家有關政策下團結全國乒乓球工作者、運動員和積極分子，指導發展我國的乒乓球運動，促進社會主義精神文明建設，中國乒協總部設在北京市。

世界乒乓球職業大聯盟

世界乒乓球職業大聯盟，簡稱世乒聯，由國際乒聯于2019年8月成立。WTT成立使命是對目前國際乒聯賽事進行升級與改革，以提升乒乓球運動職業化與商業化，鼓勵更多人參與乒乓球運動，從而提高乒乓球在全球的影響力。2020年6月29日，國際乒聯宣布中國乒乓球協會主席劉國梁出任WTT理事會主席。

重要賽事

世界乒乓球錦標賽

世界乒乓球錦標賽（簡稱“世乒賽”）由國際乒聯主辦，首屆世乒賽于1926年12月在倫敦舉辦，從1959年世乒賽開始每兩年舉辦一次，包括男女團體、男女單打、男女雙打、混合雙打七個項目。從2003年巴黎世乒賽開始，單項賽事和團體賽事分開舉行，逢奇數年舉辦世乒賽單項賽，雙數年舉辦世乒賽團體賽。2020年，受新冠疫情影響，團體賽被迫取消。

世界杯乒乓球賽

首屆世界杯乒乓球賽于1980年開始舉辦，最初只有男單項目，由16名選手參加。1990年至1992年，男女雙打項目曾被列為世界杯比賽項目，后來被取消。1996年，增加了女單項目。隨后，世界杯又增設了團體賽，每年舉辦一次，但是逢奧運會舉辦年停辦。

夏季奧運會乒乓球賽

1988年漢城奧運會上，乒乓球成為奧運會正式比賽項目，設置男單、女單、男雙、女雙四個項目。2008年北京奧運會上，男團和女團項目取代了男女雙打項目。

國際乒聯職業巡回賽

國際乒聯職業巡回賽分為男單、女單、男雙、女雙四個項目，每年年底，對該賽季各站巡回賽積分排名靠前的運動員舉辦巡回賽總決賽。

世界乒乓球職業大聯盟冠軍賽

世界乒乓球職業大聯盟（WTT）由國際乒聯于2019年8月成立，WTT賽事包括大滿貫賽和WTT系列賽，大滿貫賽事每年4站，每站10天，分站賽獎金達300萬美元。WTT系列賽為2站WTT世界杯賽、8站WTT冠軍賽、6站WTT球星挑戰賽、最多14站WTT普通挑戰賽。總賽事獎金達800萬美元。

代表人物

瓦爾德內爾

1965年10月3日生于瑞典斯德哥爾摩，前瑞典乒乓球運動員，世界上第一位集世界乒乓球錦標賽、世界杯、奧運會男單冠軍于一身的乒乓球男子大滿貫球員，職業生涯六次參加奧運會，拿到17個世界大賽冠軍，一人對抗六代中國乒乓球選手。

劉國梁

1976年1月10日生于河南省新鄉市封丘縣，前中國乒乓球隊運動員，現任中國乒乓球協會主席，是中國男子乒乓球歷史上第一位集奧運會、世乒賽、世界杯單打冠軍于一身的“大滿貫”得主。執教中國國家乒乓球隊后，中國乒乓球隊連續包攬2008年、2012年、2016年、2020年四屆奧運會的男女團體和男女單打冠軍。

鄧亞萍

1973年2月6日生于河南省鄭州市，前中國女子乒乓球隊運動員。在中國奧運歷史上第一個奪得四枚奧運金牌的運動員，也是世界女子乒壇第一個集奧運會、世界杯、世界乒乓球錦標賽女單冠軍于一身的“大滿貫”運動員，職業生涯拿到18個世界冠軍，世界排名連續八年保持第一。

張怡寧

1981年10月5日生于北京市，前中國男子乒乓球隊運動員。張怡寧是首位完成奧運會、世界杯、世乒賽冠軍雙圈大滿貫的女子乒乓球運動員，職業生涯獲得19個世界冠軍，超越鄧亞萍成為中國女乒奪得世界冠軍次數最多的運動員。

馬龍

1988年10月20日生于遼寧省鞍山市，中國男子乒乓球隊運動員，是中國首位集奧運會、世錦賽、世界杯、杭州第19屆亞運會、2021年乒乓球亞錦賽、亞洲杯、巡回賽總決賽、中華人民共和國全國運動會男子冠軍于一身的超級全滿貫男子選手。2019年世界乒乓球錦標賽，馬龍4-1戰勝瑞典選手馬蒂亞斯·法爾克實現男單三連冠，成為繼莊則棟后，54年來首次實現該紀錄的運動員。2020年東京奧運會，馬龍4-2戰勝樊振東，成為首位蟬聯奧運會男單冠軍的運動員。

項目影響

乒乓外交

1971年4月，中國邀請在日本參加第31屆世乒賽的美國乒乓球隊訪華。4月10日，美國代表團和一小批美國新聞記者抵達北京，成為自1949年新中國成立以來，第一批獲準進入新中國境內的美國人，他們與中國男子乒乓球隊進行了表演賽，并得到了周恩來總理的接見，美國乒乓球隊訪華的消息在全世界引起了轟動，被稱為“乒乓外交”。隨后，1971年7月，前美國國務卿亨利·基辛格訪華；1972年2月，前美國總統尼克松訪問中國，中美關系翻開了新的一頁。

參考資料 >

奧運會比賽項目:乒乓球(Table tennis).中國新聞網.2023-04-27

瓦爾德內爾撼國乒六代人乒壇傳奇令中國難忘.網易體育.2023-05-01

劉國梁.搜狐視頻.2023-05-01

馬龍加冕超級全滿貫.鳳凰網體育.2023-05-01

運動學業皆獲大滿貫鄧亞萍:超越自我無止境.楚天運動頻道.2023-05-01

張怡寧個人簡介.鳳凰網體育.2023-05-03

乒乓球比賽規則:國際比賽乓球臺規格.楚天運動頻道.2023-04-30

乒乓球【基本知識】普及，史上最全!.搜狐網.2023-04-30

世界乒乓球錦標賽賽事簡介及歷屆冠軍回顧.網易體育.2023-04-27

中國乒乓球隊發展史.中國乒乓球協會官方網站.2023-04-29

起源于英國的乒乓球，為何成為中國“國球”?.光明網.2023-04-28