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程然（Cheng Ran）1991年3月12日出生于中國(guó)北京。2009年入選中國(guó)國(guó)家男子體操隊(duì)，2011年首次參加國(guó)際性體操比賽。程然擅長(zhǎng)強(qiáng)項(xiàng)是跳馬、自由操項(xiàng)目，但在吊環(huán)和鞍馬項(xiàng)目相對(duì)較弱。

2011年程然首次參加國(guó)際性比賽（世界大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)）幫助中國(guó)隊(duì)獲得男子體操團(tuán)體賽亞軍和男子跳馬銅牌，之后多次參加全國(guó)和世界性的體操比賽，曾先后獲得過(guò)2012年國(guó)際體聯(lián)挑戰(zhàn)杯男子跳馬金牌，亞洲體操錦標(biāo)賽男子跳馬亞軍。2013年之后逐漸成為北京體操隊(duì)核心成員，并在之后的比賽中獲得全國(guó)體操錦標(biāo)賽男子跳馬金牌。2014年體操全能世界杯，程然作為團(tuán)體賽主要成員幫助中國(guó)隊(duì)獲得該項(xiàng)目金牌。2015年南寧世界體操錦標(biāo)賽，程然作為團(tuán)體決賽主要成員之一，幫助中國(guó)隊(duì)獲得男子體操團(tuán)體六連冠，因?yàn)楸荣愔械谋憩F(xiàn)被國(guó)家體育總局授予“國(guó)際運(yùn)動(dòng)健將”榮譽(yù)。2016年之后程然因傷病和狀態(tài)問(wèn)題逐漸淡出賽場(chǎng)。

退役之后的程然轉(zhuǎn)型教練角色，曾在2018年領(lǐng)隊(duì)參加了“第三屆吳國(guó)年經(jīng)典體操賽”，還在2022年北京市第十六屆運(yùn)動(dòng)員體操比賽中擔(dān)任輔助裁判員。

人物經(jīng)歷

首秀大運(yùn)會(huì)

程然1991年3月12日出生于中國(guó)北京，他4歲時(shí)跟隨劉健教練在地壇體校開(kāi)始體操訓(xùn)練。之后入選北京體操隊(duì)，2009年因當(dāng)時(shí)中國(guó)國(guó)家男子體操隊(duì)教練王紅衛(wèi)缺人，程然入選國(guó)家隊(duì)。經(jīng)過(guò)王紅衛(wèi)教練的悉心教導(dǎo)，2011年8月程然首次參加世界性的體操比賽——世界大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)（大運(yùn)會(huì)），8月14日男子體操團(tuán)體賽中，程然作為團(tuán)體賽一員幫助中國(guó)隊(duì)獲得該屆大運(yùn)會(huì)男子團(tuán)體亞軍。8月16日男子跳馬決賽，程然第二位出場(chǎng)，第一跳獲得15.825，第二跳16.325，最終他以16.075拿到該屆大運(yùn)會(huì)男子跳馬銅牌。

職業(yè)黃金期

2011年大運(yùn)會(huì)嶄露頭角之后，程然繼續(xù)征戰(zhàn)國(guó)內(nèi)和國(guó)際體操賽場(chǎng)。2012年5月全國(guó)體操錦標(biāo)賽自由體操項(xiàng)目，程然以14.725分與鄧書(shū)弟并列第三名，6月份國(guó)際體操聯(lián)合會(huì)挑戰(zhàn)杯（比利時(shí)站），程然獲得男子跳馬金牌，11月第五屆亞洲體操錦標(biāo)賽，程然在男子跳馬和男子團(tuán)子體操兩個(gè)項(xiàng)目中幫中國(guó)隊(duì)獲得一金一銀。2013年隨著北京體操隊(duì)老將滕海濱逐漸淡出賽場(chǎng)，程然逐漸成為北京體操隊(duì)的核心隊(duì)員。2013年5月全國(guó)體操錦標(biāo)賽，程然以14.850分獲得男子跳馬冠軍，幫助北京隊(duì)獲得該屆錦標(biāo)賽第一塊也是唯一一塊金牌，此外他還獲得了男子自由體操銀牌，9月份中華人民共和國(guó)第十二屆運(yùn)動(dòng)會(huì)（中華人民共和國(guó)全國(guó)運(yùn)動(dòng)會(huì)）依靠程然穩(wěn)定的發(fā)揮，幫助北京隊(duì)拿到男子自由體操銀牌和跳馬銅牌。11月30日體操全能世界杯男子團(tuán)體決賽（2013-14賽季），程然作為主力隊(duì)員幫助中國(guó)隊(duì)逆轉(zhuǎn)日本隊(duì)，獲得冠軍。

2014年5月程然代表北京體操隊(duì)參加全國(guó)體操錦標(biāo)賽，并獲得男子雙杠季軍，10月在南寧市舉辦的世界體操錦標(biāo)賽男子團(tuán)體決賽，程然作為主要隊(duì)員之一，幫助中國(guó)隊(duì)以0.1000分的優(yōu)勢(shì)戰(zhàn)勝日本隊(duì)，使中國(guó)隊(duì)獲得該項(xiàng)目比賽六連冠。程然憑借這次世錦賽的優(yōu)異表現(xiàn)，2014年12月19日榮登國(guó)家體育總局訓(xùn)練局體育館“世界冠軍榜”榮譽(yù)。2015年4月20日還被國(guó)家體育總局授予“國(guó)際級(jí)運(yùn)動(dòng)健將”。2015年5月福建·福州全國(guó)體操錦標(biāo)賽中，程然成為中國(guó)第一位在跳馬項(xiàng)目上跳出側(cè)手翻轉(zhuǎn)體1260難度的運(yùn)動(dòng)員，并在比賽中成功完成，獲得了15.433分，但第二跳不太理想只得到14.3000分，最終程然以總分14.867分獲得季軍。

淡出賽場(chǎng)轉(zhuǎn)戰(zhàn)幕后

2015年10月北京體操隊(duì)備戰(zhàn)世錦賽最后階段，程然因傷病和比賽狀態(tài)不佳等原因退出參賽陣容，2016年5月程然以替補(bǔ)身份入選2016年里約奧運(yùn)會(huì)大名單。2017年程然率領(lǐng)北京體操隊(duì)參加了全國(guó)錦標(biāo)賽和中華人民共和國(guó)全國(guó)運(yùn)動(dòng)會(huì)，但成績(jī)并不是很理想，全運(yùn)會(huì)男子團(tuán)體賽北京隊(duì)只獲得第六名。退役之后的程然嘗試多種角色，轉(zhuǎn)型教練就是其中之一，2018年2月程然以教練身份率隊(duì)參加了第三屆“吳國(guó)年經(jīng)典體操賽”，此外他還在2020年9月5日以世界冠軍身份參加了中國(guó)（北京）國(guó)際服務(wù)貿(mào)易交易會(huì)，還在2021年2月考取三級(jí)裁判資格證并在2022年8月11日北京市第十六屆運(yùn)動(dòng)員體操比賽擔(dān)任輔助裁判員。