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來源：互聯網

張雨涵，原名張欣，女，1995年1月6日出生于湖北武漢，中國女子游泳運動員，主攻自由泳。她還是一名解放軍選手，少尉軍銜，共立功7次，其中一等功2次，二等功2次，三等功3次。

張雨涵5歲進入崇仁業余體校游泳班學習游泳。2007年，進入湖北省游泳隊。2011年，被湖北省游泳隊推薦到解放軍公開水域隊。2012年，正式入伍。2014年，被選拔至國家隊；同年9月，在2014年仁川亞運會上獲得個人首枚洲際比賽金牌。2015年，在第六屆世界軍人運動會上獲得3金2銀。2016年，在亞洲游泳錦標賽上獲得1金1銅。2017年，在中華人民共和國第十三屆運動會上獲得1金1銀1銅。2018年4月16日，2018年全國游泳冠軍賽女子200米自由泳決賽，張雨涵以1分57秒26獲得季軍。同年，與隊友合作獲得第14屆世界短池游泳錦標賽女子4×200米自由泳接力金牌。2019年，在第七屆世界軍人運動會上獲得2金2銀。2023年10月14日，張雨涵參加的真人秀《我可以47》定檔于10月21日首播。

人物經歷

早年經歷

張雨涵原名張欣，兩歲時就能套上游泳圈自己橫渡游泳池，5歲進入崇仁業余體校游泳班學習游泳。她很快便展現出游泳天賦，三年級時拿到武漢市游泳比賽的冠軍。

2007年，張雨涵進入湖北省游泳隊。同年年底，張雨涵作為趙菁備戰北京奧運會的陪練，被抽調到國家隊。她進步很快，沒多久就能陪同趙菁進行中長距離的耐力訓練。

2009年4月，張雨涵回到湖北省游泳隊，跟著方斌教練組進行自由泳中長距離專項訓練。同年，張雨涵參加了在濟南舉辦的2009年山東全運會女子800米自由泳比賽，但未能進入決賽。

2011年，張雨涵在全國城運會中以8分50秒56的成績獲得女子800米自由泳第七名。隨后，16歲的張雨涵被湖北省游泳隊推薦到解放軍公開水域隊進行聯合培養，并師從教練呂森。不久后，她就入選中國游泳芝加哥馬拉松賽集訓隊。

運動生涯

初出茅廬

2012年，張雨涵正式入伍。同年1月的全國春季游泳錦標賽，張雨涵在女子400米和200米自由泳比賽中分獲1金1銅，成績分別為4分12秒81和2分01秒87。9月的全國游泳錦標賽，張雨涵以8分31秒87的成績獲得女子800米自由泳第五名。12月的全國冬季游泳錦標賽，張雨涵以4分11秒09的成績獲得女子400米自由泳銅牌。

嶄露頭角

2013年9月的中華人民共和國第十二屆運動會，張雨涵開始在全國大賽嶄露頭角，她在女子中長距離自由泳比賽中斬獲頗豐，800米和400米分別以8分21秒22和4分04秒38的成績獲得銀牌，200米以1分56秒36的成績獲得銅牌。

2014年5月的全國游泳錦標賽，張雨涵以4分06秒19的成績獲得女子400米自由泳銀牌。6月的國際軍體第46屆游泳錦標賽，張雨涵在女子800米、400米、200米自由泳比賽中分獲2金1銀，成績分別為8分33秒20、4分11秒71和2分00秒28。張雨涵的成名之戰是在2014年9月的2014年仁川亞運會上，她在女子400米自由泳比賽中游出4分07秒67的成績，以黑馬之姿力壓同胞畢易榕和日本選手五十嵐千尋獲得金牌，并開始受到廣泛關注。10月的國際游泳聯合會短池世界杯北京站比賽，張雨涵以1分55秒30的成績獲得女子200米自由泳銅牌。

首戰軍運會

2015年1月的水上超級系列賽，張雨涵在女子400米和800米自由泳比賽中分獲1金1銅，成績分別為4分06秒83和8分31秒10。4月的全國游泳冠軍賽暨世錦賽選拔賽，張雨涵在女子800米自由泳決賽中以8分31秒93的成績獲得金牌，拿到世錦賽門票。8月的喀山游泳世錦賽，張雨涵參加了2項比賽，獲得1枚接力項目銅牌。在女子4X200米自由泳接力預賽中，由張雨涵、邱鈺涵、邵依雯和郭君君組成的中國隊游出7分54秒31的成績位列小組第四，以總成績第五進入決賽。決賽中，中國隊進行了陣容調整，由邱鈺涵、郭君君、張雨霏和沈鐸出戰，最終她們以7分49秒10的成績獲得銅牌。在女子800自由泳預賽中，張雨涵游出8分35秒17的成績排名第14位，無緣決賽。同是8月進行的國際游泳聯合會短池世界杯莫斯科站比賽，張雨涵以8分30秒60的成績獲得女子800米自由泳金牌，比自己在世錦賽的成績快了4秒多。10月的第六屆世界軍人運動會，張雨涵在女子400米、800米自由泳、4×100米自由泳接力、200米自由泳和200米蝶泳比賽中分獲3金2銀，位于運動員金牌榜第五名。其中女子400米、800米自由泳和4×100米自由泳接力比賽還分別以4分06秒70、8分29秒83和3分43秒25的成績打破賽會紀錄。

亞錦賽奪金

2016年4月的全國游泳冠軍賽，張雨涵在女子800米和400米自由泳比賽中分獲1金1銅，成績分別為8分24秒04和1分57秒06。8月的里約奧運會，張雨涵參加了3項比賽，但均未獲得獎牌。在女子4X200自由泳接力決賽中，由張雨涵、沈鐸、艾衍含和董潔組成的中國隊以7分47秒96的成績獲得第四，遺憾的與獎牌擦肩而過。另外，她還獲得女子400米自由泳第9和800米自由泳第18。11月的亞洲游泳錦標賽，由張雨涵、沈鐸、艾衍含和王施佳組成的中國隊以7分54秒98的成績戰勝日本隊獲得金牌，并打破賽會紀錄。另外，張雨涵還以4分08秒80的成績獲得女子400米自由泳銅牌。12月的第13屆世界短池游泳錦標賽，張雨涵參加了3項比賽，雖然都進入決賽，但均與獎牌無緣。在女子400米自由泳決賽中，她以4分02秒61的成績位列第五；在女子800米決賽中，她以8分21秒05的成績再次獲得第五名；在女子4X200自由泳接力決賽中，她又與隊友合作以7分42秒09的成績獲得第六名。

全運會首金

2017年4月的全國游泳冠軍賽，張雨涵在女子400米和800米自由泳比賽中均獲得銀牌，成績分別為4分06秒19和8分24秒18。7月的布達佩斯游泳世錦賽，張雨涵參加了3項比賽，收獲1枚接力項目銀牌。女子4X200自由泳接力決賽，中國隊派出張雨涵，劉子璇、李冰潔和艾衍含出戰，張雨涵在第三棒發揮出色，曾一度超到第一位，最終她們以7分44秒96的成績獲得銀牌。另外，張雨涵還獲得女子800米自由泳第6名和400米自由泳第7名，成績分別為8分26秒06和4分06秒03。9月的中華人民共和國第十三屆運動會，張雨涵參加了包括女子200米、400米、800米、1500米自由泳和4X200米自由泳接力在內的5項比賽，她拼盡全力，獲得3枚獎牌。1日的女子400米自由泳決賽，張雨涵以4分04秒66的成績獲得銀牌。3日的女子200米自由泳決賽，張雨涵以1分56秒43的成績奪冠，拿到個人中華人民共和國全國運動會首金。6日的女子800米自由泳決賽，張雨涵以8分22秒83的成績獲得銅牌，在頒獎儀式前，她因為體能透支而暈倒，所幸送醫后并無大礙。

短池世錦賽首金

2018年4月的全國游泳冠軍賽暨亞運會選拔賽，張雨涵在女子200米和400米自由泳比賽中均獲得銅牌，成績分別為1分57秒26和4分08秒33。8月的2018年雅加達亞運會，由張雨涵、李冰潔、王簡嘉禾和楊浚瑄組成的中國隊以7分48秒61獲得女子4X200米自由泳金牌，并打破亞運會紀錄，這也是張雨涵繼2014年的仁川之后獲得第二枚亞運會金牌。11月的國際游泳聯合會短池世界杯北京站比賽，張雨涵在副項女子200米蝶泳比賽中以2分08秒23的成績獲得銅牌。12月的2018年世界短道游泳錦標賽，張雨涵只參加了2項比賽，收獲1枚接力項目金牌。在女子4×200米自由泳接力決賽，由張雨涵、楊浚、李冰潔和王簡嘉禾組成的中國隊以7分34秒08的成績獲得金牌，并打破了中國隊自己保持的7分35秒94的亞洲紀錄。另外，張雨涵還獲得女子200米蝶泳第12名。

再戰軍運會

2019年4月的國際泳聯冠軍游泳系列賽廣州站比賽，張雨涵以4分07秒39的成績獲得女子400米自由泳銅牌。7月的光州游泳世錦賽，張雨涵只參加了1項接力比賽。在女子4X200米自由泳接力比賽中，由張雨涵、楊俊瑄、王簡嘉禾和李冰潔組成的中國隊以7分46秒22的成績獲得第四名，錯失了登上領獎臺的機會。10月在武漢舉行的第七屆世界軍人運動會，張雨涵獲得2金2銀。在女子200米蝶泳決賽中，張雨涵以2分10秒68的成績獲得金牌；在女子4X200米自由泳接力決賽中，由張雨涵、楊浚瑄、張雨霏和王簡嘉禾組成的中國隊以7分57秒06的成績獲得金牌；在女子400米自由泳決賽中，張雨涵以4分07秒29的成績獲得銀牌；在女子800米自由泳決賽中，張雨涵以8分31秒10的成績獲得銀牌。

奧運會落選

2021年5月的全國游泳冠軍賽暨東京奧運會選拔賽，張雨涵參加了女子100米和200米自由泳比賽，但成績很不理想，分別獲得第42名和第18名。7月，中國游泳隊奧運名單公布，張雨涵落選。9月的中華人民共和國第十四屆運動會，張雨涵再次參加了女子100米和200米自由泳比賽，但成績依然不理想，分別獲得第38名和第13名。