謝克·米爾頓（Shake Milton），全名馬利克·本杰明·米爾頓（Malik Benjamin Milton），男，1996年9月26日出生美國俄克拉何馬州奧瓦索，美國職業籃球運動員，身高1米96，體重93公斤，司職后衛。
高中時期米爾頓就讀于俄克拉荷馬州奧瓦索高中，2014、2015年，他曾兩度奪得俄克拉荷馬州佳得樂年度最佳球員的榮譽。米爾頓大學就讀于南衛理公會大學，2016年入選大西洋海岸聯盟最佳新秀陣容，2017、2018年兩度入選大西洋海岸聯盟最佳陣容二陣。
2018年NBA選秀，米爾頓在次輪第24順位（總第54順位）被達拉斯獨行俠隊選中，隨后被交易至費城76人隊。2023年7月，米爾頓簽約明尼蘇達森林狼隊，合同期2年，薪酬1000萬美元。2024年3月5日，米爾頓簽約紐約尼克斯隊。7月5日，又被交易至籃網。12月30日，再被交換至洛杉磯湖人。2025年7月21日，謝克·米爾頓被湖人裁掉。
人物經歷
早年經歷
高中時代
米爾頓高中時期就讀于俄克拉何馬州奧瓦索的奧瓦索高中，2014、2015年，他曾兩度奪得俄克拉荷馬州佳得樂年度最佳球員的榮譽。
大學時代
米爾頓大學就讀于南衛理公會大學。2015-16賽季的大學新秀賽季，19歲的米爾頓共出戰30場比賽，場均上場32.7分鐘，得到10.5分3籃板2.7助攻，入選大西洋海岸聯盟最佳新秀陣容。
在大學球隊征戰的第二個賽季，米爾頓進步明顯。2016-17賽季，米爾頓共出戰35場比賽，場均上場35.4分鐘，得到13分4.1籃板4.5助攻，并入選大西洋海岸聯盟NBA最佳陣容二陣。2017-18賽季，米爾頓遭遇了手部骨折，僅出戰22場比賽，場均上場36.4分鐘，得到18分4.7籃板4.4助攻。不過憑借受傷前的優異表現，米爾頓再次入選大西洋海岸聯盟最佳陣容二陣。
運動生涯
加盟76人
初入聯盟
2018年NBA選秀，米爾頓在次輪第24順位（總第54順位）被達拉斯獨行俠（NBA球隊）隊選中，隨后被交易至費城76人隊。
在新秀賽季，米爾頓的表現機會并不多。2018年11月30日76人對陣華盛頓奇才隊的比賽中，米爾頓迎來了NBA首秀，這場比賽他上場11分鐘，投籃4中2，得到5分2助攻1搶斷1蓋帽。2018-19賽季，米爾頓共出戰20場NBA常規賽，場均上場13.4分鐘，可以得到4.4分1.8籃板0.9助攻。
證明自己
職業生涯第二個賽季，米爾頓打出了幾次亮眼表現。2020年1月25日費城76人隊對陣洛杉磯湖人的比賽中，米爾頓上場25分鐘，投籃5中3，得到7分外加常規賽生涯新高的9次籃板。2020年3月1日76人對陣洛杉磯快船隊的比賽中，76人隊內兩位球星喬爾·恩比德和本·西蒙斯雙雙缺陣，面對快船球星科懷·萊昂納德和保羅·喬治合砍54分的表現，米爾頓不落下風，他上場40分鐘，投籃20中14，其中三分球9中7，得到NBA常規賽生涯新高的39分外加3籃板5助攻1搶斷。雖然球隊以130-136不敵對手，但米爾頓盡情展現了天賦。
當賽季季后賽，費城76人隊首輪面對波士頓凱爾特人。在2020年8月17日首輪第一場比賽中，米爾頓迎來了季后賽首秀。這場比賽他上場26分鐘，投籃7中5，其中三分球5中3，得到13分3助攻，球隊101-109不敵對手。2020年8月21日首輪第三場比賽中，米爾頓上場38分鐘，得到17分6籃板3助攻1搶斷，其中得分和籃板都是其季后賽生涯新高，這場比賽球隊94-102不敵對手。最終76人隊首輪0-4遭橫掃出局。
2019-20賽季NBA常規賽，米爾頓共出戰40場比賽，其中首發24場，場均上場20.1分鐘，可以得到9.4分2.2籃板2.6助攻，能以43%的命中率場均投進1.5個三分球；季后賽，米爾頓共出戰4場比賽全部首發，場均上場31.5分鐘，可以得到14.5分3.3籃板2.8助攻
職業生涯第三個賽季，米爾頓繼續著進步的步伐。2021年1月14日費城76人隊對陣邁阿密熱火隊的比賽中，米爾頓上場27分鐘，投籃15中11，其中三分球4中3，得到31分2籃板7助攻，幫助球隊125-108擊敗熱火。2020-21賽季NBA常規賽，米爾頓共出戰63場比賽，場均上場23.2分鐘，得到13分2.3籃板3.1助攻；季后賽，米爾頓出戰12場比賽，場均上場10.1分鐘，得到4.3分0.8籃板0.8助攻，幫助球隊4-1擊敗華盛頓奇才隊打進次輪，但在次輪球隊3-4不敵老鷹出局。
出勤隱患
雖然米爾頓能夠不時打出亮眼的表現，但是他的出勤率一直是個問題。2021-22賽季常規賽，受傷病影響25歲的米爾頓僅出戰55場比賽，場均上場21.4分鐘，得到8.2分2.6籃板2.5助攻；季后賽，米爾頓出戰12場比賽，場均上場13.2分鐘，得到5分1.6籃板0.9助攻，能以53.3%的命中率，場均投進0.7個三分球，球隊再次止步次輪。
新賽季留隊
2022年費城76人隊隊執行了球隊選項，米爾頓得以繼續留在76人。2022年11月25日76人對陣埃爾文·約翰遜的比賽中，米爾頓上場42分鐘，投籃13中7，其中三分球7中4，得到24分9籃板外加NBA常規賽生涯新高的10次助攻。
2022-23賽季，2023年4月8日，76人客場136-131戰勝老鷹，謝克·米爾頓得到15分4籃板16助攻。16助攻創下個人賽季新高，也創下了他的生涯新高。
轉戰森林狼
2023年7月1日，明尼蘇達森林狼隊以2年1000萬美元的合同簽下謝克·米爾頓。
簽約紐約尼克斯
2024年3月5日，紐約尼克斯隊官方宣布，球隊簽下米爾頓。
籃網時期
2024年7月5日，尼克斯通過先簽后換的方式將謝克·米爾頓交易至布魯克林籃網隊。
湖人時期
2024年12月30日，謝克·米爾頓被籃網交換至湖人。2025年7月21日，謝克·米爾頓被湖人裁掉。
獲得榮譽
個人榮譽
（統計截止日期：2023年5月18日）
生涯數據
大學場均數據
NBA生涯數據
常規賽場均數據
（統計截止日期：2023年12月25日）
季后賽場均數據
（統計截止日期：2023年5月18日）
單場最高數據記錄
（統計截止日期：2023年5月18日）
NBA生涯薪水
（統計截止日期：2023年5月18日）
人物評價
技術特點
作為一名身高1米96，臂展長達2米15的外線球員，米爾頓擁有穩定的投射，能夠改變球隊的進攻效率。但是他在遭到外線防守壓迫時，遇到了發起進攻的困難。
外界評價
“他（米爾頓）可以打擋拆，也可以投籃，這讓我很感興趣。我認為他有機會參與到球隊中并且發揮作用，所以我打算看看他的表現。”——時任費城76人隊主教練布雷特·布朗
”正是他近乎瘋狂的投射讓他成為最合理的先發選擇。米爾頓并沒有證明他是一個和J.J.雷迪克一樣水平的射手，但是他已經證明了他自己值得一試。”——《The Athletic》作者Derek Bodner
場外生活
米爾頓是邁里恩和麗莎米爾頓的兒子，米爾頓被他已故的父親邁里恩賦予了綽號“Shake”。
2020年，為抗擊新冠病毒，米爾頓向費城地區的醫護人員捐贈了500份餐食。
參考資料 >
2年1000萬加盟!森林狼官宣簽下76人舊將米爾頓.網易.2023-10-01
湖人官宣與籃網交易 送出拉塞爾換回芬尼.央視網.2024-12-30
Shams:湖人裁掉米爾頓，為正式簽約斯馬特騰出空間.騰訊網.2025-07-21
森林狼簽下湖人舊將 2年1000萬簽76人替補后衛.新浪體育.2023-12-25
尼克斯官方：球隊正式簽下后衛謝克-米爾頓.百家號.2024-03-15
Shams：尼克斯將謝克-米爾頓送至籃網 籃網把迪奧普送至尼克斯.直播吧.2024-07-11
快船險勝76人雙星合取54分 雙帝缺陣米爾頓空砍39分.騰訊新聞.2023-01-18
西蒙斯三雙米爾頓31+7 76人大勝熱火收獲連勝.新浪體育.2023-01-18
76人欲執行米爾頓球隊選項 200萬留下重要輪換.新浪體育.2023-01-18
[流言板]米爾頓全場得到15分4籃板16助攻.虎撲新聞.2023-05-18
【各隊賽季總結】死亡五大宣告失敗 76人已積重難返.體壇.2023-01-18
【分析】76人首發賽季表現評分：雙帝C-&霍福德D.直播吧.2023-01-18
76人主帥布朗：謝克-米爾頓或可頂上理查德森的空缺.網易.2023-01-18
「盤點」每支球隊最物超所值的合同：東部篇（下）.網易.2023-01-18