宋混（？-361年），字玄一，祖籍敦煌市，是前涼驃騎將軍和尚書令。在張重華時期，他擔任輔國將軍一職，以其剛毅忠直而著名。
張重華時期任職輔國將軍，以剛毅忠直著稱。于張祚奪位時，與張瓘起兵討滅之。后張主政欲廢主自立，宋混與弟宋澄率眾將其誅殺。國主張玄靚年幼，委宋混專理國政。翌年，宋混病重，玄靚與祖母馬氏探病問及身后事，宋混薦其弟宋澄主政并嚴令諸子以忠貞侍國。宋混在前涼國內深得民心，死后百姓也為之流淚。
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